★抽菸的人
h% N& G) o) w! B. x由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，5.39.217.76$ @- Y- s! M" C
所以有必要經常補充。
1 O; o# e2 s" w8 b, jtvb now,tvbnow,bttvb6 D0 Y* O& f! m. i% C% e
★工作量大及運動多的人
% s0 Y' Y* K4 {/ Z. ^* m$ t1 w這類的人需要特別補充維他命B群，7 D& z: ^2 L+ `
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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★經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ p) w9 `" k A7 J3 i$ {
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，% n- ?8 Z6 @+ e$ H# M6 ]& u' Q
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
: T2 V, D# o5 O. T5.39.217.76所以要適量補充維他命C。5.39.217.76# T" N) s( A( h! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, Q/ Z& ~0 w- ~
★電腦族或事務員
! H/ i l) B1 T* i- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電腦螢幕的時間長，
0 {* W" e1 \$ L/ K0 n4 o$ D工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
) p" E# @( b4 b8 ]5 g% c% I. W) ~必須適量補充維他命A。
' f7 j5 Y) d/ _' {8 P# u I公仔箱論壇
4 d( l" u+ E) o0 h8 p* ^tvb now,tvbnow,bttvb★孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb. X3 E# |/ F: Z- Y
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
: }$ _. t1 `5 [9 g% l+ o! _7 b% L葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
2 u1 A0 I! r8 }* F5 O$ \. h& ~應該每日補充。
. x1 K% f: D9 ?- Ftvb now,tvbnow,bttvb不過，維他命D的量就不需要增加了，6 B. d5 e& b1 c
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 ^5 {( D* n$ W. ^1 e6 S
& e3 T. i0 D8 z
★吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 y' T! c7 v, e
長期吃素的人由於不吃動物類食品，tvb now,tvbnow,bttvb& q5 I- g+ G9 @' V* B; }8 a
容易缺乏維他命D、維他命B12。公仔箱論壇9 @. T' @. @- a
% C# r: ?% o+ r9 H7 B公仔箱論壇★老年人* I! d6 T, x; L. e
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，5.39.217.76. X$ ~5 [: p2 b4 K1 Z9 B: O, T9 t1 m
加上許多營養素容易流失，7 ^9 p) J. @9 W/ E/ j/ `% w
又有偏食的習慣，公仔箱論壇 ^$ D; G6 Q% W1 R) O7 a
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇2 ]/ H( b) g" a- K9 O& A/ C
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★兒童及發育中的青少年7 U8 ?4 \3 `+ D2 L- W
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
3 L9 d8 j$ c" M而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係， l' S# Q, U& V6 ? q. v! b% y3 G8 B
所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb' {0 J- c: p* Q/ i, @4 ^; S
1 i; p9 _* S- r# g; V) z★經常做激烈運動5.39.217.768 O( w$ j; L- g% Z
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中公仔箱論壇2 x$ e! T, O d
大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ V( w$ x( Y5 W7 b* i6 o* V7 E
能使你動作機敏、
" G# P; |' q: R$ n公仔箱論壇爆發力強、精力十足。
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★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb ~$ L# C! x u& I G A- c% p
運動20分鐘過後，5.39.217.765 Y5 B2 | `+ \" l2 o2 x$ u
脂肪會被利用作為能量，5.39.217.76" \9 o8 X2 g ?& j
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5 i* e+ h3 k" V" I- E) n" m8 H0 N# a
tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 M1 N( x. o+ @1 M
★經常口腔發炎
/ o# \2 W7 n5 @$ S7 A5 x5.39.217.76嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
) \, T( E! K/ O1 U0 o( n4 \「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。3 s/ C) ]. I# r. C% a
) c/ j6 E% f3 p0 i8 ?# [# ?9 mtvb now,tvbnow,bttvb★容易抽筋或肌肉痙攣
0 }" R) [" o& E$ n/ K0 S, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體所吸收的鎂當中有40％5.39.217.76 `( }* M; w3 v5 C- R
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，tvb now,tvbnow,bttvb, M. d8 u3 q$ j# O& i1 r
運動員每天必須攝取300mg。
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A# ]& x! R2 I★容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb- v# Y! O% }; e4 f
對抗壓力的臨戰態勢之前，
7 H0 O- X) X3 h, f! ]) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要補充維他命C以及維他命B群，5.39.217.76& ?% t- f5 {) h
以及鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 G3 f6 q$ |1 K2 b" C% s, S
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★外務推銷員, O8 p& T* G4 Q& h5 \* p5 I
奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M' k8 l. ?4 W; e2 b
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，tvb now,tvbnow,bttvb, o3 ~( ?- a# w- g7 }8 n
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的5.39.217.76" Z' L& R, n; R2 n* r* k3 k0 g
乳酸等疲勞物質的機能。
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x: w8 Z1 Z3 \: otvb now,tvbnow,bttvb★肩膀酸痛
8 }( T% |& ]4 [9 n, C% G5.39.217.76維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" V6 b( z3 u) t& N w& s" m
* c- z% r) D9 b+ I: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★面皰、小膿皰
6 l" x+ s* c+ j$ S, Y( m5.39.217.76要補充維他命B2、維他命B6。5.39.217.76/ ]$ `) J' J8 Y2 Q6 O8 d5 i
/ c5 a" f+ f7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★醒酒
6 _/ `( \$ _# a% s+ d維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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