材料：
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| 鮮菠蘿公仔箱論壇9 c) y* N' v4 [0 I8 e
蝦
$ h) V/ |5 }/ c X* m冬菇tvb now,tvbnow,bttvb: L/ d7 S! a3 W+ x$ r
叉燒6 K4 c) |' |2 \
子薑* l, B# P5 T8 C, a- ~+ {4 N6 V& q; e
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2 R" ?2 _& u! t: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 青椒 (小)
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白飯8 T0 X6 t* M& V, `* `3 k
蔥
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| 1隻
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1 1/2碗
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調味：
5 F. m$ i; t. U0 `, x# o/ I5 [* v% E8 k | 鹽, A. j4 y7 y# o* r( K$ @" A
生抽! H1 A; t" J8 F- h& D
| 1茶匙
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| 胡椒粉
9 }% Z3 A5 [. N' ]3 |, y K5.39.217.76 | 少許
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製法：
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F" x$ C$ o2 h4 F0 U) u菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.76- W$ _3 Q" \0 ^' q* V4 M3 e8 }: |
2.3 x6 t$ v& W& `
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。0 C9 P, |& Q" m' k# u+ l5 Q7 `
3.
6 ]+ }+ n/ u6 O0 }" ?公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。7 }! P4 i! H$ O) S, h
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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/ F7 D3 X, [: P6 }$ t5.39.217.76燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5.39.217.76) }. x1 l2 R' V) H3 I
6.
! F8 B% N' R* `1 C) @# R5.39.217.76燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb/ b1 |) m+ |0 W. B8 ^- n% k
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
