提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
, [; C* q" i) {8 D3 U# Y5 ftvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 b i: z4 v$ w: E* x5 j
3 j% M4 ^ [# _; {豌豆： 0 w5 A% c& C; e+ { E0 S
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
1 ?( l" T$ q. O1 i+ v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o$ p3 V1 M# v% o, Z) f' n k- b4 ]白蘿蔔：
1 h8 O6 u: E! ?, A7 l( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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# \3 d' f b0 m% V5 z5.39.217.76紅蘿蔔：
- W& g0 F! `; L" i紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 8 }" e' i4 u; x% ?# P
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蘆筍： 5.39.217.766 _% c- R6 S% V) U8 H
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 ) H6 f; x/ `) [5 C y
3 ?0 q8 m- G9 O: Y$ X) q2 H甘薯：
$ `# V! [& U& i8 F) i公仔箱論壇甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
R; q/ p1 h) t1 H+ A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 G' d8 L6 z( R- N2 r# }3 T" Q$ h
蘑菇：
1 c% P6 L% S5 K/ A# a4 c3 @: ]tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
5 M; j. D8 }3 B: Wtvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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5 \, t6 _) B$ C6 t5 Z: Z/ ~5 }. [- w6 ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 U5 |9 ^: v# l4 ]! S& g0 _. H
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 : J7 `/ s7 z2 ?' `/ q; X/ E
' B6 y4 e; J6 H公仔箱論壇黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- x. `. a+ v: o& f
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 5.39.217.76# A0 v% r$ F- c4 W$ l
/ M' x6 d3 H+ H& s5.39.217.76冬瓜：
+ v4 K. N, D# n7 u' ^/ X公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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