小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
1 R! ~9 B2 A7 Y5 u' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 c% u9 c$ c5 H# O" r2 ?
营养价值：
5 Y* J. N& \" M8 s/ p1 }公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 . t$ E' Y6 Z- x9 |
红豆紫米汤
7 ]+ |' r7 K& s! l7 f5 z) Y5.39.217.76 制法：
) i) f2 L) `: R/ a3 s2 p) k 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `- S% ?8 Q1 \1 R, v0 U+ v
功效：
6 C/ M. D6 f: Y& g5.39.217.76 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇9 N( D4 T6 }& C- m
红绿百合羹
/ H7 z; q9 v& d. y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
. Y1 `; ]4 \4 p% s. q) Y5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
% H% u5 v6 Y7 p 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 P/ {; s, U4 e. ^" l, |
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇7 t2 D) `/ k, y3 R& _
去水消肿汤1 x. ^% P- o& G) p1 c8 q k1 ]2 r
制法： 5.39.217.76! [8 k( _5 r! I' X- o0 I. k2 D6 C
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
8 S; `- q! w* ] 功效： 公仔箱論壇& N5 {! L1 a* d- a8 `
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇8 L8 V: E4 A* M
莲子百合红豆沙
& r7 L/ X6 S Z2 J( F5.39.217.76 材料： 5.39.217.76 W0 x4 g% e" ^0 ]4 K
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
. F, U9 ~2 ` \$ P; a. o公仔箱論壇 做法： 公仔箱論壇) U, u7 y$ z r5 w2 _2 q- ]5 W6 _
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
% O5 z1 L/ Z5 E" e, b/ Y' E9 ]6 a: W. r8 R8 z5.39.217.76 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
0 Y& c* b* v( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
" e& x: L/ Y7 n- F6 `! o 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb. a# N3 e" f! N
功效： 公仔箱論壇; Q+ i4 o6 E9 v. @
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 