秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ h* V& G) g. z6 O
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
/ t$ j7 B9 d, c8 r) c8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.菠菜公仔箱論壇- M" y1 _1 S# D4 c5 D& [/ i4 P( x
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
; r1 F5 ?, G* r也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.768 V8 F0 Z$ r3 x! i# X, V& e
! F4 f: l* Y3 h4 i' V' M* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜9 G6 F$ U4 L* M" ~( \) Y' U
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
! `/ B) D s3 F* y本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
. V+ R* @- v3 X氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 {( D5 P/ ^
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。2 M) F6 P! v% Q! X( f2 f) M
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; X+ s1 o1 J0 o7 A8 m
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
& L) S. G: k2 s$ a於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 F2 P$ {1 D" K% W: J! S
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5.39.217.76: W2 K0 I$ h3 o+ L w+ d$ G# r, i7 p
; ?+ W+ c: m; Stvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁
" o0 |- V% G4 Y% C' [4 Q# k 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
& I$ W. ~8 x0 a* A0 N% F5.39.217.76有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y5 a0 [0 J8 U' V+ Q& `
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
, }, W: W( Z# _1 Z5 \- k+ ?+ J5.39.217.76含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這+ l$ v. l4 a* ] y _
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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/ @6 M' {; ]6 W. X/ D- rtvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜5.39.217.76. a4 d2 \" H% S4 R3 y
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
# |' ^& J$ q" c2 [" |* U$ ^0 v需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
5 R( q. \ i8 e& `7 M' f" ?' Z以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O公仔箱論壇3 D* S, p( L/ c- ~
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q公仔箱論壇# q" e5 O& U( X+ s0 G9 i1 a
5 n* N2 T s; \0 |! @4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果6 n) ]0 ]8 t9 X% Q! {7 f5 M
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
W/ M* u% ^; O7 S+ X0 s3 d/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
; s7 d" v" t3 H' Y) J公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。1 y, G' }1 u% o. W
3Hr*I,H'O&VDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 S' g3 H: N* T ~ ?: h1 d
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
, r- k" F6 ~+ u, m" b2 D 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇5 t% j2 f- ], m2 Y+ D9 [
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
5 L- ~6 C6 Z) ~8 B2 @- J: n) [. F5.39.217.76亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g5.39.217.76+ j* N% O% r. t
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
; S' T% t3 \ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb. n& W- u5 S2 i) C
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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