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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X I' O: G8 ]& q5 b! t+ O
: ]- U" O4 v/ Y, y' s˙材料 5.39.217.76+ T" t: U$ v4 V4 _2 F1 O* n
糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb) k; d3 `) f9 W+ W
小棠菜…3杯
) C8 H5 G# h. K( u0 t" b QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙
5 s+ H7 J4 b( T* |7 h1 J甘筍碎…1/4杯 公仔箱論壇* i% R- u: t8 v2 O" v0 `( P! g4 ?
新鮮冬菇…10粒
; t# o/ }' V& j3 l$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料
/ e+ M4 ?$ Q% P公仔箱論壇天然醬油…2茶匙 5.39.217.76. B, f. w" w! Y* m
鹽……3/4茶匙
3 e4 E) K" E# m2 x3 k水……1/4杯 # R, L; q/ M+ h& Y
˙製法 公仔箱論壇4 p( ^- ?- V+ M9 F, v; Y3 Q8 v
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
6 I6 E: i6 n) I& Z( X" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 4 v8 j3 l# {7 R7 b
5 l2 O+ ] o' H& ]2 v3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
& F7 t S$ \% `4 D" m; m6 ?tvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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