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[健康資訊] 生活中不起眼的保健養生品

在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品,能補足我們體内的各種微量元素,這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品,是值得我們珍惜和發掘的! 5.39.217.76& s6 }" U$ H2 s' F4 ?

% _  ?! ]0 A" X+ @  1.葵花子,養顔
$ L! P8 U! M% M% c$ O) Btvb now,tvbnow,bttvb  葵花子含有蛋白質脂肪、多種維生素礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, E6 h( d2 \) a" W
  2.花生,能防皮膚病。
& a$ R0 z2 j3 h# Q  花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
' v( k" G1 k$ {* \. d3 p  l公仔箱論壇  3.核桃,可秀甲。5.39.217.767 o2 G9 Y  v# |, ?; X- P" U7 `
  核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。
1 V/ H+ p- v6 z! u9 b2 w* k: t% F& u  4.大棗,預防壞血病。公仔箱論壇2 j! m+ ^' L# x( ?
  棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病。* B/ h2 J4 x! _1 V* ?9 U3 c, Q
  5.奶酪,固齒。5.39.217.76" E" a0 v* |, o) |2 }5 W" H+ e
  奶酪是的“富礦”,可使齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目标。
3 q' S/ f$ _: \6 q* F" u+ n5.39.217.76  6.無花果,促進血液循環。公仔箱論壇7 T; }1 _7 \# Z5 ]
  無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。tvb now,tvbnow,bttvb1 v. \3 T! U6 ^( o
  7.南瓜子和開心果,健腦。
6 T+ h( Y% |6 ~公仔箱論壇  南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。
0 H1 W* t: m, T# s" T5 x  8.奶糖,潤膚。5.39.217.761 C9 R/ b, T2 c; E- X4 N3 D
  奶糖,含糖、鈣,适當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。
' Z: @2 I' {5 o  9.巧克力,怡情。
. \# ]9 W# i3 a( v' _9 o6 Z  巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
. M  a5 }6 ~- p4 A& K# _6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10.芝麻糊,烏發。
3 V/ L5 z1 r6 V+ l4 N5 f6 b! g5.39.217.76  芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功,對症吃可防治白發脫發,令人頭發烏亮秀美。
# o; s  j3 n- {/ I* o( vtvb now,tvbnow,bttvb  11.葡萄幹,補血。公仔箱論壇( ]9 O( U9 E$ s0 e* G# K
  葡萄幹,有益氣、補血、悅顔之益,但要注意衛生。
+ r2 v) p/ y9 h, n7 P# I3 g8 B5.39.217.76  12.薄荷糖,潤公仔箱論壇9 G' ^1 S$ ]) R# {, z
  薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭火氣,令人神清喉爽。
7 r* n9 d$ Q* A1 w( |% w$ U9 w2 _  13.柑橘,富含維生素C9 N2 H/ B; s/ P4 _/ A, u
  柑橘、橙子蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。
, e5 Z* ?% P7 r3 R0 c1 L3 |tvb now,tvbnow,bttvb  14.牛肉幹,富含蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb; O% W. N! `  e
  牛肉幹、烤魚富含蛋白質、等,适食令人肌膚紅潤。
" ?; i+ Q3 J' i+ p6 N0 ~7 z6 G4 Otvb now,tvbnow,bttvb    15.乳料,有營養。 5.39.217.768 p& h% e/ l6 Q9 T% D9 K" N
  乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。
長得帥總是很麻煩,人老實又是一種麻煩.....
謝謝你的分享,
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