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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 [' R5 q/ _( S
; j b' ^1 v! A* J5 F$ A; Y以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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* g, y( x3 f) X. o7 ]. ~5 Z: m) Vtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇0 `( `) C% C D0 I/ p, P! c4 ~% }
- O w9 S7 n% {6 d! b, P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb! @0 W# @6 Y" L2 U1 @0 y7 @6 d0 g
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb- W: B5 t& U- ~3 y* D
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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- @, o, w' ? ?" Y, p& j- {) S公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% K: E# k' ^. I
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5 X( t" H; ?- k公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 E0 Y' E3 \& L# {* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ Z ]: G5 a1 a4 c; B7 v- [ Q# \tvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb* d9 A* V4 i6 j' ^* q( y& Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇4 W* M! A( X% }
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 公仔箱論壇( q4 [, C4 B6 i, \. v
如何檢視指甲的健康?2 v9 x% w) U0 r2 n
+ p. J% P1 X/ ]1 P2 \指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb- O; X5 _- i) _
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 2 z2 {+ R& @, b4 v
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) T, l" y% B7 h2 E9 l9 s公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 ; o* ^0 ~2 |7 m- j/ { b1 O
9 c, R+ C* z$ _/ f7 s公仔箱論壇指甲的病徵
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3 N8 F U3 G, Q2 ?5 K' i公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76 i o2 A/ d |. E, c
$ n }4 z" P) C3 M指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
N+ D" V1 V" W9 W白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 ' T$ q: L7 X3 T9 v7 d5 u
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇5 T2 A- B5 B! a" l6 x" J' ^) {; l
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 z9 b- k: @ H
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況( A0 v0 P6 b% S* ~6 ~' S' C e
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. I3 E) B& n" `# e L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 H( X7 M" u5 R" D# T/ ]- p" [唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 _) q4 P% q! ?tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" C; K0 p1 f9 R" ]* T0 }. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ k4 ?; E' Y* @
) e9 Y R: z( P2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* ]6 ^5 Y2 d% A. @
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ N; c* F) S+ B" c) B9 R+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h& O5 d* `& `8 u1 M公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。 . ^+ w; N; Z1 G! d+ z2 M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 M/ q; n9 K8 F- Y" J
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' y- i, F# R# R# q4 M* |化現象。 - r& E/ n3 A$ g- V1 o: e& s- E
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! W5 {; c, \ n! q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . |/ V% J2 V$ |) V; B: k6 {
2 x' u) c/ j) ~- P' i5.39.217.76生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb; H+ }0 p, E* Q! y$ `9 Q
^9 q' t" \% L' B) v身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* T- C' B; i v0 C* U* J& H公仔箱論壇% V. j+ H1 z' {( Z; i; D+ ~8 T. ]
時段 時期 工作 9 F: k g$ Q" m! ]) i) k7 ?* c8 M4 a1 [
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 R7 l4 d7 O9 v0 h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) `# B0 ?" ?6 X. ^! o" {- P凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.763 H1 `4 A8 J5 ]- V- t7 u0 ]6 |$ o+ `
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 w: Y9 d1 A# R0 ]" b) V# V' ]中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# N) s( B3 R( A公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" W8 q7 B" x0 o5 D3 V5.39.217.76下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& B# Q0 V* O4 g- k: q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
T) ^5 n( l- t! K) |3 Etvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇9 [: u: Y: S& a
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' _; V" t% M+ K) {! {; y( S晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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