在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 g9 o, \) A6 }4 d" k
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1.葵花子，養顔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, R5 R) Z) o. j
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。. x0 E7 A* r, N# Q0 }/ e Y2 k
2.花生，能防皮膚病。公仔箱論壇/ h7 h6 A- X/ Q) Y
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
* |: `% Y% z5 t- y公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。
' {" o+ B9 d& k$ m/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。公仔箱論壇5 Z0 J, X0 i7 r. ]6 ]7 }
4.大棗，預防壞血病。
5 m. u: C a, m' Dtvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
+ E% F# c6 h O5.39.217.76 5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. S7 h' z. f
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: G5 z6 a2 T
6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇% t* g5 b: I: k: `
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。3 `3 b& g) N$ L5 ^; P( g2 F/ t
7.南瓜子和開心果，健腦。
$ V8 t, \ k3 F ?1 t5.39.217.76 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb) R4 Q) n6 ^+ w8 @) @ S; j
8.奶糖，潤膚。
: y/ @+ l3 |: n: d% _" U4 j 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。5.39.217.76; C1 N X O. ~
9.巧克力，怡情。0 n% C+ H# f8 D+ C
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
6 `! l+ w, E" u 10.芝麻糊，烏發。
0 `) `4 z2 N# B& m 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
4 y7 K# r8 J$ Z$ P: V1 D. X1 i 11.葡萄幹，補血。公仔箱論壇2 r# @3 t4 S6 o/ v! s2 G; M
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
$ b+ C3 V8 v9 K: ~4 I 12.薄荷糖，潤喉。tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 E* e9 K+ v& f
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
2 E& e e# P/ g" A) h5 itvb now,tvbnow,bttvb 13.柑橘，富含維生素C。公仔箱論壇* r& G$ ?' E; C. B2 K& e' h
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。5.39.217.760 s) N2 L8 c" p2 _
14.牛肉幹，富含蛋白質。
1 j. R, B& F7 N, K$ {3 {5.39.217.76 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
+ c6 ~. |3 K2 y7 o公仔箱論壇 15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( o6 y) ~4 B0 z; M" X% q+ O' |
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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