>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.76; n3 Y' x5 `: ^ E3 ]; _# ~: A
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
! s- I+ `* L. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' H3 F# m4 O( C
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 ) E/ v, Z9 `1 H# m0 N( U
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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- W& m- y. s. K8 d3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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: Q$ T" a; B# T e% l9 L+ j 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h# z% A# N) m1 P
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇& c3 d2 f- q9 ?4 _4 }9 Y
! L4 Z) x: Z: _3 f+ V公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.76- \& V( ~, p4 w5 E; \* O d, K. B
* g C) N1 k4 H& t$ @ 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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4 l7 n9 E5 Y+ t5 P7 Z 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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8 e# B8 i$ ?; }" v0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. F8 j; q- V, W0 T8 d
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇# J3 D) z; r2 V8 }, L! `/ c
" e. F, F6 F$ O- W, @5 ?8 q! K y 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 " g Z4 _4 n- x t& y1 ?, e. c+ z3 U* Z
& T+ v* D: x& X, } 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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) }) N8 _4 h3 c8 f$ G公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j% \3 r& I* `! R4 v
, J) P1 ]3 c- w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, R8 k4 O3 O) i5 s5 W
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 I. H- p6 g k8 N7 ` m
) u; Z: C$ t4 K4 P) o" [5.39.217.76 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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6 b9 P. D$ k6 _5.39.217.76>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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- }8 [$ o& w( Y) [* |tvb now,tvbnow,bttvb 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E3 H; t, i4 M1 l/ ]3 `
, B) z' a* i9 L" n g+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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, H. v% X% w% Q2 ]5.39.217.76>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 公仔箱論壇; N5 H2 _" m6 y3 I
7 a+ {2 B4 K1 P 所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r. A/ X8 h: y% X- j: X
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， - _" T% z( C# E# P' U
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 $ K+ U5 P. F; u _# x
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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h/ N# C W* R; ]4 t2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.769 b8 C2 k2 K% ] \8 L# X
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 ' X) o5 c1 W3 y+ Y: {% G, I) a b
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb' Q! K* E! z- H
7 w, n& z7 O: B+ W* g$ x9 `5.39.217.76 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x9 s3 N l8 x8 b
: w. | t# R! h5 F [: w/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5.39.217.76. N5 Q" i n; m% j
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 7 ^/ T3 M% j" _0 ]& Q
! @9 Y- j9 f; z8 }9 m2 e- Y S2 g>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d: n. j/ R$ s9 Q: X" M# `
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 5.39.217.760 Y/ f# c2 v3 y4 y6 _' H% B
* M1 x/ }% C% G% ]5 Y0 Y公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。
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+ C3 ^+ X2 q" t. q5 M/ \& j: c>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 x( k6 B a/ r
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇% G/ Q5 h% m# }' U
; \; j y2 O1 a 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
3 N- O! f6 F; u* E+ [: W1 Y, T- l2 w4 y公仔箱論壇5.39.217.76& u* G+ ^% Z- @4 s7 I" G2 [( s
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x5 ?# J a% d& f
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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( j; u( o* y1 n! y. C5.39.217.76>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
# A, F1 `9 L+ }: U1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w2 Z! J3 y7 y. y
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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6 X" w7 k4 t, r$ ? [( s/ Y3 @4 I4 q: Utvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 7 g F$ M7 ^5 P8 ~" m' I7 \
8 d( H2 K1 j3 l* h- I) r>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
* {" r( t7 \+ a( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G9 ~7 \' v( o 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 ! _$ r' {4 p: ~* Q8 m# D
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 9 H0 L3 V! P) y6 ~* S, ]* z7 U9 j
) ^3 A7 v" o( L3 U% r' _0 \5.39.217.76>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 8 h% A' | F: g
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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/ x1 B" G i$ v+ S% P9 C( A: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，; |5 M4 O8 M6 S' K+ q
1 Q, C( J) r/ B: W. itvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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% @% ^7 d% y' s. \+ O1 n>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇8 Q6 ^0 Y) K" g" S3 R- @
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
9 D. \( d+ t8 [/ D1 @4 N* n ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J6 j4 y% t) w# L2 [* P4 U G 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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* q( X! t8 D( ?. }tvb now,tvbnow,bttvb 否则所减的只是那个面包的能量。 ; b# K) Y& F k
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇' m4 T( J3 N8 X; K# G" y0 P* J* }
7 \8 y# z% l3 }# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N' Q- P$ |' P6 Q+ ]
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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4 N c a' K- X* i3 [tvb now,tvbnow,bttvb>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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6 Z6 j/ D1 J( u+ h7 z5.39.217.76>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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