小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb7 s) ~# o4 p) K5 |0 F3 z/ c
公仔箱論壇+ ?9 Z+ D2 M4 K# H1 X4 n N
营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }, }7 ~! k9 e5 W3 Y# ~
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
' R1 X/ F, |) v5 x% o( W. i1 \: T 红豆紫米汤 / c7 M5 C& u' J, j4 e' V1 u' k: J6 D
制法：
+ l" q$ ?* H- t& r" d( h' {5.39.217.76 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
* K' M+ K- [2 H6 V4 u: @ 功效：
1 x3 P' D' p$ O! V' \ 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 5 m8 N O( N9 j# k' M ]) j. ~& l( _2 `
红绿百合羹
9 t% R9 D' }5 }- Z6 v+ _" F 制法：
0 d* w& O9 ^. U: T* J. M+ R2 h5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
/ @/ x$ P7 t& ^& h5.39.217.76 功效：
& v6 \+ X1 }6 y: h0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: S0 k3 |) k2 U. J# l2 l
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb+ E& { ?* L; Y- R* Q, j
制法：
* i2 s0 x: n6 n 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 0 c8 B' H3 p! D2 v
功效： 公仔箱論壇2 p% ]3 C7 Q' N6 P+ c( Y( d
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb. R+ v+ t+ i% {+ _" e' G+ B1 s9 P
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ s! i9 h7 q" I) |% A7 z# {/ [
材料：
8 Z3 M* d: {$ a 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇; X2 Q6 o7 V+ f% w
做法： ' H) c$ D* w; D4 c* c
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 m1 S/ G$ [0 v4 H
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
# {2 m U, U% f2 A% d0 I! x* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； - I7 M/ p7 E# s3 d/ e v; B. A
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb: S8 O$ H; h X3 w; o$ w# D
功效： 5.39.217.76: p/ A9 A- q. G7 I& t5 F
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 
