秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇* y% v8 P" G% |. g" i* {
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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3 A3 b" [, \+ I n 1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; a7 d R& x6 a- ~$ K/ i( V4 T
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
* t; Y. ^* E! w+ z+ Etvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
1 U8 W' q+ F# y1 I1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s9 K1 ` z3 @" N8 W* k 2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb/ i% a- r) z$ w
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
; M! W: f6 Z) p% X! |! u公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U0 d8 Z; S- A7 @9 L
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
H( W- q; A% z2 V4 ?tvb now,tvbnow,bttvb可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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: l5 r8 v2 m6 g! I# w* y6 D6 C9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚
: ?( Z- P+ {- V! ^' |! m5.39.217.76 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
8 k* J2 Q5 ~# a2 x% A於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇: V6 s0 {" n4 x, A* K2 S$ W
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb# v( b2 ?1 Z. \8 z
: E! Q- n8 H f$ P# B% l6 [0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
" ^& y/ ^5 c( Q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
# v, u0 _0 ^1 [% U. H' M有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! E3 @: N" t4 R" g
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5.杏仁和核桃
6 W$ m9 }* ^. O+ I, C$ _" T5 u: n5.39.217.76 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
$ }9 Y, s% Q8 P" d& z含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這5.39.217.76* i% M, l) a0 f f5 i4 i
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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) z" r; y8 V9 |$ H4 l( w" Htvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
9 U+ E/ J0 B; \ 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就2 z* f7 ^; }# K& J" z9 G# C$ Y$ ~3 @
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 u x8 h: v5 r9 ~4 U( _5 C
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
N; K/ x0 G' B5 y; c+ B8 n$ v% `tvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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1 \$ ?5 Q+ Z9 H9 _0 N$ B公仔箱論壇 7.藍莓果tvb now,tvbnow,bttvb) ~% u3 s2 {" y/ c& L
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
$ r/ C5 l8 |1 }- N0 _" |公仔箱論壇身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 _" V6 V; { ?& A& U
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。' q- A/ a' J3 m+ o
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0 x* D4 F( C3 G5 `+ l# b7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C: x" A8 F# i: m3 o) [1 [- v
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
2 Y6 b# _/ c# u2 A, |4 X2 K/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼5.39.217.76( {" F; f: | K
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
# r" W& ?# m1 l1 V公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
) M3 `/ N: a1 b; J7 e8 t公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
y% }+ ^$ \4 K5 Q4 P, ytvb now,tvbnow,bttvb行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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