0 ~3 l; X$ n- p0 P( x上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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1 D) I: Y4 N6 Z0 Z" J! C0 C- `指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 " o0 o7 y8 u5 |1 r" j! x( G: l
5 m, T: ^ J5 a* C x6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z' O2 n6 B9 V, g9 M$ o# x
0 k0 N m6 y1 v除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇6 P4 e4 S/ x9 e7 D' S+ S8 J
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ c( C* `, b3 l) k- `4 A; S, e
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6 p& b K# h0 }9 k( D3 R5 \5 J5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& E2 Y$ v* H2 D: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) Q; d3 @2 ?+ I4 v
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % i& x' w- y0 U- W/ S4 F* v
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" h% _* T7 h7 j |+ D0 f) o下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb" D! N; z* G; e9 y2 e% b- `
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb& B3 h$ H+ d) \8 t
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
& n3 R. q4 M5 Q$ f& V& G5.39.217.76如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.76' M! |& {1 o% M @# R D }8 L8 f
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.76" T7 V- j; Y6 Q. z& r
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 公仔箱論壇% E5 A/ V* O6 o; X' Q* h9 ?, Q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 + A5 u$ W1 g. {; G; j0 X# \
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5.39.217.76! B P* H6 H6 m8 b8 Y. x+ h
; R9 [, e5 o1 f6 x3 [/ I指甲的病徵
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7 i1 V- z H: x z公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 5.39.217.761 T& Q. r, ~ d) f# z/ G
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
$ M2 s) [/ V5 y' U容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.76' f, {8 l) l5 t3 z% H/ o
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5.39.217.769 s' a! K) G0 r7 G8 i4 ^/ F9 \3 V3 _
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb# J2 s6 j* D# C$ t2 t/ Y
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如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ [8 s& \! O: z7 b5 g! itvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 g7 }( N M9 g5.39.217.76唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5.39.217.76* A% I/ g: r- r- M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G! g1 j& M7 p# {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb; B. G5 K4 ?6 e) D6 |
: N" o( k: C$ M8 u1 A2 t1 U0 t2 X從排泄物看健康
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: F5 I4 V% p: y/ t* s9 n4 otvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.768 Z# _! j/ _4 W1 @
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份量 每次以兩三條為適量。
' P& B4 B' c# b9 I% I- u2 D形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 d4 t- B) D6 S! _- B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇5 v: ^/ m) l+ ~9 R `6 L! R
化現象。
^5 A1 S1 S) } W$ z9 _tvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 o8 B& e$ l" M5.39.217.76硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: v( T8 [. f( U' X% J) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?5.39.217.769 x- b% X: p3 E$ p) x) K
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' k y- P% a4 j' S( P$ A
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時段 時期 工作 5.39.217.76' S" C& H/ O5 b$ o* [+ N( j/ \1 S0 I
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M: j) [. k+ w" _3 M6 z. Y: X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 P# V- k6 B; E3 @8 Z4 j
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
% _- V+ ]: {6 \. k* I- x9 H0 I: o) z5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 c* I5 i% G9 g+ P, {* I$ x! M0 l' O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( C, @8 g4 b! ~1 r! n! Y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' F& R! b# M0 Z* ^; g9 Mtvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
P$ g; z5 H) m K/ o1 j公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ i7 x! a$ @- i- N' m g公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( Y% {9 @6 {8 @/ V; a4 s' F. {/ {0 }, c公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; U4 `+ \) \" y$ e! n. v n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
' c- C. E) ?3 l* Y. A" Z, ?& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
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