小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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. n" b( u5 c" n7 V/ o" K公仔箱論壇营养价值：
. b4 i. E' M. E# @tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 : w4 L4 s/ P6 q; A; V7 w" H% P8 H
红豆紫米汤
& K; D. ~: W( D2 _ 制法： 公仔箱論壇9 o/ b: s. m" S P
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
|! g9 S( V* j) M$ L" @& P+ } 功效： " {- h8 g* i+ i) ?8 W- w; ~
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
% t3 M* K8 b) R: ~/ g% j' L公仔箱論壇 红绿百合羹
0 z) L, p0 ~ w 制法： ( c5 T; S$ d/ R
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
# j- A! W" {$ _/ Q6 g公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇( v. M0 V3 p5 ~! ~8 O; m0 a+ J2 s/ s
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
5 G# S5 l& Q# Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去水消肿汤
( _2 t# u7 c( f, @5 S 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' ?* \# F3 M+ U: b* \7 V h3 M
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
4 G: t1 v, i _6 K, S/ j' S6 o 功效：
?. t) }+ w, |! }( E 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 4 o% D3 D, Q* k
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb2 F- P" {, w$ m, j* b
材料： tvb now,tvbnow,bttvb. _* Z9 J, s- _ g: T2 c1 [. r; a, D
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
6 p! u6 j% ]/ I, d, o; z" b4 {公仔箱論壇 做法：
9 {: n/ M( x' n2 ]3 d/ y 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
7 K4 q- K; L- p( p% H$ [公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 y' D% c7 X4 d/ [- Q 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
+ F( w9 i8 V4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
" O* F5 N! [% G5 f P' \ c) qtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
, \0 o3 w. _& Z* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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