秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
9 u* b2 s6 F9 b% E5 Q/ x* c5.39.217.76幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。5.39.217.760 H1 M/ @$ _- ]3 M& g! Y8 y
6 @6 c4 F @ G( m6 p' m
y u9I%@ HA*e)M6{`
4 n- f- u. z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzone([U/_ fr9C
4 I- c9 ]9 |- W% i5 y 1.菠菜公仔箱論壇# ~- _0 Q0 e- T' \6 D# G
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5.39.217.76+ j& ], d: q0 Z3 Q! W
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y0 B0 ^/ z, ] V9 o" l$ Y
9 T7 G0 ~: @+ x u6 {7 W& M* c7 r, W 2.深色綠葉菜
$ N7 i; l \; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質tvb now,tvbnow,bttvb p6 s' b! P( Z1 o0 Y
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: e2 |# {( e' ~0 _' U
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~( a, R, r+ a/ ?( B U
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。5.39.217.762 \& [5 B |) L9 b3 e7 M
% q% b2 k% [' W1 A/ G公仔箱論壇 3.鮭魚# |- K* U$ j% o1 Q
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f, W, e+ R, ~" e7 R2 ~: i
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
1 {0 C6 S8 d- o1 @& ~3 b5.39.217.76吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" U5 M# R, a0 m) R- y
公仔箱論壇: z7 c& J8 V4 J5 C
4.葡萄汁# _2 B7 g& H( H7 l" |4 K+ c. T$ n
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ l: |. Y! u
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
% h5 K2 }' J% H2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。K公仔箱論壇 X5 k' Z4 d! u9 b' m
。E"wyZHioE KX4STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V _: ~' N) Y8 v4 U% \
2 y! f' Z; K% x/ R
5.杏仁和核桃
8 ~. Y! D! } y1 |5.39.217.76 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz7 i, l3 \6 k' z
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
4 G' H2 y5 [' D! g3 e5.39.217.76與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
7 J- b9 V' U9 z7 n2 {" U, y! d公仔箱論壇 HDzoneRfd1wWm2`6D
! u( A1 l3 E3 o( k 6.大蒜
: m* w( I5 r5 V; F+ x3 o8 H 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
# b5 S6 c0 _& }* Wtvb now,tvbnow,bttvb需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* Y D* E1 @- J1 ?
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, | x' @, ^3 @8 b' \5 E" t
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
. l5 x6 G# W3 i/ y7 F, j3 m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P" O" E* b8 b: \/ b. x# }* x0 I 7.藍莓果
5 B( \& P. Y7 h) ~; xtvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.76. m) Z) f6 F8 M! M7 H+ C
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
0 c. ?4 M4 M8 s# m2 m6 C3 J的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
% Z1 k, o, t7 i# B公仔箱論壇 3Hr*I,H'O&VD公仔箱論壇- ?# f3 P* d. m8 C X" x5 X
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇& R; r3 w7 z3 R( E' K. P* G
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
0 L) w& E/ c7 L& ?5.39.217.76的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼4 N: K7 o9 U/ ~+ z+ a8 |; ^
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 U* k* s3 V- u
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇+ u6 C/ K- A% {/ R/ m) i# N/ B
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體/ B# w& f9 d2 ?) j
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 