你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？5.39.217.76' F/ p; U6 T; J8 u3 V s
小 心 喔！
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7 T; Y6 h, {3 l' f. L b4 X! Ptvb now,tvbnow,bttvb根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
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9 Q S/ @; u5 B8 [$ W. |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 }# N+ K7 S6 I8 C9 r7 i
《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇) a; l) O& S+ j
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* \ O+ H1 g/ {/ L3 z' p5.39.217.76晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。7 I& T. s, ^ x# Y& e! c' o) x
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& i1 I; ]( V: k" R《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 F* M6 F3 O; ~# v! a' _3 E
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。$ S* e% @( i* Y4 g. R
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! i. o1 V# `: K' A+ U《早起的人身體好》- k P1 x" u* z* P" d7 _. @
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人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。! }$ I' m4 ^' ?% L$ t: X
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" `$ a9 |3 Z. h, N+ \6 D! b3 J5.39.217.76《不吃早餐的人，體質會變酸》公仔箱論壇2 N" a& [3 }2 f' W2 j2 b
% ~) |2 V* E# I' A* C7 M. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ o6 [0 \1 \. h b7 d
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇0 M: A- P% ^, P3 f2 M2 j, O2 H8 _
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《精緻食物加速胃腸老化》
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& A- X6 T4 k- i0 E8 R& Q6 U5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
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養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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