★抽菸的人* r5 M) J9 B0 \" F. j$ {2 n
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
" y4 `% [ Y) [ x所以有必要經常補充。
, h# Z; G1 y5 G5.39.217.76
5 J1 f( F. t& P: N" V. B9 ?) u5.39.217.76★工作量大及運動多的人
3 U; E8 p0 G* p* C9 S# }, o* M) o5.39.217.76這類的人需要特別補充維他命B群，
8 | H0 f4 f* T/ \; I/ g因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 P' U8 l! [; E& M& U' h
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★經常熬夜的夜貓族
2 {0 q3 x# E" u6 Q公仔箱論壇熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
% E6 P: R$ \$ S3 K4 P) J: F7 G5.39.217.76而腎上腺素的合成也需要維他命C，
5 V0 C. _2 s' O2 ? B* `+ z所以要適量補充維他命C。
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; _! h8 `/ P8 w0 G- ~( ^★電腦族或事務員
/ p' d( E) n2 X9 j5.39.217.76看電腦螢幕的時間長，- x9 f6 w3 S3 w. y, e7 V7 D
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，公仔箱論壇7 B S5 Y4 [: [& Y2 h
必須適量補充維他命A。5.39.217.76. H/ `. \( l2 o' e
公仔箱論壇2 v6 G* t0 K: a$ e$ }5 A. j
★孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb i' W% U8 }0 O4 R# w- N/ r
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ ~9 f% o+ L
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，tvb now,tvbnow,bttvb! L7 D' ]: }9 H
應該每日補充。
/ N; A* l1 u* s. M1 o9 `5 V9 a5.39.217.76不過，維他命D的量就不需要增加了，
/ A+ A. }1 f4 j* g2 R2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.76: a! C9 h0 C n& }
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★吃素的人9 W ^$ R. b2 m! t; _
長期吃素的人由於不吃動物類食品， n& I& f7 c' ~8 n) u2 K4 Y
容易缺乏維他命D、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb' {+ X. E$ [' y1 E, o) ?1 B" I
1 U# ^+ z% l r# v9 K; u★老年人
- W- Q! B/ \1 H% N5 ?" l" ~( ~3 }老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
% x! t! R* t. `. f" q5.39.217.76加上許多營養素容易流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W$ J0 ^, ~7 I& b- J6 I
又有偏食的習慣，
6 s4 {' M% q6 ?, b9 c因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
, l" f& V! Q+ m8 I1 u3 p! [! x$ w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A- H5 w, {/ E2 u8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ { ]$ p8 v. D) [! y
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
, k; k8 J; u' i公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n( l' T+ V6 V. e2 x
所以需要多補充。
1 x& A' I- I" J* r4 A( Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ] A# j- ]) g O3 c7 L- Z& q) r
★經常做激烈運動
, t3 l7 k& V$ g8 j+ A# o& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
7 G0 v, c& p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大力水手要吃的菠菜。, ?0 D( s/ \7 ?* m* W& J$ h4 n5 t
能使你動作機敏、tvb now,tvbnow,bttvb; h! t, _4 a: C9 [
爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb7 J; W" A6 e+ Q; `! H. y- J5 ~( F3 T
, q ]( o7 s- V+ e, G, J( K8 z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb★正在減肥的人6 A) r) ]8 @* H8 w' T; y% G) T
運動20分鐘過後，- ^! W9 i3 D" m
脂肪會被利用作為能量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; m6 h6 t, x8 Y0 d8 f, M( s% O
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇2 I, U" D; M4 D$ I1 L+ `2 o
& F7 K; n/ ~4 W: F5 ]tvb now,tvbnow,bttvb★經常口腔發炎
, R7 I7 c* @3 n* g5 e. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
: j& b# q+ e; w( r: N5.39.217.76「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
: v5 v# |4 J/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! w9 q% x9 b
★容易抽筋或肌肉痙攣
$ k" _, n) Z4 }5 M0 [5.39.217.76身體所吸收的鎂當中有40％% ^9 L& J( Y7 l- ]
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，5.39.217.767 R2 \8 S1 P& ?
運動員每天必須攝取300mg。+ V, V r8 c* H7 c d
tvb now,tvbnow,bttvb" x3 C! j, W% [& }
★容易神經緊張
2 l8 ?4 W, d: ?% {對抗壓力的臨戰態勢之前，0 q* p/ }, J+ h( z
一定要補充維他命C以及維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb% O# k3 V1 c R2 c
以及鈣、鎂。: N9 p( i' m2 U \
公仔箱論壇1 d9 c; H* F2 w& z
★外務推銷員公仔箱論壇9 X* o& H* O' D/ L8 [2 d8 E
奔波於炎熱的大太陽下，公仔箱論壇3 I2 U \0 v! `! x# [8 q9 t
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
8 Q; j1 p$ H- ?3 A維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
8 [$ c4 \4 y9 z$ ^- U1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸等疲勞物質的機能。5 e" J- y4 i8 R% i1 ?- _
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★肩膀酸痛
% n( q' p, l- ~. Ftvb now,tvbnow,bttvb維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇; P- p/ {5 r# h t# d% \
- \7 @2 l9 D5 m0 q& A+ a公仔箱論壇★面皰、小膿皰
" [, Q8 F3 v" A- J6 E: y2 v要補充維他命B2、維他命B6。
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, K% U u; u3 R5 |公仔箱論壇★醒酒
# ` H. Z4 O! U2 h! t& Mtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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