你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
) k$ t4 L2 B3 ]* o' f5.39.217.76小 心 喔！
+ c4 I0 N* Z4 f: }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
& J' A) B5 I2 `2 K' x# f2 w5.39.217.76根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
3 G# _7 [' E, J4 g* v) V/ R
, y+ Q! ]- ?1 K- f; T9 N2 K* k5.39.217.76公仔箱論壇2 h4 T" y. W+ ~% U0 Q8 I
《熬夜會使體質變酸》
& q( e3 g1 B: O9 u, a( u9 i$ \ J
5.39.217.769 }# d: F7 }2 X: S
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
+ h7 I. R+ t9 V' Q" [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H, W' N' u. ]# h7 @! O# S! v
- e4 i' _# Z- F6 v3 O: h, z/ s3 P《吃宵夜的人，體質容易變酸》
M$ _) o/ H2 ~
; \9 L1 H3 r3 f$ f5 o公仔箱論壇公仔箱論壇* @; w: N$ @9 z9 Z5 Y3 \; X4 {
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.768 e) u# i* {: h% h8 I
: S( ^% g# d* r' v: J) P* s5 `4 J5.39.217.76; n' k8 O9 _7 v. M. K
《早起的人身體好》
! m& s$ {7 W) ]$ U6 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 D y% _( I) O% v0 L
9 K5 ]0 p5 F- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.765 B& b& n U Q' s' J
公仔箱論壇0 w7 z- h' H! c9 O5 G, C( a0 l
9 N- p. O( [& ? t$ f
《不吃早餐的人，體質會變酸》# X3 h2 |, S+ r5 X
5.39.217.76 w6 M" T- W. e: E# Q' ]: Y
# T! p: w+ A- x$ m" o+ c5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇5 N# E5 `% t; ]/ z- i/ E
5.39.217.76$ d" u( {2 L3 S& X
公仔箱論壇8 P6 U4 V& k( m) @4 ~
《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.76/ f7 I2 b4 ]- L) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# K/ V; D( q0 s
4 X s k+ k1 e) ^# P& Y少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。# T# g% l' T$ N- R
5.39.217.76/ T v) P# K* R! h$ m ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ V) l2 y( E3 _+ c+ E& M& c( X5 @8 N
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 