在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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) u4 o! }7 r; D) K! o a; Y7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。5.39.217.76, s: @9 |6 g, }0 {
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇5 w/ |& I- Q( N z$ f7 r- g, w
2.花生，能防皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X' A' V% N# T8 ]6 U3 ^
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。. t0 d9 R; c. s% U) e) r
3.核桃，可秀甲。
; c9 b7 {4 J; X, J' D3 p' @5.39.217.76 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
5 J' Y" U* j6 O1 Q 4.大棗，預防壞血病。
- D# X4 O# f& s! N3 e" c1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb. |- m. T. l; `( l5 \! Q
5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r F# ^7 a9 g* a% v# h) d& C& ` ?. t
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
* R* t6 F) y) ftvb now,tvbnow,bttvb 6.無花果，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ H. ^7 k# D+ U# Q* Y
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
/ Q/ O4 k$ d" p4 N) r$ D1 b% X+ M 7.南瓜子和開心果，健腦。
7 m" W2 J: p: _6 p. S& M公仔箱論壇 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
0 X4 d2 ?5 N& o7 J 8.奶糖，潤膚。
) A% O. g" j4 Z% ]( \" I公仔箱論壇 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
/ Q! c" ?0 l' J6 J. B公仔箱論壇 9.巧克力，怡情。; `5 x. I% Z7 m5 V$ P" W) J7 ^& o
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
( F& Y7 j2 ^$ f I( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.芝麻糊，烏發。tvb now,tvbnow,bttvb5 f- n: S/ h: ?# ^* y
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。公仔箱論壇8 B1 X1 @6 q6 E4 @
11.葡萄幹，補血。
7 K) d5 m5 S0 s 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb; E, e: K% ^' t' M" ~: x2 V
12.薄荷糖，潤喉。
. c' o" p& [! ~: F6 v% g' N! `tvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 q) Y, A2 Z! Y' @# b
13.柑橘，富含維生素C。
% Z; b1 G* V8 m( O. S2 N0 \ 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
* z$ s+ ~$ j5 |9 E+ Q" H$ ]9 \5.39.217.76 14.牛肉幹，富含蛋白質。( F+ }: j6 v9 G- @' U- l
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
- d# A# a. K+ O. z5 u, I5.39.217.76 15.乳飲料，有營養。
6 B- i$ K3 B3 E# L* a' A: v 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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