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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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R9 b% E7 M- w公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.76- z; Y/ y3 W: q: Y' V
, c* [* a1 @ d5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb; u. m, M% _" B( Q
7 j: ^$ R) f% y- a( }公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V. n/ R0 k! M8 k5 N) f
8 P' {8 }, O6 d1 E# U5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 5 S. }6 U* ]- i' a7 F% d7 ^* b, K
7 q5 q5 y! a8 b4 L9 }除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.766 }' B- M5 g( D# H: u
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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5 a e3 y& ^2 [! B; k! W( r冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76+ x% _9 y' y2 o9 e
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; ~# \% ?; F) T3 v; M% E冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 M2 y2 w( N4 B' Q2 _' S
/ S0 F6 x/ F; o9 c/ U. S9 T. y6 W; e額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
J* E( H% t* H- c v: u鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 h' I) g& F4 A+ I# _0 T
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb. n+ { |& h6 ~/ V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# t$ j$ i1 i9 q/ R右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' H; {% X( g8 j! y' J& ?7 R ^8 m
如何檢視指甲的健康?
! ]% T1 ~, s5 P: ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 R5 A" ]9 o; s
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.76; E( m& Z" q$ K- m* T! W2 P
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.76/ b9 t+ ]: `1 l. y' h1 m4 B
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 0 w2 h. o7 h5 `* F+ W( w
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb. [( r. K1 {+ \4 S2 E8 Q3 [
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 3 C" E7 ]# ]; B- ?+ b* k
" w8 [& z# M2 P8 n指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ u' v% ~2 [. U
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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( I$ X% B9 O- I( s指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
! ~- ?0 g3 `$ g, S) {( E9 j% Y5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& c5 P3 @5 p' R. l4 m
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 , X% }7 d( |* r
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 , M9 K; y3 z$ N5 R
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ' o; F( v' v1 Y' S9 o! u5 [8 [' |- [& s
/ m3 @# l! m& }5 `# Jtvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.766 F4 x: F; \5 Z( W* Z% P# h7 F. u3 c
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 R; z# s6 ?- u1 n3 z唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' D, N6 x4 @8 w" X [) y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇& b' } o% e' `% {0 p/ Z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ z p& \: r3 E7 k" U7 |公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 O q* R0 @: [9 S: q6 R+ _+ {! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M4 Y( [2 O9 d& q$ {tvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康
- n& \- V& B" R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 P3 C- e3 }3 Q' C
# W0 N4 p4 R. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: o u9 N% ^% l7 _1 e, H5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 V) b2 ^: T& @* V" H
份量 每次以兩三條為適量。 5.39.217.76# a, g7 w( E+ O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . ^% `: s0 D1 A% c. {) q" l: i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ |" w8 R- b0 s5.39.217.76化現象。
0 j% r& c2 ^% |公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 h) y) e" ]% @7 e% j$ z5.39.217.76硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e8 b, W- ~4 [ \* w6 N6 E
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時段 時期 工作
3 z$ Z4 S( w$ ]1 S5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& ~2 G( a/ b/ Q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( ]: {% f4 ]; v" k凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
; J9 N5 z3 i3 x+ N; B4 f! S8 r上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
6 g7 `0 f$ U/ h* t ^1 q5 v5 L6 ~/ K4 S中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ `# N% L( n, H# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 t# s, V" H) ^, z. y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.76, P% z a4 l- V) c& _$ K E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# y' F$ v/ [. p- Stvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' v! s* ?2 b$ k H% ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 Y7 l0 k! w% X& B: W$ jtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇7 ]+ v& G) c6 N+ ]0 F% \4 H5 }5 Z" m6 D
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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