[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： 8 b Y! X8 U) y# \ 5.39.217.76+ e3 `. F, @/ D9 P- }. R 5 \* ?9 S' Q* [) J 公仔箱論壇3 S" ]/ b c7 ~8 J	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb" m/ d$ @5 }/ _& [1 b V4 P5 @ 蝦 0 ~: Z; i8 f3 b5 _冬菇 , o8 n( }; z$ P$ ltvb now,tvbnow,bttvb叉燒6 L7 w y* v% c3 i% C 子薑tvb now,tvbnow,bttvb0 E9 P4 Y$ l; Q7 `% o , U4 f+ F" G0 H+ U	1隻tvb now,tvbnow,bttvb7 c, k \|- R: e1 Z, U \ 200克 $ [. U7 @3 w0 a5.39.217.764隻 7 O7 X) R3 I7 s, X8 }) Y" z5.39.217.7650克 3 a2 C% W& r0 h3 @2 v50克 ; {/ r' _$ c+ `, ]$ X. u4 D	" e" M- r! e& O) g" i5.39.217.76 1 f& i( Y& n5 d& @1 R5 `3 t 5.39.217.76 t4 D$ \8 K P' P+ Q2 p 5.39.217.763 J' `" f+ q% Q+ @, `2 ^: t 9 I1 c9 j5 X7 G, \| n5.39.217.76 " {& \|# S3 ?; {tvb now,tvbnow,bttvb	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e) S! O# J$ U, M8 P 蛋 $ E2 z. r' {! _+ B白飯 : P+ z( e1 S) c# a4 ~公仔箱論壇蔥 ( M1 Q; b8 z. e' P) a3 E' ~5.39.217.76 / o: g+ k5 U' [4 `/ j	1隻tvb now,tvbnow,bttvb) E! X% \|- ~* D. y2 U& j8 O 1隻 / G A* [; D" S1 }$ M- T9 f. a1 1/2碗 1棵5.39.217.76. g2 u* A1 Z) ] q' {& B- @' X
調味：公仔箱論壇( z$ b# `9 j' t ~' J. o5 H6 b	鹽 6 Q$ V$ q+ Y4 q) u" i2 J" N生抽	1茶匙; c' D; {- ?& C* s 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% w7 @1 m3 K' G# u ! H- H4 U B! k% G. C	% H% M- e( h) F# ]	胡椒粉5.39.217.76/ s l" {* Z. J+ H# `9 [	少許公仔箱論壇" [2 }; Y8 M4 g& }$ e5 ?
製法： 1.公仔箱論壇" c ~, r" D6 o: d' A$ i+ O* f M 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 ) b7 Z' V2 z" Y Y5.39.217.762. & Z- T+ s; H7 W+ \tvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.76! _( G6 X6 {) r4 X 3.5 y! A) h$ c/ E$ G. u6 C4 d; @7 ~ 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 / C9 r, ~" Y( J9 i- t$ l4.tvb now,tvbnow,bttvb) t7 U. }# s2 }4 r+ J 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇2 R6 g4 `7 \|: G( \|& T$ Y% @7 C, G! t2 I 5.公仔箱論壇: e8 m Y, k7 }( C. B 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 0 M4 B' f) @0 f& i( U3 q" r; A+ P6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `/ o3 j/ [% ~# l 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。