健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
! H) J0 E, O$ T/ P* v2 F0 L5 }6 [; M
喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* w8 j- p% n! o) J1 u/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ } s. Z ]- G2 ^7 I
白开水√
2 `2 t1 E0 A+ `9 g( }8 O% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^* Y0 v& q7 R, B/ f 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
# o) {1 B7 f0 H: N$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, ?3 v# s2 O' i' U$ \& T
蜂蜜水√
7 I3 |! k, l' E$ l I
" | Z# q$ S/ R5 G 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。公仔箱論壇2 u G) b$ e* E# v, u
4 i; P! d8 Y' j6 x! G0 n! M# v 柠檬水√, e4 `8 F/ U$ P5 t3 d# i6 Z# k0 W4 A9 y
" m1 m' w( N) ]# K0 D# | G
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
' W' R7 p; O5 b, f- a公仔箱論壇* J* \' _) {1 W9 V
不喝什么？
- l/ ^* I# X- r, K# ~, Q( ^$ ?7 g2 a
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
$ B/ y3 b( ]+ a& B, ~
6 V. w _$ A( S/ r ^+ o5 L公仔箱論壇 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 