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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& F+ }* S2 B! ?- N( q以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 2 ?. O6 J! u: f% K8 }
# t' F2 y3 r* z. F* W" o9 [" A0 X( S如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y1 f- H L# O5 o/ C$ w7 o& L
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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! q3 a# O5 O" J2 [: T) W5 q. k8 X5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
, v6 ]% p3 \1 i6 J5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q0 x) l. I! l% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76* B8 o3 f$ D3 J. A+ W3 u
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8 B3 `* z, f5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇/ B6 B% {$ A5 A& c
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# U+ U8 o# L* t3 C9 F9 t4 c公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 Z) p( x' @! X( h
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5.39.217.763 b/ r+ I1 y/ x6 J" [
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% b; B& A# V& C, f4 n
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
% N% X) S- W* d5.39.217.76如何檢視指甲的健康?
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6 \2 k2 o# o3 [: q [5 G8 f: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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" b8 Y4 T' ^4 {5.39.217.76指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ E5 s" X6 p: b& A( S% x9 g3 F指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 5.39.217.76# U" b X9 [/ {/ Z: r, ?
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
% n, x- j# w9 S5 H5.39.217.76周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 P* R0 P% `0 g( Q- `
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇0 `% ], f) x1 E
* ^0 ]% W% f4 C( |指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
, B9 @- U" U9 x1 m5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F( U0 T: }9 a5 {- ?! X3 J
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
" j, t; `9 x& o公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5 }! u" x- e- ~$ ]; N! G
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 Z) Q. |1 @; g
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如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇& s6 f: d8 c/ p* |; {8 H
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ L% _3 Z2 \; k" h O% j* M5.39.217.76唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb. d$ j' m# @. q$ @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 N3 X( O. a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- C3 z. @/ k v; y+ ~ z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康
9 @7 N1 i2 C0 ~/ X' u/ A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& `5 Z# L2 r9 d; _- q( g
8 Y7 n; ]/ J: y$ l( x' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ H& a8 ?. `: J* Q; o) y
5 M, [+ T+ I. h j2 P# f. d5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。
2 I) D( _ J/ W2 E形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5.39.217.767 C/ m1 O. K" W5 F. z$ B+ s
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.76# _2 m( j" Y: o( y* K
化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb h5 E m2 Y0 D/ f5 U# [. m
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.76& Z& W/ ?, b7 h R) h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb c& d2 \9 r5 T+ {
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生理時鐘表?
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9 h# ?$ O6 I9 H3 \! n( ]' E公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* ^: e: c1 B# a0 X2 Z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, r I* T2 f2 {. X5 x- T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! Y/ c: ?1 I* { _$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 , {: e' ^. R9 i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' p1 N! T8 A7 M! l+ ltvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 z# e3 }- ~. v H% x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇' h* c1 q! B4 O4 c
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( H# g* G" O/ H公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 I: Y8 t8 p8 y, L+ s) s) R公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 k" n2 o1 U6 S公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.769 u+ Y) E& g$ b& ?% h5 B! p, n
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！% [$ s+ u/ }" H, {
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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