提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
0 I6 ?! Y% C" h1 z( p% i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手
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0 Y. k- |! q( d1 q' M8 X& _公仔箱論壇豌豆： 5.39.217.76& W! F3 L6 v0 F; g$ T7 g
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W) x b& X8 m5 z, R6 t G; e4 J
, r3 g6 W# r+ Y C* ~/ J白蘿蔔： ! B/ X9 H/ D* V* `1 h! K- e
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 公仔箱論壇6 G% d S. l; g) \9 o! l
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y [, n- S$ ]" b" B$ e) x
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: U: x" C/ V; ~# W
' \: D9 K3 C/ S6 J3 N( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：
. s6 c K$ K6 |9 d5.39.217.76甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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, `* G6 ^/ o) |) d% n: _/ A- V9 J蘑菇： $ A% ]( _: j$ }9 n: Z' V2 R' c
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 ! S: r' p! ?" X/ W2 H( z- p
4 o1 [' l5 v* ~1 K3 C0 s. X+ W豆芽： ; g/ ?3 J( M% q
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
0 V8 Y; u5 |8 \6 b. }* l1 i/ m) U5.39.217.76絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb( S8 u) }' X9 n9 R" X, H' e Y
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黃瓜：
' @: y5 f; j" _+ Y* q" K& g黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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+ L# T) m5 k; f) M* y7 Qtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
- q! t. ^/ S) P' ]; s: f1 ztvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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