秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb1 E; }( _* [! r j# n% I' h
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
/ S6 z4 l" q3 W7 F8 c0 B% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ {- H H# E I5 Z7 W) _" Ytvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜
# i8 j" V* X: ^1 H( t1 f0 @菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，公仔箱論壇( ~4 h% X! K. s3 w
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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: Q: G, j7 Z9 r: [2 t# i公仔箱論壇 2.深色綠葉菜
) f6 U, u% V5 X! \3 K5 @ 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
/ d2 O' ]3 m5 W' i4 q3 u% O公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
. b8 P: F- N. \2 P( y9 `* |7 J# v公仔箱論壇氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
9 }' o- c3 [. \# l. c6 I9 s1 V5.39.217.76可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。6 y: B+ @* D7 T) H( A% A0 h; N
公仔箱論壇1 L9 K l. @# ]( f; N* ]
3.鮭魚
+ v7 [) g# I# s ]2 \' V! ytvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
& L+ h4 g( i) o& `/ Y. {) B. p+ N5.39.217.76於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
9 T+ g: E" D, D* J公仔箱論壇吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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) p3 W' X. B5 K+ M: H. A6 i% B) v 4.葡萄汁
% J% f! e% K& @* N* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]公仔箱論壇) O+ z' Y& y" H( O6 L' ]/ B, b
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
# Q( a$ E9 g5 x4 `7 `4 w 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
( G( t! ]7 h2 C8 Q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
8 s+ Z9 j* v. ~ itvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
/ w- B3 P; G/ ?0 }5.39.217.76 HDzoneRfd1wWm2`6D公仔箱論壇( w0 K: G4 d! n& b' v1 q" w
6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ g9 X* O7 \5 l
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
! {% C/ h% i" Etvb now,tvbnow,bttvb需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os& K1 }7 e: [# q( y; v
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb! b, `2 d9 O3 R3 t0 y: r3 ?" _
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, \% z! O0 L9 g
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7.藍莓果
& i4 h$ |4 \" J3 a+ E0 g# Btvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
3 n5 `$ u' R8 i$ r8 O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
@. d$ F, W- U3 O7 K; h2 R0 X( K# vtvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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! Y3 b" F# e: f X# Z8 b; q* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
9 c2 y( L& a. h' w公仔箱論壇 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
- {/ j& r- @6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
, x8 M% [; s; w$ E6 ?. e' d' f6 F3 M亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g4 Y* Q, K8 \7 H$ a- J& _9 j# t
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& }/ m [7 a' U+ l# V
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5 N2 I5 U1 ^, _9 w5 S. t" i
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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