材料：
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| 鮮菠蘿% X) L. x& \7 {& P! m
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冬菇
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子薑5.39.217.76; E$ C1 u, G3 H; Z; ]; ~
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| 青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 ^) B$ \6 u5 A' ~* h5 I
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白飯
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調味：
l% s9 d% @- n0 I( \8 T5.39.217.76 | 鹽
. K2 L2 p( u' E% O' y0 w生抽
: \8 f! r; i! e/ z7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~& P/ l& E0 f: X. B% \4 [( C7 ]
1茶匙" B F" [8 a0 p& A* m2 ]
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' i# @# o% I) X: O3 j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 胡椒粉5.39.217.76* Z$ f- k4 i6 h& P
| 少許. `- M! ^" C4 v) n1 z7 T* w+ q
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製法：
" i4 a8 i0 S ]公仔箱論壇1.4 `5 L& Z, Q% a; C+ s
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。0 n! H. H3 d+ e& X) @0 `% y* n
2.5.39.217.769 s f2 {% Z9 `
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y! A, J0 r6 m E4 R R( B5 E3 ?
4.
; ^/ ~8 Q' B. F- N: o& Q公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。9 |! w H8 J' q* @0 q
5.
5 A, ~6 P, k" u9 z2 ]2 ~, n$ T8 A燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
$ j' c% Z2 ?- @& W. L) u% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
& w6 R/ z+ x4 C$ R. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇! h# g% b! n! {3 h b* {" P, E0 L
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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