[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) {8 @# \1 s+ S " r& @' O, s- h) H2 ]1 f q( r' K1 }4 k. G/ c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* i q# b9 f0 S5 `4 Z3 o1 Y	鮮菠蘿 # S9 K# s8 s2 f( A& w蝦 9 @* O7 u$ g5 g! C5 N1 H5.39.217.76冬菇公仔箱論壇2 c+ ]- S( s6 ^ }; N' I, s 叉燒5.39.217.76* T1 N/ w2 t' q$ D2 Z2 x' b7 z 子薑 7 e# m' x2 Y2 L) T3 ~% n5.39.217.76	1隻 200克 - j2 B I: @) Q+ [4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ y+ x; v. G1 O1 N3 x 50克 + D- `( K; ?: Q% b# }50克5.39.217.76, X. p+ l" r% q$ V' a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 E, P1 O/ s6 U( R	5.39.217.76# D$ L7 E% b& e" A1 a) Y) i$ ] tvb now,tvbnow,bttvb! ^, A$ a: K8 N: b: I7 k 6 b# @4 u5 [+ d) h2 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \0 Y4 k) ~) E$ X* A, C; b	青椒 (小) ( Q: x- _/ {6 ^. T" r5.39.217.76蛋 & k( C! A3 z; \|" V7 ^公仔箱論壇白飯5.39.217.76 `- i) S. x# q 蔥 6 r3 o% }" \' {& `# j# E公仔箱論壇	1隻5.39.217.76/ s# K2 @6 M* _: \2 M4 Q 1隻 5 `3 H6 o4 M% D& c5.39.217.761 1/2碗$ j5 W5 ?0 `, _5 D 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" Q! i' m! N/ p2 Q, _$ V6 ?- [
調味： 2 S- V) I8 n: c公仔箱論壇	鹽5.39.217.768 o" `' R% O: l; ]0 b 生抽/ o x' ^4 x) v% @$ p	1茶匙 " L5 K; \* v5 O2 Q! a5.39.217.761茶匙9 \- r4 P) N' ? B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( \: e4 H8 V! t- Y4 s% @, k	& K& x$ I: t& x I* k0 L	胡椒粉5.39.217.760 A- S3 [- A& P	少許 + i$ x, j" U: X! s+ V
製法： 1.5.39.217.76! J4 r; p. O9 @ 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. 6 u7 t; I6 m7 I6 g- C3 f8 Y冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4. . T6 ]4 O% O& }3 R公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5.1 \0 {$ o+ m- ~ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5.39.217.76, z2 E2 M Y6 B/ N+ h2 L; \5 ` 6.5.39.217.76* k" z" m7 s1 R 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。7 i' j; O) y+ k) F$ t! Z