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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 公仔箱論壇$ D; i0 x' b+ v6 X; i
2 b# \* _% y: G' [( _. S e4 p公仔箱論壇˙材料
! v" S% j. h* C6 f5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯 公仔箱論壇+ ^8 y8 V6 h/ A3 T/ r w
小棠菜…3杯
2 w& ~; w2 l0 O+ t% j, j) ftvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙 7 j6 m$ e* v( m( G P" m' D
甘筍碎…1/4杯
7 p$ G* x2 A4 Q) p" o5 H3 D! b( l公仔箱論壇新鮮冬菇…10粒 5.39.217.76" F. r ?! F+ n+ C% T6 I- c$ c9 ^& o) P
˙調味料
T9 d. L; z% p' K4 Q天然醬油…2茶匙
0 P3 n3 w9 f! A" ~; Etvb now,tvbnow,bttvb鹽……3/4茶匙
+ d+ {- e/ I9 ~+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……1/4杯
, G1 {1 x' h' m! v5 n( `' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法
2 E2 F8 M3 h0 n/ g: B' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 5.39.217.76+ G8 j% \# ~( k( z
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
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2 `/ S q. r3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `; v7 S: q3 Y8 m2 D* [; p7 i
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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