★抽菸的人
$ K: m" K% F3 j: |# M, v6 o公仔箱論壇由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，) I5 L) ]; U$ h% |) q
所以有必要經常補充。
% L3 a% Z( F# C% `' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?( I7 A6 I- s6 W8 N+ T- K★工作量大及運動多的人5.39.217.767 m. U8 G; o3 U; a0 S7 M& q$ _
這類的人需要特別補充維他命B群，
* b w/ Y f0 i0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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* _% }3 y: f7 ]% Y7 Y- A0 h+ O' B& o★經常熬夜的夜貓族
/ R$ ?; K5 u5 j" p+ ~5.39.217.76熬夜時腎上腺素的分泌會增加，tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 R+ ?* I8 Z) _. V- x) e6 {( s
而腎上腺素的合成也需要維他命C，tvb now,tvbnow,bttvb! `: K& H6 @, H2 c( I2 d" o
所以要適量補充維他命C。
' a/ k/ G& [" G; C$ B6 \* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 N( L$ a3 y( e. T
★電腦族或事務員
, w! g. _$ n' y$ v4 F公仔箱論壇看電腦螢幕的時間長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ D: e3 x) Q, U
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，5.39.217.764 V M& \ t1 X3 F% I# u
必須適量補充維他命A。$ [0 G8 F1 x# ~
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★孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇* [9 \# K, k5 d
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
0 N; R- a7 m# {; q, G0 Q2 g葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，$ r' r- B( u+ h. l
應該每日補充。1 v0 R i" ^5 f( O4 n5 x
不過，維他命D的量就不需要增加了，3 E# ~. L( O# r1 N& O+ S% s
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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( ]$ @- n; A9 N! t( U5 M& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★吃素的人
2 m) l9 g4 o# D. _, E' B* U8 k8 }長期吃素的人由於不吃動物類食品，tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 I9 F2 g1 D, y" j2 @' Q
容易缺乏維他命D、維他命B12。1 s. Q# H5 k o) t2 r7 ~
" x, I ]: s) s2 G0 p2 ^; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★老年人
+ u+ J, J) x Ytvb now,tvbnow,bttvb老年人腸胃的吸收不比年輕人好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 \1 G$ T1 t0 c
加上許多營養素容易流失，6 ~! N2 ?/ K' O- e% D/ L0 y
又有偏食的習慣，
) E" S% \4 a8 I+ @' `2 @因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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★兒童及發育中的青少年
5 R$ a3 o: m: h* ~4 s由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
p/ ^4 w7 s8 Z) ~5 w Y: H3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
( F$ f5 R+ S9 B; t& { s. x5 J5 i所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* O/ ]& p( B# q, S& Q
2 U1 U# b, I4 m7 _3 U, d# {' i1 o0 ytvb now,tvbnow,bttvb★經常做激烈運動公仔箱論壇9 T- H0 y, T& y/ f8 k& I, |) G
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
8 k/ F! b f5 R+ Y/ n* a4 S; D% L7 r大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb- x7 Y: q A* f" \5 t! A2 I5 ^
能使你動作機敏、
- U& h" T7 U1 f4 X& E爆發力強、精力十足。
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★正在減肥的人公仔箱論壇8 ~2 j( b$ {! Q
運動20分鐘過後，
) M6 a& _% Y% E9 s. X6 V6 p脂肪會被利用作為能量，公仔箱論壇) {5 R: D3 x6 K$ D. a
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。3 ] y, i$ A! p( w( U! K* {
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★經常口腔發炎
* h; w4 P! k" r5 }$ d" \7 C嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有公仔箱論壇8 l4 |$ [# b; r0 B# s$ v
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。' L: \- d& ?9 ^/ C6 h) T, }- a1 ]
. _2 U2 ]/ j7 u& ~8 V" l公仔箱論壇★容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 q* W, u0 K# K, a F' r
身體所吸收的鎂當中有40％
) L: ~( `; l9 w% X$ O! t4 Y被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
' h3 d# t5 @- V9 @2 G: X [運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 l5 |# z" R3 K1 P" N, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A% K7 U& |8 c7 q3 }
★容易神經緊張' i1 ~4 q4 f8 X5 u2 v2 }
對抗壓力的臨戰態勢之前，
3 V- c2 J- b) Z* h, f4 t, t4 Y公仔箱論壇一定要補充維他命C以及維他命B群，" c: s/ D# e' N# k9 `2 H( _
以及鈣、鎂。公仔箱論壇+ q/ x: y) [$ C. [ U3 c8 `
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★外務推銷員
# m2 P1 b4 B0 t' S" r5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奔波於炎熱的大太陽下，* ~( {7 G' e$ q' r/ J# F i0 Q" l) M: L
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
g( Z# t( |2 d& @, l5.39.217.76維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
3 u. U. ?* n ?4 @$ n: J7 ]: I) e5.39.217.76乳酸等疲勞物質的機能。
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I* D/ s* p r* l# c! l★肩膀酸痛
& B/ I* S8 D4 F# }5 f% M) p0 [- ]維他命E和鈣質是救星。
- ~* U) ]) r9 o; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l" R, _1 [9 a$ s% H
★面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb- I9 ?; H& }1 |' Q3 `6 G. d9 R
要補充維他命B2、維他命B6。
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" O1 B( [! e0 \( U% ~' ~★醒酒
, `/ U) }! K, ^5 f9 z* U0 a. J5.39.217.76維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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