許多人認為通菜是「抽筋菜」，不敢多吃。
* h4 j7 m- S' c% wtvb now,tvbnow,bttvb6 a- i- k# T9 H
其實，多吃通菜是否會抽筋，至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法，是抽筋多源於人體氣血不足，而通菜本身味甘性寒，體虛之人若進食過量，自然寒上加寒，更易抽筋。
! B" [9 j% o0 f1 x4 u7 p: K- E
) ?5 L; l/ {# W8 R5 _5.39.217.76 根據「時令菜當吃」的道理，盛產於夏季的通菜，功能袪暑濕，清熱毒，照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過，平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人，不宜多吃。5.39.217.76 G1 g7 q* i* E3 _" \6 |& k
預防抽筋注意要點
5 u0 |5 m; ^3 U) w9 d# ~" vtvb now,tvbnow,bttvb8 [0 c6 s1 W% b1 S) M/ E
解決的方法，首先得找出真正的原因，才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用，即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外，下列幾點是需要特別注意的： 公仔箱論壇7 p) j3 m2 I! z* v% l$ t. L
; K5 r8 {% [% p( _; l/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜，有人將通菜稱為抽筋菜，其性質比較寒涼，如果你是平常身體虛寒，氣血不足，容易抽筋的人，還是少吃為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb! P6 k6 I0 C" C! b4 y
5.39.217.764 P: v3 j! M5 p |7 M t) d' f
2.足部保暖很重要，運動前的熱身尤其不可省略，萬一不幸抽筋了，在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法，平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴，均可有效改善症狀。
& E* `) ?; P8 x: S0 W% Q公仔箱論壇公仔箱論壇% v: S7 |0 l/ U; L" z C( k
3.適度的運動與足夠的休息，可減少發作的次數。平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。
2 C9 x I! N% N! v" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N m- S) J( a( ~
4.熱敷：以攝氏37至45度的溫水泡腳，使痙攣的肢體放鬆，促進血液循環，約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。 |
發表於 2007-7-26 09:50 AM
| 