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[冷知識分享] 為甚麼吃通菜會使人抽筋?

許多人認為通菜是「抽筋菜」,不敢多吃。
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  其實,多吃通菜是否會抽筋,至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法,是抽筋多源於人體氣血不足,而通菜本身味甘性寒,體虛之人若進食過量,自然寒上加寒,更易抽筋。
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  根據「時令菜當吃」的道理,盛產於夏季的通菜,功能袪暑濕,清熱毒,照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過,平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人,不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb% A8 t$ |. e$ m" y$ m( U
預防抽筋注意要點 公仔箱論壇8 c0 o# g: l) D9 }$ S

; n. L  r& G2 z- ~ 解決的方法,首先得找出真正的原因,才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用,即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外,下列幾點是需要特別注意的: 公仔箱論壇$ p' G3 J) E4 j& H' ?

6 |, m6 Y: T7 i3 i5 X4 b公仔箱論壇 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜,有人將通菜稱為抽筋菜,其性質比較寒涼,如果你是平常身體虛寒,氣血不足,容易抽筋的人,還是少吃為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb, {4 F3 f  Z: f- ]- T
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 2.足部保暖很重要,運動前的熱身尤其不可省略,萬一不幸抽筋了,在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法,平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴,均可有效改善症狀。
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' C0 s6 @6 E' V$ Stvb now,tvbnow,bttvb 3.適度的運動與足夠的休息,可減少發作的次數。平日不宜太過勞累,要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物,至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。 5.39.217.765 e7 W/ _  X& L' O1 i6 E0 v# Z; }1 v

/ l- G0 Z8 s( w3 R 4.熱敷:以攝氏37至45度的溫水泡腳,使痙攣的肢體放鬆,促進血液循環,約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。
風瀟瀟兮逆水寒,壯士一去兮,不復返
明白了!
BTW......banana can avoid cramping!!!!  i'd tried this method b4, it works well!!!!!
But I like「抽筋菜」
明白了
鍾意食但又唔係咁有益,真難選擇
:014: 明白了!!
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