材料：
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$ G5 }. ?1 g/ u C, e3 H | 鮮菠蘿
8 N# u1 R% l* R: ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦
2 Q# k# z; Q& C) ?2 ^) ]冬菇
9 c* } ]& W8 G3 C7 `5 q& o4 m8 M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb叉燒
* ^9 P# d! H) ?$ l* @tvb now,tvbnow,bttvb子薑5.39.217.76( @! B) Z( t9 ]5 ]' O- Y* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g& f( N5 ?' a
| 1隻
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公仔箱論壇( m' F3 l7 d( h6 F7 d& R
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tvb now,tvbnow,bttvb) A' g. k5 `4 }
0 g! R9 w, H9 o# T- @ | 青椒 (小)
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白飯
8 R' F6 B }. l5.39.217.76蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) w" k% b0 s
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| 1隻
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1 1/2碗( Y, y& m" i* d
1棵5.39.217.76' P, v. o/ ?; l
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調味：
) X6 Q1 W7 m4 R2 H# h2 h | 鹽5.39.217.76- w; v9 F' a. X" T) x1 k! g+ Q
生抽公仔箱論壇- i. f0 n1 T) V- z1 @( }& }
| 1茶匙5.39.217.763 X' R3 v3 W8 }; Z2 A m: C1 l
1茶匙5.39.217.76; i0 z" N% g- t9 V
( C5 B5 I2 O* j2 Q& K, l% A5.39.217.76 |
' E: J- b& j) T2 X | 胡椒粉
9 Q/ e8 c9 W, b6 ptvb now,tvbnow,bttvb | 少許
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製法：# F% Q: N, D8 h# j$ C
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇: i0 Z6 ^+ \; D+ ?, t$ r
2.
- j, ?4 p) U/ Ltvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇/ s6 o# d6 V! u8 G
3.
- o1 Y2 ?9 n2 s/ J. U" @菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 V( W w1 r# O8 w" W2 \( v
4.5.39.217.764 M! a. C1 k/ d v, v3 }8 t$ r
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
" U3 d) H K" b$ ~4 @+ b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.5.39.217.763 r8 q h5 l: r) I* l1 h, c
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
" m8 G0 i% y" b. U6 utvb now,tvbnow,bttvb6.
) e$ I+ b$ {2 j$ Xtvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 z& `; x) Y8 ?7 [
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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