你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？' Q/ F3 d% U, V( `+ b( o6 l8 f
小 心 喔！5.39.217.76; q6 t/ V" p) O1 u" C5 ~* X( U+ j
" r! a; K$ n( O公仔箱論壇根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)tvb now,tvbnow,bttvb% }9 y _/ m/ N: M4 B
" i( i9 {- f/ d+ q公仔箱論壇! r( {8 @. G9 x
《熬夜會使體質變酸》5.39.217.76: z5 _0 O6 F% f+ f$ C0 s, H# E
* \6 C6 I) a8 s$ ~; btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& ?! Z1 e( l$ Z
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
( `" c+ ?7 r( K! W公仔箱論壇公仔箱論壇. }3 {: t! ?* e; y& i& Y
/ v3 q: H2 S* l《吃宵夜的人，體質容易變酸》! C& T" M0 y) M# T+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ C" l; r' U% z G$ a& t
8 `) [9 N# T6 Z1 I6 b0 G時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
2 {7 w$ p1 g1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' C" W6 _2 _0 |* `& t8 P
& X! v9 g$ \+ E7 }3 A) F《早起的人身體好》公仔箱論壇& k; l& I) h4 A' v
/ |, F3 B; v' q, ^" R( E5 f5.39.217.761 N3 ]% H; L+ Y, T" g
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4 I+ d* k7 B; y7 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n2 I7 e% I6 ?5 T c# m
& B. S R) f7 [0 `+ `! O《不吃早餐的人，體質會變酸》+ Z W7 Y: r* _ |0 F$ {3 x1 W6 u
5.39.217.76' s% r/ u% g- |% _7 Z2 z# S( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 C) h8 ^ j% d: W4 y; v, }
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
% M8 i: u) n. b k, ltvb now,tvbnow,bttvb
* X' p3 \$ N I E+ q( u% O, b公仔箱論壇
* p" |; |% e/ Q- p公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》8 Q) E7 z k0 k4 W" S* A
% B3 i- p" c* G1 [5.39.217.76
, Q/ A- e# G9 |2 T7 I0 [) }少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。tvb now,tvbnow,bttvb/ X" q% g- u4 a2 K& _ ]
tvb now,tvbnow,bttvb I' O1 @7 f) b' i4 r4 _) O
; `+ W- D5 ]* E* S( A1 r, J( l! N4 \tvb now,tvbnow,bttvb養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|