小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb; K7 g3 K/ i* h
2 w2 h& j8 ?' W* F2 ?7 `5.39.217.76营养价值：
C$ k, o7 L5 _" l) E k* i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 - Q, B8 V7 d/ j, V5 l
红豆紫米汤 ; h6 T: w, C( h- E1 n' o
制法： 公仔箱論壇+ J) F! N. U+ l9 w# L- {9 C: w
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇4 V2 s7 [/ j- a. H$ @9 G, N; L1 j6 {
功效：
& L. u# D# f% H% E. ntvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
) l! H0 D( {+ }( [+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
) Y! e/ H$ @: E Z$ Z8 u 制法：
% M5 M: H5 u" K, j- z5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
# k* V J; G* j5 i3 ~$ \5.39.217.76 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! q2 O) w1 b9 d$ H! y) y6 }
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇5 `- c5 ?/ x- k! y
去水消肿汤9 A7 O! |- W$ `! n7 o
制法： 5.39.217.761 S% h$ M' j5 T. P) i$ V
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
( n' b5 ~$ k% u/ c7 ^) T 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w G4 i0 Q9 K2 e7 ~4 `
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.76$ S I( c1 J" [) P! W& k& G0 I
莲子百合红豆沙
% K$ D! y6 ?' Z 材料：
/ ~+ J! w/ W) A. E$ e5 E 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
G; g. Z2 k1 ?; K' P5.39.217.76 做法：
/ t9 a# R: `* `# c. b$ H5.39.217.76 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! t" t' B: E) j, }
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
! h# X, _7 P& B. f9 E 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
9 G& y6 l9 k A" x' i' X* z& z. `7 z5.39.217.76 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb) ], l- w$ B! J9 f' @9 s2 x" E. ~
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红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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