[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： 8 Y: H% j/ e3 {& F/ ^" A X$ \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {" E* r7 c: t 4 Q ~2 O# y5 D: P5.39.217.76 8 ?) m; U2 e' n9 q; _; _8 @	鮮菠蘿 : L/ n: u! k9 F/ n j J蝦冬菇 6 b5 H' L+ [% w3 P+ \公仔箱論壇叉燒) v3 u2 i* e+ H0 G+ A 子薑tvb now,tvbnow,bttvb. ^: d! h2 t4 H2 S7 c	1隻. ?. ~2 l k( }' Z& F 200克% ^. p8 j9 m9 p9 J% Z 4隻 $ J4 N1 u/ t$ L. \|. `/ [7 V# O- N50克$ y# l. m4 X* e. N T1 R 50克 ! h) ~* ~, o& H3 _ tvb now,tvbnow,bttvb- }1 \|4 O# \|! R2 A: _- g$ O	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; U+ ~: m9 P2 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( E) r% R& ?4 U8 v5 }6 p# y $ ~& @, X/ M( c5.39.217.76 % m+ s9 E" q7 N6 b	青椒 (小) R' n6 f$ N; H( d# Z1 `5 w 蛋tvb now,tvbnow,bttvb% V* A- Q0 i" y: u( Q9 K 白飯公仔箱論壇, P' j5 d% F9 z! t; t, u 蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ W, z8 q. U# [ 6 p* b7 z$ I z9 ]	1隻公仔箱論壇6 Y1 S1 \+ T" t$ {, z 1隻tvb now,tvbnow,bttvb- P! ^, b9 `, B7 F1 J; d 1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb/ o3 a/ i. c3 ^5 \$ N 1棵* ^5 @3 t6 Q- p; n
調味：tvb now,tvbnow,bttvb! E U" N% O5 T) ]: w	鹽生抽tvb now,tvbnow,bttvb9 A, M1 g& e; ]7 n9 ^	1茶匙6 M, w4 h# a7 d3 q& d) G 1茶匙1 u6 i' [) r* L* s8 E* p' E8 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& ?1 l3 w) ]7 m0 a	2 P4 v6 a& l. E5.39.217.76	胡椒粉	少許 1 \|# O; O" @' e3 U5.39.217.76
製法： 1 Y" D2 ]3 _; q3 F4 q1. 3 m* s, O$ r8 _: i' ^# M7 L菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 3 n: o( k' ^8 [; a" O. S3 W5.39.217.762.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* @8 b ~8 Y2 T/ E0 D; P* b 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ( x+ w$ x1 p4 S/ \|" q3. 1 y `" \* k0 C+ q6 d5.39.217.76菠蘿、叉燒及蔥切粒。 * f- w! }/ K/ n公仔箱論壇4.5.39.217.76" [7 \|: C- b2 x 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 7 H0 r% s. y% K4 z( N3 h$ A5.公仔箱論壇& Z- A2 W& e6 }- E! f6 n 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]' T; L' \9 n4 Y 6. 6 [' m& I+ U$ a: f1 y5 b( h燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.761 U# b, \|4 S/ C