材料tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 a7 Z. h: ^3 T6 a, z9 X5 R) G
3 O3 [/ U# P) @8 r gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜 1/2 杯公仔箱論壇% M4 P3 I9 F" d# F# a
2 z- `4 P6 H( S3 U9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉（大型）1/2 條
, e4 _# a2 ^* ?3 U
[: z/ x3 |3 y2 v: M+ e5.39.217.76脫脂奶 1 杯0 c4 _8 P& M: _0 y2 j0 h) R3 D& ~
5.39.217.762 l O7 G) g) |1 C
低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! ?+ W5 }7 m' ?9 b* b. w6 y3 v
0 [; Q$ X6 A$ j% ~4 S4 M5.39.217.76(註: 1 杯 = 240 毫升）5.39.217.76; b' Y/ o" |0 R3 L
/ I7 W. ?# G! V; G tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 {+ {0 C0 W9 w) A& E
5.39.217.76- G. E) d6 W3 \! v
烹調方法
/ W+ y3 B8 H6 R V; [5 stvb now,tvbnow,bttvb, u" B- g: \8 {: e" e" D
將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
. s$ `0 t( _7 F! m7 N3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ \3 x6 z9 a- a2 f0 g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
: k4 `* y% f/ |! y0 `* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l a- w+ D' `* O/ O5.39.217.76營養師提示
% s! O H, ^3 @" g3 v7 u ! a6 B/ i' l. W0 N( v. i X
鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 5.39.217.76# ]2 Q: u/ W% g
公仔箱論壇* U1 w$ i9 y* F0 x) b8 J: _9 {
% X: _6 c% y+ G% |3 i水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
