>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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+ _! b) F+ |$ B. B5 p$ a( q, Y8 Atvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 v! |0 J; Z! l9 O
' i2 W' g: O! u3 X) ~ 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 L; u) p7 e7 p' Y! `% H
4 D/ Z4 \9 q( z% k3 \6 Y>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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! z4 D1 e' _' V5 u+ r n0 `" ^>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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: U( I/ Q5 f4 E/ X' v; }5.39.217.76 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 4 Q" M+ V; V \, Z8 `+ @) @- }
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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1 m9 K6 b- j% a( T4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
: ^5 U% y+ l; v; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d( A1 C# i4 xtvb now,tvbnow,bttvb 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， - A- h# U# W( q: _" _/ x
: B' s& o8 R% W0 J+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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7 P- s! |9 J$ k. o" L" a3 o/ L5.39.217.76 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb0 A7 W7 {2 s8 ^) w8 p' W$ v) ^
" q/ p! K, a9 Y+ K8 ^公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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( \9 ^, c T9 N, [% x, j& T* Otvb now,tvbnow,bttvb>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvb now,tvbnow,bttvb3 B: A. C. t" @3 }: F7 q$ A1 ?3 y
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 | `' F' ]" y% |
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 , `6 u- ]1 s4 t7 {
+ h; a& H/ f- J3 O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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3 l3 P+ X: d. Y0 F- x: W( G6 D公仔箱論壇>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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. D) N& {, l4 J6 v. H>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇* r9 \8 b/ M- F
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb* R! k! Z3 _# Q7 J' b" ^
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， & V( \8 ]8 {% [( j. |+ T
1 b) O9 G9 d% s9 Q0 p0 m, L5.39.217.76 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb* A. n! c Z* Z1 p
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
, A" L$ b4 Q' l; B8 v+ j% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% C! H0 S% q9 c- ^) x2 H
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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0 H: O3 e. H( o; ^3 n>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
) V" k3 Z* u4 w& H) {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N& Q0 I. Y/ P8 E) H2 g$ ~7 w
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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) H) c# n& P6 h/ v" W1 I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
" K% K5 J A2 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q3 g( \# i- L
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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+ b# z$ s r& T" Etvb now,tvbnow,bttvb>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
8 ?) e- S0 c* }$ ?& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l* b+ x g9 m5 y/ ^7 i 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 5.39.217.76, ^, k/ j, [$ q" A; e: L2 W
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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! G& H3 t2 t: \6 k& i" g>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇/ C; i& X" p/ P
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb2 d; H- q' Z5 `: S& g
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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& O# Y: A4 h6 r 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
( O2 J6 k4 `7 @! }) w" J: T) `. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s8 z! j' N9 Vtvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 x9 u- j: b. H6 {
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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e/ F, x2 E* R- I& {1 M" v>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
" k% `! i) F V* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d5 g6 e" \( F+ I
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 5 a2 U1 x1 r$ `* t3 _- T
, n o# N+ A$ Z公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x, b# a. M% V, c9 O. p
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故会增加食欲，令自己更肥。 1 \% m+ w$ j. f) R0 L
7 H. U7 D; ]2 E6 ^/ F5 k$ i公仔箱論壇>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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8 s, I7 o# u- f* ~tvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.76& _( M; s: Z( b( u7 K, E' Q
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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' ?# K1 w3 E$ M; v( x- |5.39.217.76 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I R3 a: f' d- X
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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4 _6 S5 x; U5 A& C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， ) o7 b8 l3 n* D) B- D+ C4 p
, e! r0 ~$ x) \1 p+ ?! f9 B1 X公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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* d+ @7 U7 b4 r8 m$ t>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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3 K; |& D2 d/ [0 B- K公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇 m; k/ ?2 W0 s' E; O% u x
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 5.39.217.767 A" u. N* r1 ]" }7 j% _' H# [0 M
/ z) H! _9 ^" Q! H' i* ^5.39.217.76 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, E0 B' t2 Q9 T
; {9 h! b) \- m>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇7 k2 f9 f: `" k$ j' G$ d& g
% j% Y/ _0 [0 u公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， + j. u; Y3 v" d& P/ ~6 ]# U3 ?
8 l7 s- P* ?6 f" ptvb now,tvbnow,bttvb 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，5.39.217.76! t6 g( I3 H# A0 C. e k
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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1 |9 i, E0 i. Y* m; u: U$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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/ I8 u+ P7 @2 L4 h 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇& Y7 r7 h/ T( h. \: t
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 d. O; O) _+ v2 B. Z) h
0 K' |$ \. X; Q. _2 D2 Z* ] 否则所减的只是那个面包的能量。
( V+ |+ I4 ^2 ]( R5 o: i5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- g0 M1 I9 z/ T$ U6 g
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇- ^9 [% I9 I/ `& ^3 B- o
7 O2 k" e" Y: l$ y9 q) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 - C( c( y. v$ H" q
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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: G$ ~2 G* F. ~. K( s5 B1 ]5.39.217.76>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 5.39.217.76, ]. L! C( H6 U" `
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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