提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
* K$ q, Z( T2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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豌豆：
7 d( m2 P9 x g6 P! o+ B! A0 j/ z, u《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇$ f# S1 w' q9 H# H$ l
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白蘿蔔：
1 y% P- S" l0 n, z4 @5 t3 k& s0 ctvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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) Y. t" t) i( s$ d: u. e k紅蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb: a/ l/ V% g: O% S8 e& n0 ^' O
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇 Y6 _, T/ X. ]. k& @/ Z
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蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb {8 `% q$ x( q
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 W" U- o; D2 o
( I0 a# I5 ^) W, R" Y" S: L" m公仔箱論壇甘薯： * j+ u2 ^( B" I+ |) r) y9 l
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇* b: O S( u. [2 b3 e8 B2 w
- ^6 S! o+ G; k0 I( W公仔箱論壇蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb# D# ?5 T( P9 C% w
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 $ C8 `, o, i: ^9 ]+ M; ?
( U3 ]. M# Y! g+ w4 W5 p; {公仔箱論壇豆芽：
9 o6 L5 A1 q; d' S豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 T, ]. V: T/ T! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 N. u: n5 m& A& h
絲瓜： : Z4 `- c. i0 _7 c7 U5 d
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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, E- D5 Z5 s1 x; f4 k$ N5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜： 5.39.217.76" N0 }4 O3 U7 g
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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1 J! Y; S: ?) V8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： 5.39.217.765 @ m4 `! n" _! X3 V" N
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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