红豆西米汤是解便秘的良方

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其实我们常喝的红豆西米汤可是解便秘的良方哦。0 y) H2 D7 d! }$ I

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小西谷米（沙谷米）
: U) `; n6 G/ R4 K9 p: T公仔箱論壇冰糖
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* ?. v; B; r* \/ X3 f我们可以先把要用的红豆洗净后再浸泡1个小时, 煮至红豆开花（软烂）。5.39.217.765 L2 s# ]" F! y# P
小西古米洗净用水列泡（让小西古米可以充分吸水）。5.39.217.764 Z" \2 a7 S# ]7 \8 v7 w  h
把泡好的西谷米和适量的冰糖加入煮开的红豆里，煮至透明即可。
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可预先准备多一些冰冻或冷藏起来，待要吃的时候预热即可。tvb now,tvbnow,bttvb( N: O. k2 Y. i- K$ E$ t