在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! 5.39.217.76, D, r; [1 Q( m4 H* K# U( L( G; T
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1.葵花子，養顔。
6 e8 K$ V, f2 [2 Q9 k 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
9 Q4 [& y7 C- Y+ t5.39.217.76 2.花生，能防皮膚病。# I. @6 ~0 N/ U% X4 K
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
) |+ S( y/ T( v) |" b4 C 3.核桃，可秀甲。公仔箱論壇; J8 L% { E: }1 b8 P% ^
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。公仔箱論壇- \' ]' I G# T1 {
4.大棗，預防壞血病。
9 E' q+ v( |0 o" o& l 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。 G& F3 ^- @/ ?7 D# x% i0 {# J9 V
5.奶酪，固齒。
' U) |3 l$ l& B f9 X; u/ u* c- p 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G' F& R' m+ c: y+ B
6.無花果，促進血液循環。
/ }" O( Y, s) _ o7 l% A0 \ 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
2 t+ _4 [7 M( ` x* z! J 7.南瓜子和開心果，健腦。
" Y3 r* ], m; E6 X" M( X2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
2 d( J+ } Q/ v/ J! {% Q0 P/ q 8.奶糖，潤膚。5.39.217.76+ b" j' C, K* X/ P# g- w- q8 t
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。5 F6 U1 E: r+ u4 `
9.巧克力，怡情。
( ]! j7 S; ]6 k' t& h* J- k& s6 b公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。% a2 Z5 g- i5 f" s+ n
10.芝麻糊，烏發。
1 h6 O3 t! m3 N0 p/ f$ B% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
3 K- i9 m4 D3 o) L( q5.39.217.76 11.葡萄幹，補血。
8 o/ G" N* s' [1 p9 L$ S7 f7 ~# u6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。公仔箱論壇9 s- v% x/ e5 w" X) i
12.薄荷糖，潤喉。
$ N# Z3 f" l- ttvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
' S; }0 \3 Q1 L) `) gtvb now,tvbnow,bttvb 13.柑橘，富含維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 m- |3 d3 L: N' A
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
5 d/ r% t' G L5.39.217.76 14.牛肉幹，富含蛋白質。
{% l- E( h+ [+ M 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
0 r$ ^' J( d1 k# d 15.乳飲料，有營養。
0 F4 o k+ g$ U$ @; Otvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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