[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 5.39.217.768 X# ?. x0 s. T- o

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. ]* M( [1 J, g; O% e. k! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯
: L; m% K7 U1 f  X) a# a5.39.217.76小棠菜…3杯
: \8 n" e+ u; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙
5 J% M% k4 y8 T) i) k公仔箱論壇甘筍碎…1/4杯 + Y1 k! H, ]9 W6 Y+ A( l" I
新鮮冬菇…10粒
, N( r$ X6 s; E1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D1 i- D# a& l' G8 ?
天然醬油…2茶匙 5.39.217.76/ F+ F/ ^- d9 `
鹽……3/4茶匙 $ {0 C4 n: p) Q5 _" X7 {$ N/ e
水……1/4杯 5.39.217.76. S* `# [0 o4 }( a" x; \' r. D
˙製法 " X. K1 @3 r; r# u) h" e8 E+ G
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
# w' Y& o- P1 i1 s  y% m. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 a% r) X8 G% Z9 d& S$ H
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
2 h% d/ n" C2 @& d- D■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜