; N& C X* |1 i9 B' m$ X上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇6 |/ j4 \! U# E4 ]6 {
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇: z* X9 H- `( {( ~1 g; d6 N
G" R2 h# r: V: s5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `" X: c5 |" x" F
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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& _/ a9 |9 e3 ^) @9 J4 F5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.765 v+ G1 H/ }5 N0 X# m' `+ u1 K
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 E5 q1 h7 o ~" y
: t# @( B; ^0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 c F- V- r7 ^" v9 A2 O) R4 c( U
; N4 ^4 p W/ D, jtvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) H/ x; @4 w# w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ G* X. l( ^+ X: W7 |2 J2 J+ Ktvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇9 z! ]; l& [ V3 U9 ] V5 Q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 @. M( k2 F- H4 R6 ^0 `公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
$ W K9 k3 ?# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何檢視指甲的健康?
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7 _6 Q& s0 y* ]% w3 ]1 ^8 `2 l公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。6 l. f% I# X b3 ~) j$ x
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 ?+ ^) S9 t& O& j8 [ x
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" |6 H( S: H% X; ?& v指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.764 [$ d! p( _/ ^
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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1 k* V: f8 ?6 X# V o指甲的病徵 : S5 I" W! | I, c5 K5 J z3 t
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76* p$ I" E* z- `) g* O. \
/ K3 Z* M5 F( [公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# B, X" \2 r: d
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
; j) x; W" b6 M% X5 D, Q D' U7 P容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
' A* t: L! ]: g0 ^指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 ( C$ @; v' a1 e. s
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況' O/ [: \9 l# q2 ]! J
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 K$ @6 @$ {+ F9 M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ P$ @+ E7 v: B" Y7 O# S* t唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ v' k5 Q: n- g* @* w公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 x% P4 n7 L0 ]! K唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* V9 O! Y8 }1 I, l0 w1 m! a
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從排泄物看健康5.39.217.76& U" i: J B7 l3 n+ r. t, |' `
5 A' ^& H5 a3 L) n! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y; x8 G; j. p6 ?* w* X* w' A許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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. L. w: z3 M# I5 w4 R# A3 W* a份量 每次以兩三條為適量。 * c, l7 f) ~6 D- X
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 C+ a# ~3 R4 G+ e+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 x6 B1 {+ f2 G化現象。
; V& R1 @% l, b公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ Z( d8 g& B# J7 }tvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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生理時鐘表?
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9 D% L( m! i+ h- A/ f$ dtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% y9 o }! J7 c5 e
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時段 時期 工作
9 G# c% c6 a- q/ h6 ?* p公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 B9 r, O2 T$ r0 ^0 }; u1 u' t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' J! m- w4 j& c* ^% @% S2 L凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.76$ V+ x. o! P8 s: f3 v v
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 ^+ r% L6 E2 C中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.76 n* C. v0 d y( g, ~" m! Z* k
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. D' h$ L" L' N+ m9 `, k下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 W$ m4 w! Y! U* y) J2 ]: W$ C
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇" C! p9 A) } y+ e* V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 s$ J' U9 `( a; Y G8 Y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% L! F2 V; M5 s: Z) ]8 P* m晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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