★抽菸的人 [. P( t: h m
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，, S/ e+ A& T" ]$ f$ X9 x+ ^9 ~
所以有必要經常補充。
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★工作量大及運動多的人' ]$ P; M) V8 C2 `) ~! |, z, |8 s
這類的人需要特別補充維他命B群，
' p& Y) d: T4 [1 i( G! C. D/ U因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。$ s& S: Z' G& {5 V
6 o, s: o( {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb0 i. h; F5 r5 z* z$ _, f `, ?
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，5.39.217.76) N* c& ~* a) j2 X/ N+ V
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
/ X' m4 B" G5 ], c9 p4 E8 N/ B公仔箱論壇所以要適量補充維他命C。5 `0 c# j% ~% A5 v% @
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★電腦族或事務員
1 q4 x/ l+ A: A0 N z9 A; Y公仔箱論壇看電腦螢幕的時間長，
4 ?- B9 |: K- B; \% ]) A工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
: H0 Q0 p8 r; g0 {5 X5.39.217.76必須適量補充維他命A。
( h' N, r& ^0 v公仔箱論壇6 S! C4 v5 ]4 F! X" v& i
★孕婦及哺乳中的媽媽" c: Y' Q R+ U, K2 }
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
~. a( A8 Q5 Y2 ^% K }( v葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，9 F4 f: j* ]6 R1 V* b6 \3 o2 I
應該每日補充。
1 [$ y# U* Y7 M, U2 o# ]不過，維他命D的量就不需要增加了，
% A( |& w) W7 y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。- i6 |# E a7 F5 B* w5 F
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★吃素的人
7 Q' r. f9 R8 o. r. I長期吃素的人由於不吃動物類食品，
/ M( P" V, l4 E2 T* E3 F5 d容易缺乏維他命D、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% v/ h0 d; `* l! `( f- q) V8 y3 d
5.39.217.76# H' C4 T- i6 I- A. u
★老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! N* }, {! V, P
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，tvb now,tvbnow,bttvb- K5 a7 O& m- D' P- D* j
加上許多營養素容易流失，
2 F# Z- D6 `4 c' ?. E/ }0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又有偏食的習慣，
# r1 k2 D4 m$ M4 ^9 ]公仔箱論壇因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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★兒童及發育中的青少年
+ n; O3 [0 H) c- y由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
: T& h0 O: f# c/ J( z Z j0 o公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
7 T# R! _2 n- _4 J5 p5 ttvb now,tvbnow,bttvb所以需要多補充。公仔箱論壇8 J! o2 \5 P' ^2 Z0 H# r: \
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★經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g" \# h% N9 X2 y g7 a
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
# n/ o/ N$ x# rtvb now,tvbnow,bttvb大力水手要吃的菠菜。
. D; r% d* d- T8 _3 G0 d' F8 B/ \能使你動作機敏、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; K6 h: u( K
爆發力強、精力十足。
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- V" R4 @3 \5 i+ V公仔箱論壇★正在減肥的人7 J$ D# @4 `* v; x% s5 f% \# q' U
運動20分鐘過後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; A+ y5 C: W/ T+ {: H
脂肪會被利用作為能量，3 L$ n9 L; n9 Q1 v, o4 R
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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7 f; g1 C3 g) z% F0 q) Rtvb now,tvbnow,bttvb★經常口腔發炎
; H+ U) P- B3 p& \9 S3 x8 ttvb now,tvbnow,bttvb嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有5.39.217.76/ f, o0 ?+ H; o1 b
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。5.39.217.76% v5 m/ K0 S) L/ b t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- z% z* i8 `
★容易抽筋或肌肉痙攣
; x! [7 n Q5 `4 U身體所吸收的鎂當中有40％
" b& v7 P0 \, [0 h% Q; }被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
" F5 c) B6 R4 X/ ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動員每天必須攝取300mg。
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★容易神經緊張5.39.217.76 L0 \" s* r" H# k& k
對抗壓力的臨戰態勢之前，
, \& B+ Z9 \4 N+ F/ F! H% G一定要補充維他命C以及維他命B群，+ N4 D, K$ J' x& C' |9 o
以及鈣、鎂。, k! p2 g8 c" `1 F& O9 _, n) A- ^
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★外務推銷員
3 Y. i" J9 O& i2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奔波於炎熱的大太陽下，
) T5 ]# c2 k+ P8 Q2 [+ V8 b5.39.217.76水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，tvb now,tvbnow,bttvb* x$ V+ o' n3 t
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
' A( x! _ Z) ~6 j3 U. {( w5.39.217.76乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- t9 ]1 x" O" }# H) [: Q
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★肩膀酸痛
8 ?/ x0 e2 T. ?6 F2 @6 N維他命E和鈣質是救星。
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★面皰、小膿皰# a% K% O& q1 b2 c e3 W- R
要補充維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ I' V' k% k3 g$ A' J/ K
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★醒酒
3 I, ^ H3 h; C- b7 ~ u: C$ x. a維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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