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[健康資訊] ★【八種廉價食品幫你吃掉體內廢物!】【組圖】

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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8 u) I# n: _5 X' w8 mtvb now,tvbnow,bttvb  1.綠葉蔬菜
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0 F! W, Y' ~8 B% B- R+ f  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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. K  S6 u  e- p3 j, I9 [" I! f) ]3 |  2.粗糧
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& O; ^% y, e, G8 c5 f: m( J! n( d7 s2 E  j  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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* W: c( U1 @, _# Y% t. W6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 v- h* c  ]( y3 o
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  飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。" m. Q. x+ }) d) v; I) Z. o
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  4.豆豉, R  Q$ t6 K$ ~
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  研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆癥。 公仔箱論壇: l7 ?7 i8 p: v6 G. t- |

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  5.水果或果汁5.39.217.761 f! d/ g* ?. j# R, o  W
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  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
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& f9 p" B0 R( [# |- Q& k8 q! |公仔箱論壇  6.綠茶
' g1 |# l" c3 T0 ~! z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r( e8 t  f- }" G5 [8 \3 e$ Y0 D4 ?
  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( n( j; d% ^5 q, V' u
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  7.海帶和紫菜
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  它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
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9 Z$ ~. C* m& w# Y3 |! ^7 f  8.黑木耳公仔箱論壇) c0 {; o9 H/ Y1 u

3 m* `1 l4 u( O: w5.39.217.76  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸.
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