46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" O! p Z" y6 P/ j# s( M# J9 @
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( ^5 O8 N; {! G4 F% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% q& U6 Y$ ]# |8 X. k
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 s, O' k4 Y) s1 Z5 m% P/ {/ _
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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7 m* p( q9 Z+ d- j- ?% p1 K7 L4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb, u+ E3 L+ w8 j8 L1 a
/ I5 d8 |& J. W+ Y公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；公仔箱論壇4 {: ~% o" D2 V# i* R# R
1 q, W0 L7 `; i& _3 i) s; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；5.39.217.76- y0 c- @5 \) w$ r
& I5 ?1 N: `( n v9、睡前三小時不要吃東西，會胖；# f8 A- x7 b, z( G( U- F
! w1 O* S4 {! @" v( V/ w1 ntvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；公仔箱論壇$ _3 c5 P5 _1 |
' J9 A& G k% I/ ]' h11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；& m9 u5 _! {; L" |" B! [7 ^
) Q- K1 \. F1 B4 Y3 A9 C/ ~, e1 f12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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1 p: U! G F0 Z* @" `13、天天喝水八大杯；
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 V7 s' q9 v- _4 o; l
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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+ I4 \4 T1 U" F" z% d6 J. z' Otvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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+ l4 t) k6 }# x; {8 R( ~* `- }- [tvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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9 M9 I4 \: r( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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; B% s$ a T+ I5 D w2 e公仔箱論壇19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; j! b7 P. A5 v' X, X
5 u! F+ K" E# @7 H8 L( Y- o3 ~/ `0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 y9 D0 o2 N5 X) z3 B/ F- p: k
: g' |3 u; S6 O0 i1 k U6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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4 s, Q& I6 s6 I7 {3 B1 V24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；( w$ {' h; E% J- s% Z# N) r% y
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J; J7 B0 v4 N, ?' b3 ]( Q: m
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺； ^6 V! Y" {4 L8 C, q. I
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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# k4 g' V0 U. C30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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0 r5 x R4 |8 p8 ?5.39.217.7631、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；5.39.217.76" A; X' _ l( h6 x- _ J0 Q- y8 H$ \& i
# N' M- x f' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；公仔箱論壇0 X. [+ G9 P# h {
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；; }% c1 S2 n3 u+ F5 n2 V" f
) r: R) S( l& B: F35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；$ a( L# k3 I, m7 k8 N
: U/ w& p2 n/ B" ^. n5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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37、不抽煙，拒吸二手煙；5.39.217.766 ~3 m H( z% Z; ^/ i
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；$ W# |& m% Q u! T! Y5 O4 H
9 m( s f7 N7 |+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；$ Y; ^) p0 K. j0 o
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C h* t/ z' B6 p; X7 x
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- |8 `2 I% _2 }. w6 k: \. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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) C' `) T. b9 G" ?5 y公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；5.39.217.76( `$ N, P6 T& G) g4 b
" c8 a4 T' c" U0 h1 k43、維持理想體重，不過胖；5.39.217.762 M% H9 m" @% ?2 C" q$ e( a& L0 D/ @
* S1 C! I+ O' j44、保持規律的生活與運動；
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45、保持輕鬆愉快的心情；tvb now,tvbnow,bttvb; _( u M: I$ W+ `0 V3 |5 r
+ A; S% B" Q; B; O公仔箱論壇46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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