秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇3 w' B; B3 o2 o2 W" G4 k
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X, U5 F8 _! P" K9 r6 ~" k
; D# E% o8 ]& u( a% w2 ry u9I%@ HA*e)M6{`
/ B$ a L" L2 b, G/ o* y5 G; ? HDzone([U/_ fr9C
+ J/ F# l3 _7 W1 ^% p公仔箱論壇 1.菠菜! x# d+ \+ E I% G8 g3 A
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
+ n9 H q5 {, {8 j B$ f8 q也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ytvb now,tvbnow,bttvb% Y8 _& m6 T5 r" y. R
4 n8 _- V4 C1 H( c2 O) K! i1 R! P5.39.217.76 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 m: O& s0 _- {
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
! Q! G1 N& g4 l. V# Ytvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
$ k$ Q& `* G0 w$ J$ x$ t氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
& \2 V5 y+ Q( a0 I% |0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
* `) Q" H5 w" L/ s5.39.217.76
$ G* ~: q8 S1 ^) D" [. ?" N* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚
) u- ]; ~/ j j 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助1 K2 g& |+ l' ]" I$ s- i k, G
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
U( y* _ p* t( O# J& x( g# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }8 q% u, b1 O* N( W& n
8 I- K: s6 Z7 J. ~0 m& I/ z 4.葡萄汁
/ K8 { ~2 J, H- }) k! [5.39.217.76 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
/ I4 G7 u; p5 s) Z/ u* v$ a5.39.217.76有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
' g8 E4 U8 ~: `6 y' R* V5.39.217.76K
- q( R% {5 U. S mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。E"wyZHioE KX4S
( T O& |5 r4 @# G; ^7 J5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb; D' \" x. h% g. H) Q; ~1 h
5.杏仁和核桃2 s3 |/ \+ i I, u6 m, S5 H2 v
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz7 ?! z x2 i0 X
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
( R) I+ {# W7 H1 i# i; O公仔箱論壇與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
* a0 T; |. Y T- k HDzoneRfd1wWm2`6D
3 i* A6 G5 D0 |) `1 G% S5.39.217.76 6.大蒜公仔箱論壇1 M8 i d. `" E! i* _
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
- O4 |6 }/ c* k: B: k7 B3 g1 \公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
: l. {1 V! t3 {/ N5.39.217.76以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 Q% T. H7 h4 g) Y* P' [
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
5 b8 y# y) m/ i9 v7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H6 z# {% [' [4 y( Z, p) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. l. N! J. d/ u- N! u/ ^
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[; \$ ]) y+ r4 X4 |
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
& K+ q; H5 P$ Q( e6 T的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! K1 [- c1 ]. X' X/ u
3Hr*I,H'O&VD
# K0 |2 _9 F/ g5 b5 [9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C2 g2 q' j) k+ G4 O: g+ W
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
( H# Q# O9 Y% P- e, e; x5.39.217.76的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼7 Z! T2 S7 V# W9 }; H* @. h
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?1 {/ j! H7 Q7 k/ z3 s
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
# a* \( R# H2 r/ _% _# ~% htvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體: S: m) {8 e6 b& Q: h6 C. L6 f
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 