秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇( P- _ }' s7 I7 S/ b
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
0 a `, \, w+ J$ i2 a& S, n! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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H2 M: ]& L: Z- Y$ K公仔箱論壇 1.菠菜公仔箱論壇4 o8 L1 U% x4 N* C: b$ l: D# q( p8 I
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
7 } i! s7 x( i- I' [; Q公仔箱論壇也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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7 V, z# ~ n/ S# X! x 2.深色綠葉菜
; v! M* R" r# j \6 Z 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
/ f' v% v: f/ S- M- O$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇; C: q# M# b5 M& {$ d
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
$ I% d; h2 u- a! y可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 X U- |6 l8 ^3 i$ e! N
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3.鮭魚
6 K- H7 ^! n" \0 Y, t% v0 M% Ktvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助5.39.217.762 c5 X" A) @ D/ C% M/ Q- I
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇, V- Y2 B5 w/ f$ ?4 n. H( r, z I
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
4 j6 }, A8 h% |5 ~4 G9 N: l) g( L3 A% _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) k, e- L. W" b# L" V! I- |
4.葡萄汁
1 |9 T1 C$ G* A! v5 X5 Y' {- N$ o9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
o4 a4 ^8 z$ u( n9 k Ctvb now,tvbnow,bttvb有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Ntvb now,tvbnow,bttvb. o' H* G8 S0 D9 b
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5.杏仁和核桃
0 f! ?: q3 T, k |9 U# ]* @) M# b 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" J4 H- b* _* |1 j
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這tvb now,tvbnow,bttvb7 [) R6 W k2 _8 I: r# u
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
$ F% O4 k+ z! k: s2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D5.39.217.76. _6 u" Y5 \+ u3 j0 d* u2 n
6.大蒜1 p/ y& Q+ W1 g8 [) Q
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
9 `, j2 ^% i! Z) S' W7 J- _8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
" n. J( I: |/ Y8 A公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 g' C8 [) [* H; g3 d
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果
& c8 b: Y1 ?4 W, stvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
0 \. \4 w) o7 b- }6 t* ~4 H身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
4 T) w: U/ [; j: o! u+ b# A) W0 X5.39.217.76的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.76- t5 N0 o; D3 t! O$ U2 }
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8 q8 q. c. D# ?, d6 T& R- B- z1 T: ttvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
0 u3 D$ ]% I1 q! S$ y" _ 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
7 K" P- w$ U b' q5.39.217.76的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
7 \/ t0 C# {* ~8 B! s1 H2 @公仔箱論壇亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
1 [, l8 a% O# i8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
* |# O* Y* z& j' {大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體1 X+ B8 G$ Y* ?& V& E5 \$ \! S
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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