材料：
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1 Y- K S% j; V, C; m7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( q) j, s: ]5 X. _& C
蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 c. `0 x3 H! @
冬菇
0 d/ [" G$ |! b公仔箱論壇叉燒
- y4 m# g, K$ q6 t/ Z! o1 R子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r3 i+ j; ?8 ^ T, V1 n
6 T$ @5 `3 F7 K$ p6 b7 @+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. O, g% L0 u0 b! U2 H
200克
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50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 a# s8 ~2 G( @* W$ { O
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E' F" C, m) [' O | 青椒 (小)
7 w @% d! A0 I8 K9 _2 H% B, x5.39.217.76蛋公仔箱論壇6 Q( o1 M# b7 T
白飯tvb now,tvbnow,bttvb1 u3 k' i) M6 [/ K% X
蔥tvb now,tvbnow,bttvb* g9 ]$ P9 n- a8 @1 |4 }9 n7 t/ f. T
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb) `5 F5 l5 A+ V9 J; x
| 鹽5.39.217.76; }1 h7 K& ?9 m: G9 M
生抽- \5 I- x9 L' v
| 1茶匙
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| 胡椒粉5.39.217.76! O2 T8 b9 I( g$ A
| 少許5.39.217.767 u9 F# M8 ?1 [
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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% I5 A5 |5 r' n冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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/ U' X# b/ Q* w公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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: t' a) R: G% k) \4 gtvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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; Y$ e9 O8 { y2 D* U5.39.217.76燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
$ ]# y' c R* |+ u' J! a公仔箱論壇6.
9 ^1 k$ h" f# V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
