秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: _2 h, r4 B7 G" G. n
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 H$ }5 X5 m
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+ O; q {- y9 ~) f: T公仔箱論壇 1.菠菜
# \% j9 A+ T! E% K- g1 e) r8 y3 @# v5.39.217.76菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
7 ` K) [$ P$ Q }. Y8 \也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& h8 F2 z9 i' b! W
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2.深色綠葉菜+ J; W) U$ H) I+ A" A
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質# K/ m7 I* g3 i- [; }
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
/ P4 @# b8 ^4 `/ g) [氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇5 H5 e* Y$ B* v. R
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
; Z; y% U/ r' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 [9 Z6 E7 {; A* ^ k! z
3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( ?$ u1 w5 _& ~+ M) W' w* v
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
! Y) s9 V" w& O# B於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
1 B( a& ?# c! q& n( x% d吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ @$ U" V8 r8 X; k: O' l
+ V) B* ~" n- _tvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 S3 u- k& X! ?2 { H4 s. H
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]0 k2 k. l1 T C- S7 v1 n+ k9 m
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N+ b' I/ y6 Q2 x6 T B4 R/ L
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5.杏仁和核桃1 ^( n+ m4 ?! H9 G2 |% G$ @
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) _# X! K0 u% r1 v5 f8 I
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
$ J$ D4 ?+ c- @5.39.217.76與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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; N8 B% Y6 L' G! Y1 { 6.大蒜
4 z6 R/ X8 [+ p1 v5.39.217.76 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就公仔箱論壇' [8 R* T4 B- R0 p0 E" m
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
7 k# K2 o5 D( y. u; ]tvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
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7.藍莓果tvb now,tvbnow,bttvb, x5 V1 t5 `/ R2 Z9 U% m* W
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
5 Z# S# G. R+ t: ~4 i% q身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
) j$ r, ? \ r0 w的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C5.39.217.767 A$ \0 G0 c, K! t1 x0 h" Y
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
! z, _/ A1 C1 b1 R* N1 n$ K3 p5.39.217.76的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇( r3 |5 j& g% A G
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
3 l! q7 x: m7 \對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激% E' } Q: Z9 P- L
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體% f% ^/ {4 f( o: c/ f
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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