人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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/ E- H2 i1 W4 O+ \) {) t/ stvb now,tvbnow,bttvb主動咳嗽法：9 ?7 j" _# {$ P7 u) O
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d1 U) X$ {1 K4 p W
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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飲水沖洗法：" ^( V" S/ V& X. |
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb# M; r, Z; P6 s+ n
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4 C* h+ N; g) r& k& r% H8 m運動出汗法：5.39.217.76( [! x1 O5 y! ^9 f; [8 B" k2 r
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。1 t' c/ p* x6 x+ U' |" ?! a$ O, L
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9 R& w! U. J3 q4 ?! w0 M6 k巧用食物法：
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
$ L5 }% U6 c" i. w# E) p鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb' l \9 m0 @) J, E9 \6 J" V
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常吃海帶
, @9 {! n) S6 V ~ M海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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常喝綠豆湯
6 i; \: S9 K( @; L/ ~: O p5.39.217.76綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.76# c9 u2 o4 G! C! C. k* f1 ?8 G* j$ f
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. ?( t5 t( X' ^/ i5.39.217.76常吃菌類植物5.39.217.76# ~( ~' G/ [* O- c8 }* H
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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