[歐洲] 缺葡萄糖難抵誘惑 睡眠不足易出軌

Ricky1108

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■研究指，睡眠不足易令人不忠。5.39.217.767 |: u& F! O' n; u/ t5 i8 U

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睡眠不足，壞處多多，竟還包括容易對伴侶不忠！研究發現，缺乏睡眠會影響大腦自制部位的運作，容易造成錯誤判斷，即使少睡22分鐘，也較易出軌偷食。                                                                        , S; @% W! F& Y4 d

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                                        大腦前額葉皮層（Prefrontal cortex）是專責自制能力的區域，靠血液中的葡萄糖供應能量。面對引誘時，前額葉皮層會消耗葡萄糖以作正確決定，抵制誘惑；一旦缺乏葡萄糖，判斷力便受影響，隨時行差踏錯。要確保有足夠葡萄糖做判斷，充足睡眠必不可少。                                    # i& S6 a2 A% y9 c0 b

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5 Y  \! u& i/ d7 ~  U7 t# w公仔箱論壇不忠伴侶少睡22分鐘                                        巴恩斯（Christopher Barnes）在《哈佛商業評論》發表最新研究結果，找志願人士進行為期90日的測試，先紀錄各人睡眠時間，再問公司主管他們的工作表現。研究結果顯示，若以8小時為適中的睡眠時間，若少睡兩句鐘的話，受訪的僱員很容易做出偽造收據等「越軌行為」；又發現不忠的伴侶平均睡眠時間，的確比忠於伴侶者為少，兩者睡眠時間只相差22分鐘。
3 x6 V2 ~" N+ z4 l公仔箱論壇想避免一時把持不住做出出軌行徑，巴恩斯建議每晚應最少睡7至9小時。, N. q  V1 d$ p8 |+ _
英國《星期日郵報》

sumsxyz

哇。以后尼个理由可以成为
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要我忠诚啊，得% b6 G- k5 v! q* N
比我睡多点啦