(01)失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 5.39.217.76* H# }$ D6 l( n0 a1 n% r- f" h
(02)一罐可乐有十二匙单糖,意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 5.39.217.76+ D, y; R! L1 g# B$ T) X
(03)有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖,因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内,胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐,会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪,所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动,自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 O9 k4 ^ N) k# ^" A. I
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最不洁的地方,比肛门还差,尤其是进食后,最多细菌。 公仔箱論壇5 e- K. Z: _( T5 h( Z3 t
(05)如想改善胃病或肠胃病,可以生果为早餐,博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果,就不用进食维他命。
3 _" E. v% f: O& `(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时,不是饭后。 0 g) A1 _; V+ }5 D; ?" L" q! d
(07)减肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃烧脂肪,否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' y! _. L: U5 ~# G
(08)有肌肉的人,就算坐着看电视,也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里,因为只要他有多你一磅肌肉,他身体会自然地燃烧五十卡路里, 而无肌肉的人,反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
7 p0 E* r" s5 ]* ]7 l5.39.217.76(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口,因验出有致癌物,所以香港的蚝油近期大减价。
' t- i& _) ?( H8 Y% M; g, O0 ]公仔箱論壇(10)盐也不可吸收太多,因为盐会帮助吸收糖份,少糖但吃盐,也会帮助糖份的吸取。 7 T/ ~5 ]' `# N& M- m8 I4 ]' V
(11)大拇指的指甲长得最慢,中指的指甲长得最快
% N. N, t3 T C$ B5 Y! jtvb now,tvbnow,bttvb(12)BBQ,食物经过烧烤会产生致癌物质,吃进肚内,不会排出,会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 I, ^, J/ K% V' O9 S8 d
(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质,但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时,就会发出来。 / {& i, x% U0 M$ N. A) c2 {8 z4 S
(14)如无办法,可用新鲜柠檬汁洒在肉上,会分解致癌物质。不好扮醒,柠檬茶是不可以的。
9 t% R: y; W( @: ]6 [. w/ {公仔箱論壇(15)纤维素不单有助排泄,也可以吸收脂肪再排出体外,所以如果想减肥,应该多吃。
9 C' E5 E6 o1 H(16)香港人要多小心肝,因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍,饮酒的会更多;而且事前无特别病 公仔箱論壇; O" d( m) r$ R+ a k% D
(17)每天进食四至五餐,是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外,也因每次进食后,血液会集中在胃部,令人想睡和疲倦。 2 a; w. p2 k* V) q
(18)少吃宵夜,因为肉类要用两小时去消化,会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉,而是在于肉的那个部位,鸡髀很肥,但鸡胸肉就比较少脂肪,较健康。
+ j9 N4 N" G# z' `' ](19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重,因有遗传基因,会生一个肥胖的子女,所以减肥不是只为自己,也为下一代。
6 s& H8 k% t) C, Ltvb now,tvbnow,bttvb(20)减肥可乐卡路里较低,但有酸性,会令自己肚饿,故会增加食欲,令自己更肥。 6 z) w# P: B9 R: w( m+ H, g2 c+ N! F! R
(21)煲汤只煲够一次过饮就可,不可番滚汤,会致癌,每次番滚,会令汤内的分子变质,影响健康。
7 \! d! r4 k8 `; ~3 E/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22)汤的维他命经一天后已经留失,饮下的只是脂肪、胆固醇等,所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 公仔箱論壇& w( y1 B4 U3 o2 C
(23)如要加热,可用微波泸,原理是微波炉是加热而不是翻滚,所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏, 可在市面购买幅射测试表,测试幅射外泄的程度。如有便要更换,否则我们便会进食了含幅射的食物,影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ s) ?, U$ U R2 ?
(24)翻滚的水也不可,但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了,如油炸鬼。
$ r! D+ G( u2 C( j5.39.217.76(25)少饮用罐头汤,因已经翻煲,会致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ M" O8 V% a# t$ H3 X, C- J
(26)一星期两次重量训练,如举重、哑钤;一星期四次有氧运动,心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧,效果会好些。
' T3 c+ Z3 {7 g! d# u# |! O# H(27)不可放弃任何一餐正餐,因为会令新陈代谢减慢,减不到脂肪。
' w7 r7 t. o$ |& z- f(28)成年人每年会减少一磅肌肉,等如增加5卡路里,这是中年发福的原因,所以要不断缎练肌肉。
/ Y$ e3 n: v4 M, m1 U公仔箱論壇(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品,外国人进食薯仔时会连皮吃,只要清洗好,是一个好习惯,纤维增加,有助健康。 , n& y1 i) e# n% a T
(30)做重量运动时要进食面包等,否则无力去举重。做有氧运动时则相反,因做有氧运动是为减肥,吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪,故此跑步前不可进食这类食物。肚空,才会燃烧体内脂肪,否则所减的只是那个面包的能量。
7 s+ C3 ?8 a" w(31)早上磅重会较轻,晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较,如相差百分比二,就可以测出新陈代谢是否好,否则就证明代谢慢。
% j# C& |+ P% K(32)三文鱼寿司有虫,每次进食会在体内积聚,在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍,因为wasabi是致癌物质。 5.39.217.767 X; _6 c4 s4 M/ ~% R; a
(33)焗桑拿令心脏压力加大,好伤心脏。
; M! M0 f! F2 y8 _" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(34)咖啡会令骨质疏松,应少饮用。 & T Z7 Y7 m& ?; W" g1 N, ?! ?
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 tvb now,tvbnow,bttvb& t- y' f- P7 R) x4 _+ g* B
(36)人不睡觉大约10天就会死亡。
0 ]3 I+ E& o' Y7 q: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
0 d5 \1 A) a# z+ }; e$ A; [* y(38)猪不能抬头看天空
" n7 }( g! ]% A: |) P3 utvb now,tvbnow,bttvb(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 公仔箱論壇7 m9 n) H5 V1 @, ^9 g5 R2 ~9 T
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
$ |& A: R" K& W- ~(41)老公在古代是对太监的称呼 tvb now,tvbnow,bttvb2 n9 r. p, V! V" L
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
! j8 `$ L! o" Q% }) u9 C9 |; d5.39.217.76(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 ) e( ]( D1 U9 G
(44)戴耳塞一小时,耳朵里的细菌数量将是原来的700倍8 K# Q& n, T. O. o! X
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
G4 m! c) x1 q4 q8 m9 t公仔箱論壇(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系
* K$ i1 q8 a, j9 C公仔箱論壇(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 - X0 S) C. S( M
(48)要是在黑屋子里养金鱼,它会慢慢变白
8 P% D" F$ I( }+ K- M- k' w! `(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面 " j" n% [" |9 `* ]7 g: M- O
(50)骆驼奶不会凝固
: T' K# z" @# L0 F(51)游的最慢的鱼是海马,它每小时只能游16米 - Z o$ K& W" _* u3 ?1 [2 V
(52)除闰年外,一年中的第一天是星期几,最后一天也是星期几 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 R" Y* ?$ l( J' f; e* y! m$ {+ c
(53)藏族人没有姓 0 k% I8 _ p* I1 W$ C( `
(54)地球两极地区从来不发生地震
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