人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
9 W; Q' S+ H% ] tvb now,tvbnow,bttvb. E3 Y% K+ b# ]0 o! J: a4 I
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇! R4 p1 ~7 u8 C1 i
1 P# J; Y; ?7 Q- _. t以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
2 ]7 [1 d, P+ t' T# l: ntvb now,tvbnow,bttvb + b# ?# }; y# j$ Y9 l, w
' G8 m) L8 C6 _, @tvb now,tvbnow,bttvb" t3 ~4 {1 [, `
1.綠葉蔬菜2 E& U8 F( a Z
公仔箱論壇9 R5 U! E% p+ ~: |: r
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
4 j7 @ Z8 C" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z L$ D( Z) x, H公仔箱論壇 
8 e/ V8 \2 ]5 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 O1 d4 v; t4 k6 c+ z9 ?9 A
2.粗糧
8 S/ ], T; y0 k! @8 g2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 O V9 T. }/ K9 o4 ] 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
a! \, ?/ R g0 _tvb now,tvbnow,bttvb
( x" n& `+ E$ i. ~$ I7 d5 o 
6 `2 s6 w* v9 }/ M* L2 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: F7 F/ e; o% b/ r$ b Y
3.葡萄酒
, Q D! d0 S2 _9 f, d- r1 W0 m2 q2 H* P* }3 A
飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。- m0 o* x3 w7 j, ]
公仔箱論壇5 _' N5 m' m2 F" {
 ; J" t2 H* _' I2 }% l
公仔箱論壇0 B' }0 t1 e# ~8 @: x
4.豆豉5.39.217.76& q, _6 I7 S5 V& d, Q x6 z
( ~! t3 V! t# [ O$ h4 V 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
' \: B1 U% _/ V2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ W6 r2 v& M) b* Q/ p  , r( W" U; ]4 G# @; t: k
5.39.217.763 R/ z$ y h$ S8 J8 F
5.水果或果汁
# T6 Q9 j4 \# p; [8 @2 |1 e
) L3 X3 U) C% h$ I5 Z8 S, k) l# Ytvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
" g& M( Z: x& h0 |2 K
- N0 d: k3 Z) l. z9 X3 B0 Q, n! i公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _6 W1 U6 T9 P% z1 v v O" y$ d4 L
: Z: I* p' j0 H \9 L9 L 6.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 y' l! w7 u% d; k+ ?" }
1 d' E; c* U# P( w5.39.217.76 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
0 S; Q- y7 o( M' E3 @
$ p0 G7 I4 Q L% `# h3 ]: {7 R7 `+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 
2 ?- Z3 x1 c$ p i9 atvb now,tvbnow,bttvb
9 z: v7 Q9 i& h3 o# Xtvb now,tvbnow,bttvb 7.海帶和紫菜
( t9 J; J8 ]2 Y" {+ A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
, A6 t$ z+ N: Y, ]1 u/ }9 t 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
! F( b9 H/ j1 X" q4 R公仔箱論壇
- V1 F3 a* p- }3 \/ q 
* U3 N) I; I/ N* w. d
9 K, p: Z p0 Otvb now,tvbnow,bttvb 8.黑木耳' ?5 Z* z2 |1 ]3 @! C* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. z* |9 e9 M4 ~# `+ X; v0 j
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
. O3 F" m/ n- H- v: E$ T8 E7 n |
發表於 2009-1-29 07:35 AM
| 
