你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
% I1 p2 Q; Y) E- D+ c小 心 喔！5 ~1 B, ^" a2 h$ F! [( R+ Z) \
tvb now,tvbnow,bttvb: i& f7 n( ], a1 N! n A
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
( `, S; K# S% }' ?. y8 ttvb now,tvbnow,bttvb: Z( r. W2 _- \9 s
/ a, o9 X# }9 q9 Z; ?《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇. g( r/ [ e+ z8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 e1 G6 m% n) I. E
公仔箱論壇2 p# [2 T+ @& S6 @7 K. \+ \$ e
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
, f; O& o( r( L ^( W7 v) _2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. j4 q# p3 x, }" N: e; x* F. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# F- K2 K2 A$ q, f% t
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
) [) L& n0 q% t; G8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z! E5 o% d1 \: A; v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% E4 r/ S4 K# B& a
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。$ s9 G1 U" W5 Z
% B& X0 r) Y& R4 E4 w
9 D5 | Z) y- _8 i% W& A6 K《早起的人身體好》公仔箱論壇. | F8 K$ p% X/ [6 y! C% [% b
- u( p4 U: l+ Wtvb now,tvbnow,bttvb7 r; H' n7 F# R- Z
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
1 M2 F* m* B0 E( a5.39.217.76
7 W* C/ u. {8 g$ {, q
/ G) H- a7 {1 e8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ e# u. x$ ^3 b
4 |% S K* N2 I7 p公仔箱論壇
3 t: Z. f6 }( e' H- w0 h6 o5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
+ w/ f3 K# I2 s* k5 ?( F9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* s) f! V; i& s5 `+ r) i9 J# x
- X. i( A/ ~* |: [ J' {9 y: stvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.76) ?* N1 m1 \! U) g# l
* K+ m1 d% x( l4 ~) @
5 ~$ G8 |& k# ^$ ~1 }6 A) z! Q少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
7 i9 k# b6 }' f' F P% w5.39.217.76% p; U) s5 m5 b& b1 E8 F5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 A" g$ w) U) B( u: ?( C2 d
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|