小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇 z/ s* y- P4 P+ v. ?+ W
8 Z# P/ o- ~ ~& N* k营养价值：
- L7 m- R6 W- @8 E8 a- O$ n0 K) z9 o 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
3 o# Y) @! _* o- V 红豆紫米汤 5.39.217.76- o% }1 ?! R: v8 m- ?- z
制法： 5.39.217.763 S/ W+ ^. S( C/ m5 a
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 % s9 E) G% M `- M5 h3 G2 }1 u
功效：
/ P; B& R% Y' |7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
; d/ ]8 i% t4 l3 c! i. r 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb, Y! R. }1 j" f" I0 i: @
制法：
6 R- v# u8 ]+ a* S" M5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇. X: ]. O0 p* l
功效： 8 i' Z+ M E6 H" E C0 y
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.762 V. E. s0 v- h" H& S: ]) W7 E$ S
去水消肿汤% e3 s' R6 l) w6 f
制法：
! j @* E) \/ E1 G% d* V公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
* |0 }, e1 A8 y# G; {3 S- I2 R 功效： 公仔箱論壇4 T; L3 ]$ |( D+ x4 {2 S* w
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
+ @' C' J# V$ n9 A 莲子百合红豆沙
8 _! @& [7 S0 j# J% L5.39.217.76 材料： & P7 n. b0 a! {) J1 }
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 0 m: c! ?5 b0 f9 w0 Z4 y
做法：
: O! g/ [0 V3 M" H/ r" |4 ?$ w 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
' z+ t7 M* H2 {# V 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
/ ]2 o$ D$ r) Q6 E% q, w q公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
! { u1 r6 o1 k 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
" B6 z* r5 g. T7 M! y 功效：
2 j/ A/ H& S3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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