生活小常识--不得不知啊,有关健康
: n* y- W. v& ?2 `) q: D- }* G1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
( `& f% u" j8 f! n2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 n6 x7 D& f. ^- e8 i/ Vtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
, a# e8 {, X4 @9 y% ?" F4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 c; s( C) n' u3 b, P
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ U! b" ]- {+ H$ M/ m+ z- i9 y公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.76, n* x1 _9 j( C$ c3 S; f- t
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.766 ]: F. Y% N1 l( T5 y' Z! ?
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 4 K8 ?4 y. h6 L6 v# e" _
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
+ |. D/ L' U6 ?& j: E4 B公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ i) m, n* k8 B! K3 h! u公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& i" u: N$ _: w/ W% l8 n
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 / b! }5 b& d/ r0 B4 ?
13、天天喝水 八大杯 [! G: s7 o: L% I6 D
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# V. B/ T: s- t7 W8 m O15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 Q; ]0 _. K S, e+ B2 ^7 f公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76 l. E) F! M$ ^) X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇7 g* P- Q' p7 O; o9 F# v e
昏欲睡
# U: y* t' y- E: ^, Xtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.76& ^+ l$ E: l9 r; B4 o5 o
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ A6 A" `7 ~$ M3 Ftvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃
' T, u) W3 _* \ G20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb$ E, c) S9 M5 a* ~2 Y+ w
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇( K6 L/ C% q% m+ e8 {5 d- x
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) L: c$ B, j+ O- y! `; _公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb5 B' h3 n& g& }! c9 V$ x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 s J6 ?* `1 z* u! j# _公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 & G2 L" f! A2 s2 G; g) k( A8 e/ w- R
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇" \5 h( I% n/ U" M, A, F* ^+ J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ C+ n, u) d9 X1 h$ t: ~28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m3 }6 e- x: m G
干干净净的肺
/ x b# @: x% m# Y( i29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
% N/ Q1 q' b( X" I; l) K' e的做法 tvb now,tvbnow,bttvb- M4 D& m( l- K7 S
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.76& b! u! l1 H- h8 X% ~- E
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: O$ G. h( A+ f% O4 L1 m
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 r( b% m3 f/ l8 v; v33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 5.39.217.76# r* Q2 c- w9 E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 2 S* s! G" U% f# `0 N% ?
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 Q0 Y$ [5 [* G! n$ y' C9 j9 l x, q. {: @% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
2 o$ j* Q; {( K' _5 T) |& vtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
! y3 {* s( v$ i6 T' u5.39.217.7638、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76$ _& \" [* s5 h
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- O* q7 r, ?& O% C4 N6 g( l' M8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 0 ^8 c2 W9 E& r* o* i, K
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 公仔箱論壇# b& V$ M. N9 u# L2 U( v, f
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 {" ]! Y' y- \) U, K43、维持理想体重. 不过胖 ' c( r( K e, g# r/ F) m( Z
44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 R+ i3 h& t& U& r6 Z
45、保持 轻松愉快的心情
! }" A8 d2 _" L) y3 r8 q, u# K% Q; R46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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