 | ■研究指，睡眠不足易令人不忠。& I6 ^2 j1 F- v& W
| tvb now,tvbnow,bttvb. n4 q& d) \; n; |8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb, ^; ?4 n" r( {# `& c
公仔箱論壇0 R( i. K3 f2 x7 {/ s, T* ?0 n
, N+ x1 M. p& k D* u! I |
睡眠不足，壞處多多，竟還包括容易對伴侶不忠！研究發現，缺乏睡眠會影響大腦自制部位的運作，容易造成錯誤判斷，即使少睡22分鐘，也較易出軌偷食。
3 }* ]& |( A5 ?$ D. j. F4 x, x公仔箱論壇5.39.217.763 S. P" B' ^6 I+ ?, j
tvb now,tvbnow,bttvb4 K" F# o8 X$ {! T, M( z
' K7 b- p, ~9 R% S5.39.217.76 大腦前額葉皮層（Prefrontal cortex）是專責自制能力的區域，靠血液中的葡萄糖供應能量。面對引誘時，前額葉皮層會消耗葡萄糖以作正確決定，抵制誘惑；一旦缺乏葡萄糖，判斷力便受影響，隨時行差踏錯。要確保有足夠葡萄糖做判斷，充足睡眠必不可少。
d. o' [7 P1 D: L, W5 {公仔箱論壇" }* Z! W" ~+ {' J# R( C% ~
5.39.217.76: p5 w2 c' G, O0 R$ X2 e
* P- ?. W" O+ x: b: L1 _( m
9 O- _: ]( b( O* K' h; L1 w公仔箱論壇不忠伴侶少睡22分鐘 巴恩斯（Christopher Barnes）在《哈佛商業評論》發表最新研究結果，找志願人士進行為期90日的測試，先紀錄各人睡眠時間，再問公司主管他們的工作表現。研究結果顯示，若以8小時為適中的睡眠時間，若少睡兩句鐘的話，受訪的僱員很容易做出偽造收據等「越軌行為」；又發現不忠的伴侶平均睡眠時間，的確比忠於伴侶者為少，兩者睡眠時間只相差22分鐘。5.39.217.76: b5 M$ p6 o" d# q
想避免一時把持不住做出出軌行徑，巴恩斯建議每晚應最少睡7至9小時。
8 d# w: U. y! S, m3 A# d4 p8 Y3 K英國《星期日郵報》 |
發表於 2013-6-3 08:46 AM
| 