0 v1 V' K9 |" E4 q1 a( J* O. q5.39.217.76上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb) E* a m& [8 t0 C
" Y! Y4 Y: b; N5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 1 U, N: C* t; e6 e0 Q! ~6 i5 R& @$ A7 Q
9 e6 V7 H" [- V4 z1 e& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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0 L0 O$ J$ |/ A* @公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 7 U) V! N2 {) p1 _* L
1 E/ w* Y3 T& O2 D5 s# w3 {公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 d5 N b/ @& j% R$ V& z* G
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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& [: ]$ w1 h4 C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |* a& n# x5 h7 Y
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6 _# y6 p! O' B* Rtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- Z; F5 P8 E" H2 M( _7 Y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ l% F! J& f5 j. m0 g& o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 * N7 f) C$ L) j+ M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 ]2 W# z3 n0 |" g# htvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 公仔箱論壇: x7 K- R; t% {' y" Q. Y
如何檢視指甲的健康?
! s4 t9 |' }7 y& X5 i2 j. G; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N' v5 k- m6 y: r指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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+ }; M. w4 X: j5 s& L/ ytvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 x' H! Q& B( ?& P9 s* \tvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 2 k; i" e5 }- \) ?9 S
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! ]/ {1 `' M a7 E
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. M5 l# n: K( X
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
3 m; w: I' {* m- I- u, T; A k公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- f( u, M$ }: s6 D1 `0 T. _- i$ utvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
; L( l3 j0 d# x! e" w/ x指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇) \! v2 C/ j. p& y+ s2 ~7 T
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
/ W. S! D& e7 `, W( G- ]; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E) Y' i1 Z9 U3 R: d9 N5.39.217.76如何從唇色觀察健康狀況
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# `# d3 u; N3 _* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' }$ ~/ a0 f/ R( k唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / ^, F5 \. y) U4 y7 F1 o
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 ^# D- Z8 ] ^) {' ~唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
R6 U# V1 _2 v% b& S& r" Xtvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; V( v6 U( J$ o9 Q& Y/ ctvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康
7 b M; a8 J+ J& {8 }& t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.762 ?/ o) K4 h- R# K1 [
0 u) q. s4 s1 L2 ~; }0 W/ V3 Y許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76( \/ C0 n6 M8 B% H w5 A
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份量 每次以兩三條為適量。 : f0 T& e Q7 F& X+ n* {5 I/ f( |' q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 J" K6 ~3 e% `) k1 X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' M, T9 V3 F7 H( l5.39.217.76化現象。
) R9 u$ T7 l/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! G2 T0 B" Z* G# ~+ W8 J5 ?
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 G4 n7 n2 v9 |) o: h
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生理時鐘表?公仔箱論壇0 B! f2 M* V9 V- o
: n- U1 Y$ f) k* J* W7 J" U: f公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 ? g, o, d+ S; U4 H
4 G- G' N3 z. y1 u8 J6 _) R時段 時期 工作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }% L9 A3 Q* W, ^# ?" I/ A: x; O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 N0 H6 k- \' a) d5 ctvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.76* D9 n1 U* q1 k! c: S7 M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
; F/ F8 S" ~: b. r8 c. itvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( K9 }1 D) |1 d# b, Y1 p" C6 O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 L! g' }! a6 Z& p9 }8 b8 W# k下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76, x( F2 j% o) T% \ ~6 b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.765 b' P6 b9 Y1 d; I, q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & ^- M8 r9 o9 B1 W7 B* M) s9 |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- b- D. ]7 Z6 p6 W5 O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; Y0 e6 ~# X3 R; J0 o' B4 @5.39.217.76晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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