>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.768 ?4 ~) Q: E, O4 o4 d
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5.39.217.766 p3 F7 [+ A6 j& P8 P
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇: ^! u3 h- [) ]" w
9 H7 F' f, A! X5.39.217.76>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇, T( F9 K( `0 _# k. G
! d. `0 n. j5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
4 m$ d( P0 K8 B( J; Q9 Q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q& p& i# B: X" E+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， . ~3 P* p/ d4 \& M. J
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 g. k+ T" }5 D+ w) r: Y: l
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
( l3 v6 I5 M+ ~# Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 O5 f j) c0 h* ^4 \: X; c: b
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 2 w! _8 m( C3 u- `& M
; }: o: O2 _4 b0 y1 N+ G" s2 c5.39.217.76 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
4 d, i! A: C' y3 a5 c6 a6 m$ Z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ u8 E( N4 H, z2 E1 g
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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' r* f _8 m. g$ ^0 ~9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 6 u0 b& D% _5 }5 z3 Q4 o
+ f' e7 v' G) d$ {+ }7 ]* Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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1 F" A' G; k" U7 F5.39.217.76 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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% [' [/ v' `. V. W2 f" K9 x2 u6 N) o 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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$ T2 e+ I# Z, d, g& Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G. H+ c/ J; P4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- K6 Y0 K. |$ H
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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" Y; v' V$ z1 S# J" }4 ctvb now,tvbnow,bttvb>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb: E! {+ d$ f' x; S
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 7 F! i* c0 R9 F! [
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 # B$ H2 n7 i* L! G
4 Q. B% o1 l8 L' p1 R5 X6 G8 i公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 4 L% P( B" ?- o
1 `9 k( i, _8 l5 i! X0 Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
) K1 f0 n4 K. y- }1 k) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A* L( i, O% E& i- v5 B) dtvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇& x# Z8 [5 }# m% ^
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z G/ P5 q) V) }) Q
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 m) [$ s' a! B
" F3 k# {) I2 y3 _" C; a) i$ \5.39.217.76 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇4 B" v. h0 N* h$ H0 a# U& q
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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" d# V5 e# C6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
$ I$ o5 O% s2 I3 l J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P( w m; w. o$ N3 O; m( [* N5.39.217.76 饮酒的会更多；而且事前无特别病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ] q* R4 z* G# @3 |$ j
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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- E' _" ~+ z @1 [7 u公仔箱論壇 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
7 [/ I! T$ V2 k, ?4 I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z: u; ^% C5 a! X- f
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 ( g+ o" D, X( z7 n
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 6 K% l& |. v" u _% Z. C: @
+ m( E% i7 a9 f" j# ]- l 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 5.39.217.768 m( [4 G L# k
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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' W# n- o2 m' M; ?- q公仔箱論壇 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
' i7 d) S. p) W `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j% ?7 V) ]7 u* ?( [
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 2 J& s' d i7 M7 M! V$ U
f6 g' o3 ]# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 / w( X# J7 v, Y" V7 r/ m
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
' K# V6 W; }( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]: m4 f5 ~- ~ n* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。 公仔箱論壇$ {# H( Z3 q/ T5 r9 {; u" S( _
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ B6 l' C; Z
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， / M: j. R: l% n' Z9 K9 h1 o- b G
0 b3 b/ U @4 h Q8 ^1 B 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
7 g& K( J+ w' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# G" c; w: B6 C) K6 x
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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2 D/ N- }6 P y* l2 Q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 公仔箱論壇: p X1 [0 L" f( R2 x
, L+ N, F/ Y/ R/ O/ p% M" {7 q; ]& q公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z6 P) L$ E6 g7 [: l+ G! V
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C4 m1 l5 U; F1 i: K% `
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇% H# a: e( R9 m9 M; M
4 l& v3 B9 {0 ~6 v9 h8 C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 _, }1 s6 e0 R0 `7 L
% b/ x ^, r: y- C6 l: g- Z! t 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇2 N7 I1 ^9 v6 c( B+ V( ^
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |) c6 b& ]' c! k
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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' D% W+ `/ D# G; P7 X 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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" C: w2 ]! ~# mtvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 7 X; K, R; \8 u. d( S
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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7 b1 J; J7 {6 s# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
7 e! ?( \- C# t& B% z# a- {* H公仔箱論壇
. S0 Q4 X. q5 X: c>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 公仔箱論壇! s% k/ x0 m* _3 L' _7 p4 x
2 Z* J M& i" ]5 Y) ]% t. `3 r3 ~' N' y9 R 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇* _0 F/ I$ K) f, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, q* C& e+ V1 W% Q
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 + m% \5 X+ G6 t/ [
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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