小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇, v" ]6 D" q/ S( g9 t( o
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营养价值： / ^- s5 P& l4 a4 a1 D5 d
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
2 }0 H& W+ L# j$ e 红豆紫米汤 : j w, I ~& `0 t
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 E; T( l) Y0 b1 f: [
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
- r" M, n$ m" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' Z% ]4 m2 R2 j+ s
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 5.39.217.767 U) f6 o8 J1 f7 k$ O
红绿百合羹
6 O; I4 s0 F( h& c4 d8 r2 r5.39.217.76 制法： + A9 G: H' @# p' R' p$ i. P
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3 N( {0 R8 q0 v' G公仔箱論壇 功效：
5 ?* g4 c q' c) o/ E7 G公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb% t- A+ G- d7 h! B2 E% ?7 b) r4 n
去水消肿汤7 S: @% F" k; T
制法： ! L) d2 h$ g# l4 r$ S; T, j
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 : l9 }! z/ k8 G
功效：
( k; m% |" I- ttvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
" b' O8 e6 v. ?- I$ v0 C* z 莲子百合红豆沙
. ~, N: G& i, a6 a2 [1 L4 X# O5 w公仔箱論壇 材料：
0 {, O; N2 O2 Q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ S" j) o- y$ N* X7 q1 F
做法：
6 U) Y+ S$ R# L" v; G+ S( X6 W( wtvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
9 Y8 S' i& K1 P8 J5 G* X0 s: E5.39.217.76 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇3 ~& l4 v% d" Y7 v. w( R) b1 o9 N
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb- _ v9 \1 v' t2 y! ~* D8 Y/ K& M
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 ! I G& D) r8 P6 Z) e
功效： tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 g8 r* t2 ^7 `, B; f- x
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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