[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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5 ^. N# z( R! g' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料 / {. t6 Y9 `8 o& R  }7 h9 X5 H9 G# B
糙米飯…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" S7 U7 o0 ]: ~' c
小棠菜…3杯
/ A; ]/ Q8 ^8 o' p+ I5.39.217.76薑米…2湯匙
5 A& n$ [: \) r2 g0 p+ D7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯
3 |% Z& N: {7 W4 h! M8 i公仔箱論壇新鮮冬菇…10粒
+ v8 I( I: o! ltvb now,tvbnow,bttvb˙調味料
& {. ]/ r2 D: Z* P/ \5 c: ~公仔箱論壇天然醬油…2茶匙
; \( ]0 N3 f% W鹽……3/4茶匙
  F! I1 P+ ~$ R5 k# y- b公仔箱論壇水……1/4杯
: U: _* V! V& T3 w˙製法
- L( t. n1 Z! T8 ?. j) L$ {公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& ~9 o. J3 a! k8 w+ Z% B* q
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 公仔箱論壇% v8 u$ Q& u6 R0 L/ S

: n4 s: O: z# u; ]" ^4 v4 j& g" O( Y: Mtvb now,tvbnow,bttvb3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
! D$ n5 M+ A! _7 F0 Ztvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜