提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
6 a, O. i% j& h公仔箱論壇 食物中的美容能手5.39.217.767 d+ M& ~: m8 b; z/ { n, ~
* T; d* w1 }5 W( @" x3 |tvb now,tvbnow,bttvb豌豆：
. s' ? D5 x/ ]- R6 Utvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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+ x S5 D% h5 M; ~( k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔：
Z+ ^; r7 c& I* R6 Y# @9 I中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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" w h7 g- W5 {/ C% u* a/ |公仔箱論壇紅蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb' E; {' a- A0 W f; n9 e3 m5 x
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 $ G$ M6 I$ @9 ^+ U
* u& V# |5 c1 V* G0 a, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍：
/ |6 d5 F* E, \1 n) r+ N2 D% ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5 f0 u! H: T- S" L# r7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T" t7 e$ V# e0 ?, K/ e! y- dtvb now,tvbnow,bttvb甘薯： + l3 u3 D n1 l6 _; c: e, z
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇4 y. t1 t+ M3 ]9 ]) N8 |* |+ B
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蘑菇：
9 x c8 W# j: Z4 Q0 l蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 6 P" s( V% _, r# j' B* z, g
% h; N, o: z' P6 F5.39.217.76豆芽：
+ z8 D0 P( u, ^: q( S3 P* K, @$ F" e公仔箱論壇豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
) E9 L3 N: y$ S, D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; w" m4 Z$ c
絲瓜： 5.39.217.76! ]. J+ _5 N: h: i
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb) p, o, t) W) l: @/ y9 ?
- J! ]5 b9 a4 P. D u/ k+ Y( g' @公仔箱論壇黃瓜： 公仔箱論壇; m2 l- P6 p: R% }$ m/ D, ^7 F
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& U( G9 v; O5 q8 d/ h+ Y! R
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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