★抽菸的人5.39.217.76/ k& e' K6 {8 _4 B, d( `
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，( F" P" ]7 b2 b
所以有必要經常補充。
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: N) @6 X z. D4 k6 r1 J公仔箱論壇★工作量大及運動多的人
2 ?1 B9 ]: U& C4 B9 Gtvb now,tvbnow,bttvb這類的人需要特別補充維他命B群，3 U& u# Q" t7 r8 m5 l @* ]
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb' s1 A6 V7 U! N$ \1 ~9 ?3 e9 }1 J- b1 @
% U/ [& S) {. \/ i+ a6 [4 o+ t2 ltvb now,tvbnow,bttvb★經常熬夜的夜貓族
7 S- t7 s' [. ^. w# V' c, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
2 s3 q+ H: b8 Y9 s2 a" A' S7 d/ l而腎上腺素的合成也需要維他命C，0 y9 f$ ~5 @$ m; ?7 w ]! `1 O
所以要適量補充維他命C。
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★電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; l$ D2 H$ _1 Y3 K
看電腦螢幕的時間長，
6 n! D& z6 l9 B6 X" e' k工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
( d& R7 Y2 I. v( H% Wtvb now,tvbnow,bttvb必須適量補充維他命A。
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. z x; t' Z. r% I; {5 r, A: _7 Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★孕婦及哺乳中的媽媽$ W7 k0 ~0 B1 F9 s3 p6 ~
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
8 j) C; E; I" Z$ C9 |! e) Y葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
% Z+ K4 B9 U0 I/ e5.39.217.76應該每日補充。公仔箱論壇7 w6 Q' Z% b( ]- |- V
不過，維他命D的量就不需要增加了，tvb now,tvbnow,bttvb9 x, g- W) T' c& f
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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: |# ~) P0 i$ U9 I& @# S! @2 K4 F5.39.217.76★吃素的人公仔箱論壇5 S5 J) r6 d& i, P6 x
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
5 E; y+ M+ f# o* @8 x! ytvb now,tvbnow,bttvb容易缺乏維他命D、維他命B12。
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4 a8 Q0 x) e- `/ N$ F' I7 `公仔箱論壇★老年人
' o# [" d/ F1 S( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
) U6 s5 N! _& m加上許多營養素容易流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# Z( ?8 g( v' |4 n- m3 V
又有偏食的習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 g# j7 r, i" @
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。5.39.217.76& V$ b& b' S3 Y1 G, J- V- G% C
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★兒童及發育中的青少年
& V/ _% W4 r3 `( F# z由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
$ F- R ?. N7 C% k5.39.217.76而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
6 N/ O) z: r6 X所以需要多補充。公仔箱論壇/ I& @/ e) J6 L
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★經常做激烈運動
6 v: N( z6 F- E2 ^. T' Gtvb now,tvbnow,bttvb維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中5.39.217.769 u( Z7 d+ R% H: V: A. O4 d c
大力水手要吃的菠菜。2 G5 C4 B6 I+ t+ v; a5 g5 z+ C
能使你動作機敏、
1 w+ R% h7 S3 K( S公仔箱論壇爆發力強、精力十足。
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★正在減肥的人
" F6 C5 `) \ K) D$ J3 D7 N4 x公仔箱論壇運動20分鐘過後，5.39.217.761 Q8 j3 H3 Y1 p' o' {3 r
脂肪會被利用作為能量，
6 K+ T: B3 m# F: n3 w% J2 I, @' ]而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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. h' s/ M' [% c5 M' I8 a5.39.217.76★經常口腔發炎公仔箱論壇4 R7 w/ V; B& H7 O
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有tvb now,tvbnow,bttvb: k8 T% p% m* L* Y5 T: P/ K' ~
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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& J+ A# s5 I5 i8 N7 r+ |7 Jtvb now,tvbnow,bttvb★容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.762 X" M9 |- T& y4 m2 V4 b
身體所吸收的鎂當中有40％$ ^ F% j+ w5 P4 b- d) j+ ~
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 U! S. U# {0 @: n. {8 \
運動員每天必須攝取300mg。
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* ~, g: u/ ]1 G8 L★容易神經緊張0 R/ K2 R5 m& s* ~6 V, k
對抗壓力的臨戰態勢之前，tvb now,tvbnow,bttvb( |) `8 i' O' ^8 w
一定要補充維他命C以及維他命B群，
) j% | Q# l" f以及鈣、鎂。
" c: l6 a% b! a) a. K, c* W公仔箱論壇公仔箱論壇$ ^5 N' F$ F2 \3 y& z1 j9 t' X! h
★外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb; Z f! W! R7 _- T5 H( i
奔波於炎熱的大太陽下，
3 N* d/ H& w* l5 x0 Atvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，" \/ Y ? }' G/ m
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的5.39.217.768 ]) U) F7 ~: W- ~/ j
乳酸等疲勞物質的機能。3 j' z0 V, {8 k! o- A' u
# [9 t8 }9 @0 Q! R1 n( G公仔箱論壇★肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z9 t1 G" @2 _# X7 r
維他命E和鈣質是救星。
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★面皰、小膿皰: R0 a! _2 Y: _1 Z* v9 r+ ]
要補充維他命B2、維他命B6。7 A& A$ o* ~7 _0 X
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★醒酒5.39.217.766 y% ?: Q# X; e
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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