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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.76, H- P% C# d" S2 A6 M8 ^
4 j' K1 D- i8 `7 H, {# V! k, K! }公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 8 a: P" Z' t/ p1 b# p& f; C
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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( ?7 J& X9 L' \& U4 d w而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 5.39.217.766 z/ m. S6 G! ?. V: M5 o
. i) {$ G- }( t7 y; q) Z8 e除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 - W9 t' M( u- _1 m* S
& D& s J( C& V$ w公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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2 o+ `! w! ~8 E2 y7 \5.39.217.76冒痘痘的位置與健康訊息* X7 o: F3 L/ r$ M+ X3 d
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 @$ S: |; w1 ~
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 " O& ]9 L6 I5 t! _5 z( f
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb- ]$ W9 M g6 C+ Y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 v5 q/ M) h6 @
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 E* T K; w* i! `右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
' y2 ]4 q0 j7 J3 q4 D4 c& ?公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?5.39.217.761 _9 r3 H5 Q% k0 g
' h6 {, w7 j- Q. _tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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2 ~9 D4 M$ n9 _7 d7 k; Q$ W8 c G7 \' \1 N5.39.217.76指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb& M. }- r2 h4 D4 b
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb' M3 `3 e" `# ~) `' t) x& ?* J( i
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. _; g/ R8 E$ X3 n5 N
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5.39.217.76" w. G- b/ B/ u. z) |
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
" b" |+ H' j0 M' j( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' c+ q d; l; b
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇! N$ I0 F2 E: R1 S3 F8 p8 K
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇0 i0 C6 Q7 V" l+ h" G
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 2 {4 e3 l$ I8 X% Q
; v" S$ z, U4 v公仔箱論壇如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb C \: g$ T$ Z7 e+ [' o
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7 J- y! k5 C, t5 y9 ~健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb" G0 o8 F4 x1 V2 b1 H o
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ F( @* H% |$ l! C1 P! u
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& G' @; u- b! ~' w9 D+ i3 O5.39.217.76唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ m: B9 x5 k' z6 g公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 Z" H9 ]/ q, ~# t
2 y, {3 g$ P# Y9 a u& C6 [5.39.217.76從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb i8 {2 o; r) q" V1 c6 h' d6 {
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。
6 Q9 d- g( j; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5.39.217.76* g5 Z ^2 k0 Z1 Y. [" F5 T
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# S$ K% o1 x$ S5 B K4 A' k化現象。 5.39.217.76& l; C2 ]) y y; H( u' O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 3 o- S' _/ D1 J% K6 o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5.39.217.76- h* v2 a2 E' e- K& l% r7 s
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生理時鐘表?; I/ @( J g$ H4 p9 ]$ A2 z
! @. q0 N! h5 U; L7 \0 ^5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76) P: f# U" p+ c
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時段 時期 工作
9 f- m& j1 a" j. L. ?8 K午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 D& v, C+ K, v9 o
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 8 z9 ^# Z+ R1 w: Q% f; i4 A. z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 1 p2 V& u% k5 M
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, H7 a" e7 [ l# g# v6 V) a# h! r中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, C) X5 C/ m1 V5 `9 ]5 b3 H6 X公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
Q1 P6 k' C% `# e公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 k7 S! h3 o7 E t$ v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " v2 u5 w2 `! d8 T) H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , K- X1 a/ ^' F. W; e9 m2 ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. C# F2 x% U# t* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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