提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
1 ]) O2 g+ @8 u4 q2 c2 v4 E) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手5.39.217.76# r L; o6 f5 V
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豌豆： 5.39.217.764 H$ }+ S7 d7 f
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： 5.39.217.76* X; V2 j# n7 a p1 @
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇$ w7 A: P+ N6 u; X
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紅蘿蔔： ' l: Q' a& e( ?2 S! s& R* y: j% ^ Y6 B
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
2 H2 I) K4 v6 ]公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D7 E% g4 u) l2 F
7 l6 I) P( D% C& v, K: h( u% d甘薯：
, Q d7 O5 G& r甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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+ W" Y# \7 c8 z" X7 h: V8 m; ]/ \公仔箱論壇蘑菇：
3 R, ?4 s$ z1 |% H' @$ e* w蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 . W' B5 o$ @: b8 C5 f! {
3 f' ]: E% |+ @/ f2 H. m豆芽：
, x& W8 [6 K2 j' J& M5.39.217.76豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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; {+ l% |2 r3 T- J; W5.39.217.76絲瓜：
3 q& y9 U) t4 D7 {, o6 y0 w: O絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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# F+ o5 }7 e3 ~6 ^# f8 E黃瓜：
9 c; c4 R- i1 j! T& O& [1 v7 i1 Z/ \黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： 公仔箱論壇$ X7 G3 b+ U; z$ }
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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