材料：
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| 鮮菠蘿
1 P9 T& m5 d5 d% L5.39.217.76蝦
3 I7 q" S. F' _& d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇
2 C( O0 c$ ]) ?# S: n/ gtvb now,tvbnow,bttvb叉燒
) v# B/ P/ a( @" u& c5.39.217.76子薑
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200克
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+ [: l. ?4 |- G% @1 ~+ T8 ]7 ]$ y50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! F- S. G7 F5 _( F$ ^
50克tvb now,tvbnow,bttvb* @& Y' L7 L& t
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| 青椒 (小)5 p9 N; G/ r/ r2 s. c: @3 V
蛋
1 S% N* u3 _% I$ K/ M$ D5.39.217.76白飯
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" `# g: S( o" @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- P' b4 T5 \- g9 f" q2 u
| 1隻
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1 1/2碗. \+ j' \2 ?* a8 ?7 O8 V3 X
1棵
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調味：
' l; F0 D: |! ^+ l' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, E- c% C$ |: K- m% w( n3 j
生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 o8 T7 G% B" b; Y0 M) v
| 1茶匙
# u6 @0 [& p% A, Y) T7 d5 y2 u1茶匙
' T0 C) ]! g* W" ^6 p; U( i- W( c公仔箱論壇 公仔箱論壇6 m( X" l! h* ?) b* p
| tvb now,tvbnow,bttvb* f3 x m* B( x0 z
| 胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* M% h2 `6 I3 _& A
| 少許
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製法：
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" P" `# y" m4 f1 a菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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# m# d8 D& Z7 r3 E7 W8 F冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) ?$ C3 K. Y- A/ v$ ?
3.
, t" [1 m, y8 c; K( l5 q2 E( l) G公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。/ r4 n" g" p: s }& p! T
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇( w% q x; T7 M) x* w/ z+ M
5.
: V& _% Z( j& ^5 j燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.76, [ }) y# y: w& s
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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