(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
7 ?" _$ w: t' g- K5 M5.39.217.76(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
7 w) \0 D/ x9 e(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
0 R$ R- Z2 h# @- ]7 I1 O& V(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
2 G% U! M9 I4 O a( [tvb now,tvbnow,bttvb(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
0 Q% O% `1 p" V: c& m2 P: |0 t5.39.217.76(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
/ g4 b5 w" o, h2 ] o8 rtvb now,tvbnow,bttvb(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
" z% ^3 m1 x5 _+ L( L$ x- H: h+ D! }1 _5.39.217.76(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
- q( u! p8 }+ K* d/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 5.39.217.76- [( [1 b3 c; c7 k4 p
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇% I3 k7 L' q9 ?" `9 P
(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
3 c3 a) q |0 ?7 N+ V0 h(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
8 E+ w5 P# X5 V* [' L9 j3 Etvb now,tvbnow,bttvb(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
: [/ p1 _3 i% A6 A(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇, I) M2 q' n! z P# |
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。
) Q: C( q$ M8 Z: e z& e, O$ }- o(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病
* A# {) U( U& Q- P1 D(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.76, T2 G& ~. N: @, _6 E6 n1 \9 y
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇. T# h3 O* c2 ]& z/ A3 }' w7 D
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
- Y3 C) |5 p/ D) Z( L; ~( U0 f, f" a! ^" ptvb now,tvbnow,bttvb(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
* m& C9 C8 X7 m6 o(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。
( B" X2 v; [* z( x$ W公仔箱論壇(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 u6 D& p1 z0 r- | v( z
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 5.39.217.768 N+ u* W- C& W2 G8 ~
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 q8 j8 B) \
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
# |! o5 i7 l) W: [公仔箱論壇(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
( a+ _$ E: W. q' d6 f5.39.217.76(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
: i) q" U+ N& [; K(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 : Z9 P5 W6 g6 G6 W8 O
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 + B( b7 L9 N7 \' z
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。
0 ^* P7 `0 c1 S9 I1 r/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
F9 u/ r$ b% H, N. Ftvb now,tvbnow,bttvb(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
: P6 x: z: [. Q8 r) D+ otvb now,tvbnow,bttvb(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
* e- y5 m. |: S& p5.39.217.76(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。 5.39.217.76# D% ]- b2 ~9 X
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
4 l: o& G$ _2 n9 E6 \, K公仔箱論壇(36)人不睡觉大约10天就会死亡。 . l7 @/ `" J: [8 q9 O0 e- P
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” : ]! |/ I( v% H8 }8 R& V' e. C' j
(38)猪不能抬头看天空
Q6 ]2 Y/ U3 Q- i5 m# ]! z+ W) X+ A! |5.39.217.76(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 5.39.217.769 ^, n; v k$ }7 W6 a+ g4 F
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族 ! ~' C4 Y, j0 Y- q% C
(41)老公在古代是对太监的称呼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- m+ q7 z; _* |, T& h! W
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
1 O+ |- o6 d' q(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 9 \2 {4 C5 C( J
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍
) ^2 ?, ^0 n' Q, c) D6 [3 l, ^(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的7 q1 S! y! @: P1 d; }' {
(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系
7 ^5 a7 u H' E3 a(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 5.39.217.76. N) o- b N: e% F8 K
(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
2 ?& P' O4 p3 N% C( K+ e5.39.217.76(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
+ {% t1 Z& q, X5 k) O6 G' ]* p公仔箱論壇(50)骆驼奶不会凝固 公仔箱論壇& h' g- @1 m' y9 \( o
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
- O# N% z% |0 v1 x% l2 G3 s r! L公仔箱論壇(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
, D, w0 x' m: j& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(53)藏族人没有姓
9 b) S( G1 [2 J& t, Gtvb now,tvbnow,bttvb(54)地球两极地区从来不发生地震 / A# O% u4 I. b. z( q: x* Y
% {# e- w' y+ Y. |- }: ytvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ] |
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