小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
4 c" }' ^9 h4 Z( g; d* ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) k. t; C0 s7 R
营养价值：
1 q% t4 {7 ?1 Z5 n1 q) o5 a 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
4 S! ?5 b. B9 s9 Y$ ~* i 红豆紫米汤
: Q! Z. g( R/ Z: ^0 jtvb now,tvbnow,bttvb 制法： 5.39.217.760 L1 Z2 v9 ^, c0 b
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
. R" l8 k5 }: Z8 W3 Z 功效：
4 G4 e: D( c2 a" q+ c5 D 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 3 X j* W+ U4 c* l
红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ Z$ a& L6 t% T; ?. C; k4 J2 f1 v
制法： tvb now,tvbnow,bttvb5 s# T5 N- N v$ _9 O9 U& n
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 k& m$ [$ Y, |
功效：
+ r- Q* x' r. @6 l/ {5.39.217.76 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
& z- w: z7 q* M- r5 e# F; ^7 d 去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: H$ J+ a( X
制法： 5.39.217.76$ x) _1 a0 J9 E, A6 j) T6 K/ F, T
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 5.39.217.763 w; W. R n& x3 f7 R% {
功效：
( ]3 A" ]) P2 k/ d, G) A7 O$ v5 v公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
+ J; G; V2 Z% _# t0 q- K9 ?! n; a 莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb2 w% ?2 w+ N# I
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. Z, C6 D' i8 ~/ o. Z
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
3 r! b7 `& w" [; ]) Y1 r$ v& t3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： ) x5 {" q7 |$ I1 g: D, w# ~
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb- ~) ?1 k9 o5 _
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* g) {! b# |! U3 U! ?
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇; E. t W/ e8 ~
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 # q9 z+ _( C: u
功效：
1 U* ^0 p# L6 Y& @6 ]公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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