提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 1 D" v' j8 J6 F+ k+ {" {2 e/ G
 食物中的美容能手
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/ ^5 K/ E. s5 ~! |* Y( P+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： 5.39.217.760 V. O6 j" w/ ^$ G4 g
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 0 H# b0 y- I% Z
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白蘿蔔：
, e+ V+ l2 C) y8 D2 R* s" H* G6 r, k中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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6 h% i- H @" M' F- M9 s紅蘿蔔：
9 q8 g( z0 C3 x- ?5 G+ f紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 9 ?2 E* J; @# W. d
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蘆筍： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U- J% z4 V) q: y8 h
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5 |) K& M( s; B5 O8 C; N- E% t
7 H% Y7 l/ c L; R1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：
1 q4 G. Q3 k( N4 |. }* ?9 Q$ w0 htvb now,tvbnow,bttvb甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G0 C) B, i# j; e1 d" G
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蘑菇：
/ v: a2 W% S* W1 G- C5.39.217.76蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇+ u! f0 W. x8 }& s
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豆芽： + Q) i. F8 n0 b2 j
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
5 _ A% I: a0 T6 R3 B; e0 T( qtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.76" `1 p( Y6 R. f3 p- J2 r& m# ^
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb9 m J0 i# l: n3 j2 [
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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, \# W' v {: E3 B" Ktvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
$ F& M! R+ o7 z5 n2 }3 w( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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