小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。公仔箱論壇 z/ s* y- P4 P+ v. ?+ W
8 Z# P/ o- ~ ~& N* k营养价值:
- L7 m- R6 W- @8 E8 a- O$ n0 K) z9 o 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
3 o# Y) @! _* o- V 红豆紫米汤 5.39.217.76- o% }1 ?! R: v8 m- ?- z
制法: 5.39.217.763 S/ W+ ^. S( C/ m5 a
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。 % s9 E) G% M `- M5 h3 G2 }1 u
功效:
/ P; B& R% Y' |7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
; d/ ]8 i% t4 l3 c! i. r 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb, Y! R. }1 j" f" I0 i: @
制法:
6 R- v# u8 ]+ a* S" M5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。 公仔箱論壇. X: ]. O0 p* l
功效: 8 i' Z+ M E6 H" E C0 y
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。5.39.217.762 V. E. s0 v- h" H& S: ]) W7 E$ S
去水消肿汤% e3 s' R6 l) w6 f
制法:
! j @* E) \/ E1 G% d* V公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
* |0 }, e1 A8 y# G; {3 S- I2 R 功效: 公仔箱論壇4 T; L3 ]$ |( D+ x4 {2 S* w
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
+ @' C' J# V$ n9 A 莲子百合红豆沙
8 _! @& [7 S0 j# J% L5.39.217.76 材料: & P7 n. b0 a! {) J1 }
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 0 m: c! ?5 b0 f9 w0 Z4 y
做法:
: O! g/ [0 V3 M" H/ r" |4 ?$ w 1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
' z+ t7 M* H2 {# V 2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
/ ]2 o$ D$ r) Q6 E% q, w q公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
! { u1 r6 o1 k 4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
" B6 z* r5 g. T7 M! y 功效:
2 j/ A/ H& S3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 |