提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 7 }: p# o- d B4 c% I8 B) t
 食物中的美容能手
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豌豆：
/ X! G2 f4 i+ t- V. h. v《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
7 J: a% j) v. V+ Z M {3 L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& r- y( e& e* K6 `- I; ~4 F
白蘿蔔：
* F6 D% E! o# ]$ ntvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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0 _+ Y6 W5 q& ], `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔：
* i0 E7 a6 a3 b, z4 P' {5 t( D5.39.217.76紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
5 W6 f: q; |$ u7 V5.39.217.76蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ ~ T( L: g/ N$ N @ m' v3 K
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb V8 A0 S( i% P D
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 7 Y t% r( X+ `
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蘑菇： 5.39.217.76+ l7 h$ ?8 G: B. Z/ X/ a
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
# V4 W" s; t" c. i, Ktvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇5 F8 K* t2 O- r
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絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' h+ y `' |" Y' l$ x% }( D
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" z/ v& ~% g8 Z
% |2 h, \2 S% \& }5.39.217.76黃瓜： 5.39.217.766 s& }- }6 p3 ~) Z! V
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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8 u/ W& k3 ?" T9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： 4 S: R8 R" T$ ]8 I$ I' h! c6 E
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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