小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。* q! H% W" j: i9 |& l: f5 E# J
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营养价值：
}, |2 k6 R$ W! v- z! m. ~1 ^' Q公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w! h2 P4 r1 m n/ C
红豆紫米汤
7 F* f& F: h( ]tvb now,tvbnow,bttvb 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& r* k, g# f N' B# t4 Q
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇) X: ?" M0 H! W/ O* v A0 y, Y
功效：
8 B, {& |! Q0 e0 l公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
, u# Y# o3 J' h2 t; ^ 红绿百合羹 5.39.217.76- m+ Q# l9 s# I
制法：
# o% K# o) q, @% }% Ptvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
1 n' R1 s* h4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： - ^5 B; m+ |" r. H: g( T
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。6 r6 v# B4 r& h" T
去水消肿汤
}) M) R8 ^" ~; Itvb now,tvbnow,bttvb 制法： # s0 X" C; t6 j. S
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
0 U Y4 y( t( Y- E) H$ S 功效： 5 n* C7 B+ K: l1 w& p
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 + ~9 f. D# x n: T6 \
莲子百合红豆沙
4 g. Y/ m0 J5 H" Z+ ^9 { 材料：
- ~* M% L8 P; N3 H( f# b 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) K- Y1 f* k2 p7 D9 p4 K1 {
做法： % ]0 N$ w5 d3 `6 T9 i b
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇 G7 L" X0 {2 ?$ o3 c, v( A9 X
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 P) b" R# W6 M 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 2 N. d" n% l+ {8 {
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
! w1 e5 n5 a& W/ h: g 功效： tvb now,tvbnow,bttvb& r% B4 n& v& O
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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