小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.768 v' |" \( u# }& K' L3 I+ B, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ T* B) {# M2 Z) I' h
营养价值： - e5 ]# v; s8 J
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
' C9 \& e2 s( a) c& D1 d" {" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤
5 \ K& a; `. K8 U! D' V' T: Y 制法：
1 M+ ?) K# | w 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
b g% F2 A1 p$ b# w 功效：
+ c( o5 a$ z/ x9 h* W- Y4 W2 |. Y 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
5 h7 ^: ^, j# f* k. Mtvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 5.39.217.76. Y9 ?# k0 ]0 Y$ o- S$ w
制法：
2 f6 l3 t1 t n Z8 e; A$ ~; xtvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 9 \5 q7 p" K7 {/ _" I$ d. J
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o6 O8 {8 l( |; B, }& p
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
: }( ] s4 }# Ltvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
8 x: G/ d+ ^1 E" L* P" G' Ltvb now,tvbnow,bttvb 制法：
1 P8 A( B6 C+ m1 w! W 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
3 @1 P7 m, w% Z" f! c3 v8 P1 W公仔箱論壇 功效：
, z) Q6 f4 w/ Z& Q5.39.217.76 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb* ] n7 g/ ~# f2 ?" f
莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" W" {+ Z0 E4 Z( Q+ t I
材料：
$ z" ]% f* K% I4 H( e* g$ e1 R公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o- F: J; l3 X( O
做法： * q6 _* ]1 z2 ^( k
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) k4 Z9 |. G$ l7 g2 g5 k( @
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
4 x6 I. Q1 X" c: _& X- a5.39.217.76 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
" ], o- [" D8 r3 [1 H# C5 Z3 } 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ s2 b2 Z( T: |8 p9 V3 f4 G
功效： ; [- B6 M' p1 t# M7 S& } @) J" K
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 