生活小常识--不得不知啊,有关健康
3 y6 C3 i+ U& [$ |+ V1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb. [, A. D/ h3 W) a; C( r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ' u8 d$ ~5 C. r& Y- X& p* j7 Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 z- C5 L( g _; {; K' {' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb6 E. r. ?5 `! \& |7 r
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 [3 p- H9 S5 Q& c4 b7 A1 k, ytvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb) h: E7 P, q1 ?) _/ Q
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.76" D; ~% o! y& C m* m7 J6 F2 s( g
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
' s: C1 W u- n @9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
3 b8 r6 j3 M( T6 r/ j4 g8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 K! N# K D1 J' q/ F) s2 i+ Etvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- i& o6 u8 r$ x) h4 D, I( ?5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 @" E1 t. t, |- J6 z; @
13、天天喝水 八大杯 5.39.217.761 L. A) { x( L/ P* C. V+ [
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 , O( f: v( ]" C: V9 ^$ s. F
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.760 [) Q! T$ Y3 O' D) X
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 8 N6 M2 D. c9 Z: I
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
! q; |: r- q' R# e昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb1 b* I' c4 J( @) c" s$ F6 p
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
2 ?& D/ G7 \0 C6 n/ I5 W5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
, X: J; `7 Y; [$ z! U' R* q5 c脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇2 O5 T- W% m6 z, n' ^& H; t% N( v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.766 j- S4 h' i% d! s& u, E/ G
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb0 c% ]0 e$ N! _- T; w
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 k! u2 L% H. H) h0 I8 f23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 m# d7 o! t
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) {) z; M1 y+ _& J- I$ Y
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 5 U8 @: }! ?9 T k! q1 M- B- w3 T W
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76. Y& d k6 m$ S3 {8 |" `
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 3 f- I1 K! w9 Y* E, b8 J! q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
+ x+ G. o8 i* h6 s0 |( Utvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺
g) L0 L) g1 n1 U" M5 K29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
0 @1 _% ?4 _: @, N' }tvb now,tvbnow,bttvb的做法 1 e# s$ i/ g f4 Z* u* w
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇) ~) [9 A9 T/ }: o' N
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.767 C3 ~( L- w+ u2 Y7 O
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 p+ L. C8 F" X5 n0 S5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ( K$ b3 L( Y% ]1 U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) M+ B3 {, Q: r公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
4 g( W; ^, b9 J6 [; A9 `36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
2 P/ T/ x* D0 {" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟 * ?( u& h3 p" n' W: N2 w
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 T& C. i: @ R' d9 ~0 }. E5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.76* |0 `* r7 k' h2 o5 {' K
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
# e4 _; q, j8 ^; K a2 R- L41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
/ x1 C' Z5 Y5 L" P9 o0 g42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 5.39.217.76& j$ q$ t3 o; n, u6 [% y
43、维持理想体重. 不过胖 4 {- z2 l9 s$ w
44、保持规律的 生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb% B5 b2 } a, ?: } k
45、保持 轻松愉快的心情
# @4 D$ s! R$ ^' I/ H& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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