健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X$ {2 f) V$ r0 H8 |' f8 W
~% r# y. u$ g" y公仔箱論壇 喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o. M+ ]+ a% S. L0 X4 G
' M" N9 T3 f7 E7 P( ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白开水√
( }7 c, I& b1 q8 [; l/ p公仔箱論壇5.39.217.76 V% Q7 [* @) d# {
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
( h* m( b) F. ^; f. t$ F8 vtvb now,tvbnow,bttvb
! q) N- ]* B2 g 蜂蜜水√
3 V$ A. t1 d, e0 a* k! {) e/ N! D7 U. i" ` Z
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
$ Z; b+ e5 Q7 E' e6 l i3 q7 |# s' K$ C
柠檬水√
, ^0 e: A, W- w1 d5 v7 R5.39.217.76, l3 W4 H" q# p
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。5 H& s7 @( W# S
4 R5 o3 B& r! r S& r7 ?( c/ g" a$ t3 P W
不喝什么？2 S% g4 k( g5 f, Q \4 T3 \
) X* \: d* Z% o6 a+ G3 k* p5 U7 x公仔箱論壇 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
7 \* l" e1 W4 ]3 v* E
( h, X- m- M( d 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 