材料* w! v" q. B2 |$ F( g# `
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木瓜 1/2 杯& ?8 H3 F/ D; {1 L
( x5 _# c4 G3 J香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ n1 {; i9 G: ^, w7 `. N' h
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脫脂奶 1 杯5.39.217.76( Y+ H# O$ Q: z2 {6 r) T- d: b0 c
( L" v8 m+ N5 a$ s3 z5 v+ @5.39.217.76低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb1 [' K1 l# \* i8 @! f# n
# x! D) w. m8 ?1 G' ?, t(註: 1 杯 = 240 毫升）
/ A& J. f$ Y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, w! z* g5 L& r% E3 N1 Z+ k
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 b, {0 p- r( R
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb. n3 B2 A8 p% B/ z
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營養師提示tvb now,tvbnow,bttvb* m; G% F; |& R) Z6 e1 ?: ~1 w
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 5.39.217.76# Q! m& e1 Q" g8 U. p
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, T4 \4 S. V- Y% K% B5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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