健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
, i! c0 m; c# s* u5 |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 H2 y9 p9 |7 l, \3 M
喝什么？
9 _/ O) p- o7 _9 U' ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ f/ Z5 F# n$ ?' z2 N% ?
白开水√
; r" S+ R" F! s! R' z/ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, N( }) p6 W3 c f# J& d
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。, f5 i: X- L9 l/ ~5 }/ x" F
8 \& e4 u" b- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蜂蜜水√
2 L/ k# m. X) i2 Z- e4 ]& ~5.39.217.76公仔箱論壇3 D" N8 Z( ^1 r
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
& ^- T/ X) l/ q( O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y! Q$ ? R( X) O
柠檬水√
7 a# }; \) o1 w! c) k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G \/ m, b1 ^7 T
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。5.39.217.76* K1 p6 b" a: i% |- x. v. |: B9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb: E+ U0 N8 v; y/ t- x/ M$ s
不喝什么？/ R! s/ ]& n* U7 p5 ~& `% [/ ]
0 ^. S. t6 c0 Q1 I) j @; R: c 鲜榨果汁——加重肠胃负担×( [, E' O8 ~# R/ X B) o6 h
: N/ _% S! R' A% F/ H+ U8 i 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 