材料
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? t0 d, W- ltvb now,tvbnow,bttvb木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* X' v7 A; ^! `/ O2 i- ]
9 v1 t" n0 n& J+ L1 H) S0 ~9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇: A6 e' X+ C: a/ J+ @& k3 R1 |& a# d- A1 b
; m( f$ o- J6 e& _公仔箱論壇(註: 1 杯 = 240 毫升）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 n& s* [2 [4 b; |3 _- L; J
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烹調方法公仔箱論壇( y% ?5 Q' H5 T a, e& q! p6 b0 Z9 V6 ?
7 q8 F, A, {: _4 ^( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 公仔箱論壇! ^' k0 Q2 R1 g/ V
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5 A' ~* C5 j: Y3 ~" H6 P5 k5.39.217.76營養師提示
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% y4 |& I7 w9 i* E& A4 ^4 l鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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