>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。# s3 x' F" W5 |1 w- i+ ?
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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4 G' p; G3 w8 x 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R4 G$ K4 u4 C, g
+ e a# j9 H( g6 f. V>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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" @- I3 d3 R7 E& ^2 Q: t0 i 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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. @" |& Y/ ^5 G& b/ @6 I, o' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， ; @& T1 Z( O& L7 S' \
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
$ a. C$ T3 N' b9 ?5 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' F4 }% S! j7 E5 |
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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; m% r8 r/ G$ n公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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4 T5 A9 u ]- ftvb now,tvbnow,bttvb>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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0 o$ `9 w4 }7 y; c' p 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
2 b3 g8 w9 U, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g9 O2 O2 H' V0 Gtvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 5.39.217.760 @+ a- s8 H8 {5 b" R6 E
* H2 t. e7 V# [- ]% Mtvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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% w7 ~& t0 R* f9 y# g3 F, I7 A9 A 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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' W7 Q% g, G$ m! y公仔箱論壇>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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0 H8 K6 G* b, I/ d5 v>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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% t* m3 |* A: @. W$ ^/ b- ?公仔箱論壇 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
, B9 c/ m& L( ` I( u) L5 `# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~. e5 k e9 {' j- W7 z5.39.217.76>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 B7 U% k9 A. \
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb# f9 X3 C& ]7 U; C0 r
( ~1 q& o% S; s+ L>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D" Y9 R0 i) w% I- G
2 B8 H: v: g/ h, T>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
* Z& X% K% v5 n9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w$ p$ p9 M: S) ]# i1 U" R4 O
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 公仔箱論壇8 o4 o, z6 I" W! L8 Q* _" `; `+ H7 F
+ L0 K8 @. b/ r2 a: \) y9 S>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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. C. Y5 M, L( E* s6 n" O) @& h1 J" m公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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0 w) P; R2 d4 ~! H# J& [' G 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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1 |, s; b. O& i* o5 n5 K- F2 |3 ?>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， # t7 k# }; S3 B- Y: m& ]5 o
' ~+ ]4 |; [! N1 C0 u3 r3 @$ h9 c公仔箱論壇 所以如果想减肥，应该多吃。
* U& J6 w/ p9 F% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. K( N( r2 T0 g9 Q
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇; [5 R% s7 I4 ~, L* S8 b7 w' w
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 S8 z% h& C+ V F! y( \* R
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 7 Z$ T7 F; ~) e" }) e3 [
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 6 o. f4 h) L7 x" V: b% N* ^) P
1 C' g" ^8 j9 s( P4 D3 ^ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 6 w3 e* V2 L# D$ V6 E
0 v1 y# }/ q/ Stvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
& W( C2 ] a( i4 g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F1 f7 X7 G6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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7 W1 g4 J4 w! a 故会增加食欲，令自己更肥。 5.39.217.760 Y$ U) }& E) _6 e9 |( U D
# Z1 G6 [0 R3 D! U5.39.217.76>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， & N$ r6 a2 f& j
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会令汤内的分子变质，影响健康。
! I# f2 o& [$ p5 Q# t! f% O1 R6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?: A' X6 L+ T4 e) w) @+ N0 h公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {* U+ P- M9 x
* j" N5 j4 B6 E>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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; Z! E$ U# V! e7 u Z# b5 E' T 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 公仔箱論壇2 M& l5 d) ~3 `- F% R- r: v) K
8 ~: V% v, M# ~& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇& J- ?6 U/ X b, a7 s' M! b
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z* Q5 Q+ O0 M' E: ]& |: a0 z
1 }" P$ J2 l4 C$ V" V! e0 i 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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w& w: |& z! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇7 J# {+ R( n4 u+ g3 H$ K& R& U
# t# q7 j* k: Y5 r) g5.39.217.76>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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1 x! N9 x" C/ c. Y: b; D5.39.217.76 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 # l9 n" ?) n' f! F! L
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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' L( X {5 n3 }, o; {>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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0 n# S* j; F0 e4 Htvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! a0 R. V2 [0 r! ~1 Z
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ; J! R6 D; r% d- M* |% `
! b: u5 ^4 m: ~6 t4 m2 R6 G6 K 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 2 j, t1 R1 M* e+ I6 f* ~* o
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否则所减的只是那个面包的能量。 2 p' ^6 G3 W8 y3 ~' n
1 K w! r4 @- z e( C6 etvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( S6 o& R3 G6 l5 H3 F
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* L8 Z4 G2 P9 V>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb& A' Z. i" @) E0 }2 _- {% D: K
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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