在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
) h3 ^" _* n$ ^0 B5 J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76# n) ^, B. a% f* V/ X: y. R, y
1.葵花子，養顔。
! Q+ O! Y' b4 E& }, gtvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。5.39.217.76" ` V3 m& K) y' C1 W$ X
2.花生，能防皮膚病。
f" l% |0 D* E' H 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
9 {1 ^# e7 B3 A5 j1 N+ K公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。
, z# ]- H4 l0 N' ?: h: Y9 ~- K' Btvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 n. ^8 M" t& A; w5 D
4.大棗，預防壞血病。
& |* h4 z; s: |4 utvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
/ a% ~5 W. a& l$ k0 k9 Q/ Stvb now,tvbnow,bttvb 5.奶酪，固齒。
0 n* Z0 m7 B1 h5 p! d1 a7 F( l0 z5.39.217.76 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。5.39.217.761 \9 S/ X+ M' R( O; A# ]
6.無花果，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ C) [6 d) t( r' Z+ B
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。' l# K0 ^- D6 d1 V/ O$ M- [ L
7.南瓜子和開心果，健腦。
6 S: _5 E7 x* u$ T' _' ]- K 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, _9 ?" U9 d+ W3 F
8.奶糖，潤膚。5.39.217.76( _! [ O/ B5 z, x& b
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。tvb now,tvbnow,bttvb1 W% |4 R4 M/ M3 [- h& t
9.巧克力，怡情。5.39.217.769 I2 I: T( N; Q8 L! ?
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。tvb now,tvbnow,bttvb& Z% n- L; @- l q) W
10.芝麻糊，烏發。
9 ]" J* d x1 Y( D1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C c# I* Y" Y8 `: j4 j1 |
11.葡萄幹，補血。
. ?# n+ q% y/ ]7 |3 Z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。5.39.217.76 i+ \6 p# |1 U' I4 F
12.薄荷糖，潤喉。公仔箱論壇3 P0 M* D- c! X. {; j- e" f4 X
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。) o+ e2 r% m3 h/ |
13.柑橘，富含維生素C。
x$ z+ X8 B( a; y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
: q% o& ?# _ o* V" t8 f5 q 14.牛肉幹，富含蛋白質。
( o( g$ F7 N( F# G1 P3 F4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" y- U" U: Y; D# N
15.乳飲料，有營養。
3 z' o( I( P& X1 {( W5.39.217.76 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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