冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱$ j$ g9 [9 F0 i r$ R6 z* E
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! o s! k( J6 L9 f! Q+ U, b$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日 上午9:32
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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。公仔箱論壇% B* l9 `3 e# \) P
但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。tvb now,tvbnow,bttvb: q3 k% \. \( d: \3 Q; y3 C. K
 冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱5.39.217.763 j5 G' ~6 w g' [
# _% b% v! J0 B% x2 [5.39.217.76濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。7 \+ F1 C4 R" d% R+ i
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預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨
% m1 f8 a4 o" Y. U0 [/ s7 M& F公仔箱論壇「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。
; V: g! s0 _! Z! U5.39.217.76平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：
# d: Q. T) C4 A$ h; F3 V) ?公仔箱論壇材料：大梨1個、蜂蜜60克。
6 U2 P Y. ?2 M. R9 m# G% P1 E/ T& z公仔箱論壇作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。
- _; e/ u* E7 Y對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。5.39.217.76' P5 @/ L0 e8 N6 [' R
W# J7 M) E( U* X) ~' R資料來源：39健康網www.39.net
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發表於 2015-12-5 01:01 PM
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