生活小常识--不得不知啊,有关健康
, U% M9 q& M# \- @ ]$ c公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇4 l- [0 l* P, N+ Z- _: k. y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 B9 k% s9 w" J/ k7 D& z# I# @) \tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 % H. P5 o6 A C7 J4 B p
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c s; f9 U! f! ?) g* G- }, L! w
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76$ \8 x3 E) V0 v. L- P2 Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.764 y0 i- A" d; \1 J
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.765 `! o0 N/ v5 o$ D, m
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 r o3 B' w1 N6 p0 u- y6 M
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" W- }1 R/ x' x0 \/ B+ u9 L9 v3 Q10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 x! z5 n8 i; b4 d
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
6 D( t" N3 {% ?) z5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: x4 Y! d h2 g1 @( D# h" c
13、天天喝水 八大杯
( h0 r" L' Y7 A; D0 [& I14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.76" k7 e% t0 Y/ e* {$ r7 }. g- U
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.76/ \0 k; g6 r n6 |
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 ( W) P6 f+ I8 r: x6 B a1 X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
( H( d1 W' Q% C公仔箱論壇昏欲睡
) e% L" z3 k3 D" R1 [& Y; A$ H公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ _" p; w/ q4 R$ r! Y) c5 D2 [tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( N- L$ C" B0 d4 _4 Y8 P& I% F
脂牛奶,鸡肉,樱桃
; i8 F {) F; l1 S, S3 D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! M9 U' y- \8 b公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 S- c2 u n9 C2 t1 z5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 |7 l* V! T i+ z! F0 Otvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
" Y0 K- |5 ~6 }! P1 b2 F$ ^24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
N- f/ R8 E8 s5 O" a1 _4 ^1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 0 h. }( H [, B3 m- c1 M4 _2 C4 a
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ; r! f8 v2 n) k9 X/ o- h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 W. P3 b& _+ c L% a' ?3 U9 P. L28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 5.39.217.76 U) H+ b1 Z, E3 f% g# k E3 [1 G
干干净净的肺
5 z$ ~* ?' I/ {$ |( \公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
. \ Q& S3 a' Q/ `8 |8 ]- E公仔箱論壇的做法
% e1 H# G6 D8 Y8 c: ~8 ~公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, X8 n8 {% a3 f3 y公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb# f s$ d+ w* l3 E" D
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* V( O2 X1 J/ y# ~% m1 T9 xtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! g) M* A, h2 w8 S q- w34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
D" K: ] A' K# q8 g0 B35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 0 J. [ r* C. Q3 j& K( r1 H
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 ?1 j1 G, u2 g5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟 8 d' V. [. v0 z0 O
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76% S' Y$ m: l- ~" x+ V# e5 d) k1 R
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.76; C$ x6 ?' r. Q* ]5 K( T# o
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 5 l1 y4 n' ?5 b' w6 b+ Y+ S
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
/ B& ^: x/ x8 Z- o1 Ptvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇' M; Y3 J% d0 @2 Z# a1 E! p9 c
43、维持理想体重. 不过胖
8 W$ [# }+ b1 o, R( J44、保持规律的 生活与运动 2 d4 A* E6 g+ U7 X# `8 Z
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇. A7 T# d) \/ r: \0 x0 B+ M0 \5 [7 M
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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