提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
) O5 A* c+ N* e* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手- O* }& e0 u7 L" ~ [8 v
2 X. {8 T% h' a4 P e0 k豌豆：
5 j, m% c0 [6 r4 V9 J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇/ ~- P' Q& a2 R2 d+ d/ e
& a/ ~1 C9 e1 L8 D$ S; |; t白蘿蔔：
. ]& D" @5 O3 F- Q4 w( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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: N `8 ]" K6 E4 f& x公仔箱論壇紅蘿蔔：
- u: ^7 X- C% Y$ H: D5.39.217.76紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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7 C$ R8 l; [& R3 M( A- ]" Y1 ]蘆筍： 5.39.217.761 W+ x g" k' X, x" i
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 ) |3 Z' J) T; |' B
+ j0 N3 Q: [" a/ _! _6 H3 x' e甘薯： 公仔箱論壇* e* Q! V" l: {$ t
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f2 p* H9 [# w5 n1 n
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蘑菇： 公仔箱論壇6 w7 ]6 C- e! w- q& ]
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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( U0 m8 \. T0 K' D s" q豆芽： 5.39.217.76% p8 `% Q; F' L+ }
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5.39.217.761 F' ?* ^; l! o- V" U
; X% X& l+ @$ _4 _# w3 u* k! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜：
, b" T+ V Y" Z* s$ C; K3 t) a' U3 ctvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb% N4 H1 n# M y
4 S" L$ @& W5 e: a: q6 N1 o4 @tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
- D; A4 F5 O$ H/ \黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇; [, l- x; Q% C8 f
1 a5 I- c: h5 Z" `9 c/ q NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： " R6 i# p$ b+ K9 V/ n- _2 T
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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