感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化8 w$ v9 }( E: P+ G U+ z
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。$ m% C& o4 _6 s3 _- ~# [8 \, F
2.饮食太油腻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; }: V9 v. X3 s2 i) j) h
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
; M0 }# x7 u( e: A1 z2 w5.39.217.76 3.水分供给不足
$ e! t; v, t' W8 u! z 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。公仔箱論壇: A* b9 F- `, m& p" S0 L
4.维生素缺失
6 t8 t1 d& i* s1 k9 |公仔箱論壇 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。2 ]5 ^0 j7 Y& i4 ^7 y
5.饮食量大4 a+ P/ g0 |! v
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
4 h- C7 s; H+ _! k, ~- m5 E* W公仔箱論壇 |
發表於 2008-1-27 06:14 PM
| 