在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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0 @4 W+ {. x/ h8 _) i, d5.39.217.76 1.葵花子，養顔。公仔箱論壇0 F. |1 b; m D8 G. j# S6 x* i% E
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇' G9 s, \9 F* L- H/ s5 n6 f
2.花生，能防皮膚病。
$ F: I# s2 l9 W6 Q' u$ A+ u 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 t. I% I- a T/ `
3.核桃，可秀甲。
f) e3 }" Q) S( s, Ztvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。& f, S/ K: Z9 ^0 q6 j' R
4.大棗，預防壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb- X; I; y% w0 ^( X
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
6 v% X# ?$ }% j/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.奶酪，固齒。$ O( O$ F7 _) m5 E! ?9 }
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 p3 ]/ M& Y5 \% |
6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇' ]) O" i& L ^3 |' G
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
) ]: Y/ E: U( a- A5 H公仔箱論壇 7.南瓜子和開心果，健腦。
8 X0 T6 K( S9 v* }0 }tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇' [7 B# Z' L" @7 H$ b
8.奶糖，潤膚。tvb now,tvbnow,bttvb5 _! ]* |/ G9 x% d
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
4 @- L' t. s/ p4 A2 rtvb now,tvbnow,bttvb 9.巧克力，怡情。
- _: |" K `* |! o; U; {4 {6 c 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( A# p& G" \5 U8 D2 r5 f
10.芝麻糊，烏發。
5 A+ K$ ~2 N h2 u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
7 l8 [& _3 Q: {, A' W: F# D0 o3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.葡萄幹，補血。tvb now,tvbnow,bttvb) h) w" `' h' ^$ I6 p1 W$ y
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb9 o# c1 H R( o( q: X9 g. \' [ O ?
12.薄荷糖，潤喉。+ h$ Y+ p* I- `3 N; C( v# x
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
2 z7 Q* N3 v O h- S, K; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.柑橘，富含維生素C。
' `4 z. F, h# G5.39.217.76 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
6 z0 ^3 c$ M+ U7 P. {5.39.217.76 14.牛肉幹，富含蛋白質。2 {0 A: Q f2 Z5 Y
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
, `0 m! A! T9 c' }9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.乳飲料，有營養。
) A) O/ t0 X8 e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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