小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。' F0 c& q( I3 E3 {" V
2 b- S' L7 N. e6 k& v营养价值：
( Y N4 V! P5 a3 r( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 公仔箱論壇+ h4 N. T0 W) K) r* E
红豆紫米汤 9 V9 I4 \1 b/ b9 o8 t
制法：
, t& ]& C, N& e( \. a: S% P" q% Q 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 x) s. C1 h; _0 w
功效：
& t, p* G; B7 Y" C2 s 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
/ l3 G- X6 U! }4 o' ? X 红绿百合羹 # ^0 K# W5 A7 a1 y
制法： ! ^0 m/ ^' e" Q. ?# m$ v& U1 ^
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
. ?; C+ _+ g9 _3 H# q 功效：
# Z* S6 [! d2 Y4 W8 m) s公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.76 ]; a7 A$ s N6 s! {7 |5 j
去水消肿汤
" p" _6 U% T) z9 S1 d7 |& T公仔箱論壇 制法：
4 f! C) d( f; `- E. }4 H0 t5.39.217.76 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?/ ]# K3 c: W* V3 Q; o4 }
功效：
$ S0 _: A+ G6 L9 C' }4 w8 A 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
?" l4 ~0 n$ g4 C( C( }# f7 m 莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb7 g! W2 q/ Y5 Y2 S& x
材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 J' |: h6 D' l; d+ |* o2 O7 x6 w
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; q8 k. ~2 }1 @! x/ u
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ M; y7 x2 E }$ {
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
1 H. [5 w- w* t6 K' \' J5 z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 5 z, {2 P5 G ]
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& F% ?0 r9 B3 @, W |
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 0 O! _& U( B$ I: {$ f
功效：
9 n- o l5 ~7 D) h1 y, t* [5.39.217.76 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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