46條不得不知的飲食常識4 u+ I2 P1 T; x9 T
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；5.39.217.76) V' T( Z) a' F N$ P, |
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；* G1 z }, `2 m1 f; d
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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- C/ U- {( C0 l( S! F4 w公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5 e: g# Z- I+ H& [0 R; _ i- \/ x5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；公仔箱論壇9 V/ L5 a; p' T* D5 C( w
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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, y6 l* R0 _% \$ W. |! K7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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1 Y% x4 x u, I公仔箱論壇8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；% q* h' l( v; ?4 |# g
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；+ H" z7 @/ ^/ J- f$ C% |4 n9 D- d
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；tvb now,tvbnow,bttvb) O, i/ d2 c- ]! Q
6 Q2 Z. E2 W3 R( @11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ _7 S1 `* U4 }+ K. q
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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- o" a- B3 v: v9 \4 d" n8 ]7 z13、天天喝水八大杯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 |9 i5 O* |3 A) W' z! m6 V
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；* I) j3 N) B" F L4 A1 b) s% p, g! a: @# U" n
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15、白天多喝水，晚上少喝水；8 J# j: o! }; e9 Z$ l
* z; A+ i8 Z& }/ q/ S5 H公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；5.39.217.764 h, l1 f/ W v* X h
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v& @9 K+ c. J' ^# a& z
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；公仔箱論壇7 S8 M% e/ z% S8 U+ w5 k
: O0 g$ g- V8 H. X. P t6 G5 x F20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；- A/ F0 M! P' R4 n. v
, D+ y) M4 f' t) b6 [5.39.217.7621、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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( d2 K% b1 [4 h; e7 o22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；tvb now,tvbnow,bttvb" K! I) J; e' L* K m
" U/ x$ N- ?+ H2 y5 Q* G( l5 |tvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；tvb now,tvbnow,bttvb: |* y0 r) D. G' B2 [' {
! S% v# O& g: `% y4 F) L9 b公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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6 N/ k$ `* M! h4 b; j, Ltvb now,tvbnow,bttvb25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
( y7 a9 w& a- G# N5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# Q, ?: O8 u/ F( v
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ X. q7 u2 q
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；1 E# r7 y C( E' c
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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n$ R# J {: A% x1 S- G- ?tvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
3 H! h; z8 Y) b' ~" D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A P% _/ c: v' {
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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6 n. m. p: j2 I: L9 c9 X( ~- o31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；5.39.217.761 B5 S2 \: Y. J; O7 b! N
/ Q. W5 X: r& i* l* L! `公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；公仔箱論壇( T8 U7 f3 u) N; P( ?% P( q
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb$ {2 j! {" z6 W9 S
9 ~' \" C/ u/ Q, F/ B* Itvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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8 d9 g/ R% R% ], u公仔箱論壇37、不抽煙，拒吸二手煙；公仔箱論壇0 \/ @- n. \5 I9 p
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; L$ p2 C8 H& [, ]4 J* N8 G- e
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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6 H0 F6 C+ d6 t3 y公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；2 { W* U% R8 w0 i# P$ {8 c
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43、維持理想體重，不過胖；0 f+ B+ k3 F& W% Y# ^+ R; s6 f, s% Q6 B
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44、保持規律的生活與運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ e2 i8 O, B
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45、保持輕鬆愉快的心情；4 y! A% z- Y3 z8 I) q
8 C/ U: k6 D, W" k$ h: O7 s" \1 n公仔箱論壇46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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