材料
$ h5 M! v$ } R$ ^
& D1 |' y( @; G6 `/ b公仔箱論壇木瓜 1/2 杯+ P+ F! P; B# C9 S7 c7 f
9 [- x. B6 d7 P- l0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉（大型）1/2 條3 d* k2 c8 x' w2 C, M- `
8 \2 ^* j+ d: `tvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- ?9 ]2 \) G+ Y- c0 }
3 L T. s9 U0 n0 D6 Z7 F( a5 L8 A
低脂原味乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! O$ U. _% |4 T
5.39.217.76# ]2 c1 \3 z9 N" h/ h9 w- A
(註: 1 杯 = 240 毫升）公仔箱論壇 d! V y: E& K. E/ J
1 A6 d+ X8 P; W8 O$ x) w: Y3 J1 Q公仔箱論壇 公仔箱論壇4 G+ {( I$ ]( e! [" c
& \; M* R2 P' |$ z. r0 \4 J
烹調方法
' S! h" e" y& i% s
- N9 S8 z9 c+ o4 X$ W7 X& \3 E將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 公仔箱論壇# E8 ~: Y J) Z E. X4 p' g
2 S; m6 E5 q7 x4 _7 g; V/ f
5.39.217.76: [2 Z! L$ ?3 y1 i& M0 ^
2 ]) e0 I8 r5 d8 W& `/ {( f. B; ~5.39.217.76營養師提示
2 [7 b, X2 ^; z q% f: H - ?7 X" J8 @- d7 `6 ~
鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 7 y |: S) b% I1 R* l, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ w9 F* t: {
: `- i2 \% O9 o W* U公仔箱論壇水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
