小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇8 Z* o0 h7 m5 Z; v8 M- L" ~% C
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营养价值： & g. x: X7 g s( Q
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb X4 M( G9 X/ Y3 Q7 x: d
红豆紫米汤
% R& w$ @9 q2 S- Q 制法：
+ m& a3 Y8 `! T/ _' V5.39.217.76 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb, f$ ]5 d6 J! o* O) |
功效： 公仔箱論壇& b4 M' c1 W' W: e6 S$ D0 C: H+ a
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 z/ P* J C4 f- g. [
红绿百合羹
* v- H8 K, T$ ?- U8 |% M" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ? W( u4 K9 z; X' A Z# S9 \
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
- l k. f e y( x: k: n5.39.217.76 功效：
* x: S4 S9 z$ w* ^! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇' e1 T) N+ A2 _* s# X5 y9 Z) n
去水消肿汤
: [0 z3 z: |5 x4 }% k 制法： 5.39.217.768 ~! V! s r8 V" s7 _. K1 J# c
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
- `- f$ m! T4 h2 L# X3 D5.39.217.76 功效：
( t, p: }$ u/ `# P$ U$ W/ r 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇8 h9 Y9 T U. r6 N
莲子百合红豆沙
4 @2 M( e# u) j# [ `; E( x _ 材料：
" C) C* [# b+ C7 X$ \ 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
* G5 \8 |9 }# c( {8 Y 做法：
- _9 q2 [2 L- A 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.76/ t" r( L' c0 @
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 6 l0 A# v c; C; q
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
7 q' A( L" b4 s/ \- X) F5 e& z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇3 G3 v4 ?, _* s( G
功效： 5.39.217.763 t8 {* }9 l+ M
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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