>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。2 @' [- k/ L: i. ~
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。! g, ^/ x* I4 o2 Q$ E9 k
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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# |4 {2 M8 _. `/ T# o0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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, ^) K6 t! C5 Y+ n* g5.39.217.76 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb; a% T' K, a, B- T
" W x7 p) u' b$ t1 n# |& X' Y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.765 j1 S7 O, u- {2 [
% b) A5 u- D; p( s7 \ 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 4 {! N. B% k2 U; @( j
4 y! c+ [/ q+ Y( J4 v8 e8 n8 b5.39.217.76 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 公仔箱論壇$ G$ Z, O- B! @! D5 F. u
& m! Z% o2 u3 r; h/ D! b, J( W5 B 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ! }/ J6 L6 c- I7 p& d
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， & j. e. a0 g0 r# a( ]: r
& K. K- A1 x+ W. K+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 5.39.217.76' b6 m5 r' V$ h# n; ]/ |' F5 y( B
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇" P$ U% a v+ T* v$ j
+ B: x6 u2 `! `. y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G$ w' b- _" d& X" D7 C1 S; c
: b" j; s' T: u1 n- Q" g) K$ mtvb now,tvbnow,bttvb>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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* Z! w! ]" f' [) U/ _! f5.39.217.76>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 t* p' ~# G! f' J
4 {( L" k5 } |4 f; K; l( w& mtvb now,tvbnow,bttvb>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，$ c v& X% O3 N
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇9 W- a7 B6 K% N7 y, Z5 U
/ C8 O1 k! i$ t/ i8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `5 m2 C& r$ K G; l/ [$ o: D
- W7 s m, v8 g, z4 t i n>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ j" o0 q& a
$ o: c; k. {' v0 O! [公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇3 n/ Q2 i* t" y$ H G' h, @% Q6 a' f
! I5 e7 M! T; `6 R. k7 c公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvb now,tvbnow,bttvb; W% p: j& Q9 w4 M9 G# {% d+ K! E
1 u, l& [9 ]0 ]( R& x; w5 b 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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1 ^$ p8 @- W5 ?4 T* J+ f7 o) o5 E>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
) A6 ~( U6 x; `; Y# ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 V+ Q" ?1 [* U8 i
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 N7 G% I A) s2 W6 h& I
! ]* t/ c+ s1 F6 K8 Y+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g" v! x& U R( l; z0 w
8 d9 Z3 j& g6 o: h( a4 D 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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. J" v+ c9 S8 ]: X r/ x5.39.217.76>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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: r- y$ f+ j7 e 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.76! v2 j3 b; Y( k* |# s$ i
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 % O1 U5 N/ m( _3 a
1 A( {# Q" H2 R9 m6 Y1 A5.39.217.76 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， ( @& x. Z; d" ~5 d& V; j/ D
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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b Q# R0 I6 L2 y: N5.39.217.76>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B9 s; M& N3 Y. j) U8 e; N9 r$ [
/ a; v- ?- Q- c2 D+ Y5.39.217.76 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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7 M1 ~3 R0 e! u' d5.39.217.76>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 i- |! L2 J* U) u9 R
9 s% ]( Y& _" w) v$ N% n公仔箱論壇 故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" t: {# W/ M$ W. X& M1 U
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N* J- g( G+ v: D+ D7 p( y) o
; b& G; y2 {& X( dtvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; x, p# U [* V$ l( U' X
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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/ i2 F% Z. V9 Q. V, V/ b6 X3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇. u, U, S6 R, n) k
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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( u$ T4 C! r0 Q8 G+ k+ { 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇6 R+ P- t. ]/ s/ h4 d
+ \, ?; X4 e5 @4 w4 C( {4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ p0 g x) f/ N
. S- X" E, k9 k% f; y9 }; T. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 5.39.217.76' C$ p$ j5 p- Q6 D* W) k, O
1 I7 ?; x# d- V1 h) V5.39.217.76>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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2 M2 e3 o7 t' [ L; ~>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 ) | t8 G0 l' o; [2 d8 L3 R+ D
: W( P4 I& H/ ~. g; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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- `9 O, J5 M+ C( H- s( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W K8 c X: S4 l( @# o7 g* W
3 J& i- P6 [/ ?公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 V; S) F% W% z, J, d' X: K
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇" N" [& K9 m" m
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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9 A0 ^* [; v8 v4 _公仔箱論壇 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， # Y) f4 w- ^/ t8 j
3 F- A, _ n2 t# K& F2 N, ctvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ k! T7 h. l2 M( x0 z) _
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， tvb now,tvbnow,bttvb5 [. C8 g D: g7 ?) l. x
! @! Z$ d2 s. k$ M! o 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 , h+ m R* z! Q3 R" ? g
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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9 l6 a0 r" K- X# }8 J$ z>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 ; W: H0 n/ T) j' D [) W$ v
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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