預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇3 G! ~& P$ x. K" l! H3 i8 F0 B9 {% X
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....* L; F. O5 f9 ~7 q+ J5 X( c
病徵- {" W& y: ]. e& V6 l( `
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 D1 O# N' x9 d# n
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。公仔箱論壇. G; `# j1 t6 o3 k
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1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 F& E, J1 L4 Z" Y7 N; l
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。5.39.217.76; ]* w7 l" q0 |6 e5 s" t
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。* @/ A+ A- T; E/ a9 u2 |5 O
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)
生姜紅糖湯5.39.217.76# t9 r6 d8 F* w$ I7 `% C
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。5.39.217.76; ~  ^0 Q1 j& M1 J, Q2 {
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。
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2)
& g6 q  S8 H' a* w7 B! M薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。

3)
: A! [, f3 [- _* B  K3 x魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ M$ E% |+ T8 m3 k$ D
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。5 \3 U7 M0 y5 ~/ m+ P7 T
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4)
玉屏風粥5.39.217.762 X& s9 R0 [8 y/ [& b: G6 q
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ x& [: p/ ]5 S0 E( ~# w1 ~
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& q( G' m" @% ]+ ^" ?
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