>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb! v3 Y% q3 j5 l" s
5 _! ~; `9 `) Q$ j- C( R 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; F5 J0 O/ S/ H! K1 T5 }' g
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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* c0 f2 e( `4 o O5.39.217.76>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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0 l# A6 i( L4 t 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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) r: R4 x! a. h9 o% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb9 j B; b' O( b- C% j& L! E* }
# P' _+ k* }2 v$ M 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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$ t* Q1 F, j: F 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. P( G5 u$ F! _1 J0 n
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 5.39.217.766 i& p" Z8 b5 L, S: W1 ?. o- E
5 ^5 O4 T9 P1 Q9 f- y! a% p6 rtvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 - i) s% [3 N3 R+ X) I
* C% P# x6 a0 V# V6 \5.39.217.76>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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" e2 j, R8 P | 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 5.39.217.767 o2 q8 |' I; I2 J
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 f1 \6 E9 d" e( h/ s( W9 L
1 U3 Y8 W1 A% x4 c) n公仔箱論壇>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 & `4 V$ T9 W! X! @
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.76! B5 S [$ {1 F+ v. d
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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! p+ j. f) ~+ `5 W" J- g 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
: Y9 s- M3 @5 b' Q" |4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 b. _: J& @9 \7 L
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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/ o8 _0 p2 c3 R8 |# ]5.39.217.76>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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/ h1 W: n6 U9 |( o( ~' {9 _& j>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇/ P0 X) z+ S* j! k/ |7 _; ?
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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* Z7 d* g( @% y! [# i公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇, ], G& ~6 X8 R0 O
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
! J7 D5 Q. }, ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q% u6 g8 t9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 5.39.217.760 y9 H* S9 J3 ]" a7 w8 M( b
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 5.39.217.766 V" S5 n8 s+ f/ l. A
- j& \9 n! I: W7 W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5.39.217.76) p$ v. D# n4 o# W2 G6 L
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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6 n+ R" k" |& P* H+ Itvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ L/ c s; g1 z5 P5 }% W' {1 ]" x
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 5.39.217.76$ b- x2 s7 P/ B; T. X4 o8 f2 r
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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3 o O4 E! L% w2 ~% u8 h 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇3 l/ R* \. O# C5 @' Z
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， $ ~! q7 D/ u1 K/ c' [
6 O- _3 B5 `! S7 l* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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( c0 v* B( F) D0 r1 @9 j0 }>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 @& n7 l3 R0 d$ m
5 O( Q* R% I, q6 w# s5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 2 L5 X& _) [4 x& U- `5 o K# x
) O0 n9 H5 L7 k>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 公仔箱論壇0 \' J, p2 H$ L* E+ c! t5 E% D
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇: \, \, p- R, ?0 v4 R$ H
, w+ y N8 _; r+ J2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 & X9 |/ f/ I7 E6 f
. J: ]# E1 d0 P. f: I1 X 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 6 V3 @7 i! I! B% q' x3 n$ }8 L& l
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: @: Z. a* |8 b3 t
7 w$ t- i6 \8 x; n! @; @0 {; y>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k; a {. H' X$ l0 q$ Q
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb) s0 _8 Q$ P& _, C% t
- D( F( T3 ^) u, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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; @* h" u7 Y+ `* S) Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 5.39.217.763 c: z& }3 u& B3 x0 l2 F
. f" ? ^6 k' w$ E: atvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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% G$ k7 V* q1 B 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇, O( @' h, P( n0 b. V2 z9 s" a
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇9 ]/ U1 e( I" _
% K2 y; c; l1 a 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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9 e) s' p1 [6 o4 h- Etvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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6 N3 \8 A# s. @0 F# B 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇0 u& u# e6 h; Q/ }& j1 C- Y
5 @* x6 n" [ F) x5.39.217.76 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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5 O! ?7 A8 @( R+ s公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.762 g' p# H( G: m) f: @9 k
3 ?5 K P8 T. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。 公仔箱論壇9 D7 p+ Z3 q) K" g, i) Y1 M
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 5.39.217.763 a, u, c2 X, j# R1 t
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇- K5 L/ M$ i5 [
% S5 z! X: u0 c+ W3 j# Q. m9 x>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 r& C- m& Y+ g# d
2 @; j$ X2 E% w) }0 ~公仔箱論壇 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ @) H7 Q4 I. a( Z. ~0 u
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
( ?( p+ @0 k4 u) N5 A0 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( w: v6 q( ]3 m% w# B2 d0 k2 S
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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