感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
6 a% T9 [9 j6 `+ K公仔箱論壇 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5.39.217.763 l* |" C) r, O% p
2.饮食太油腻
8 S' E7 t* M' a- H* i5 e公仔箱論壇 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。5.39.217.76% j; Y- ]. W. ^7 U; r
3.水分供给不足0 V9 N- h) g- C7 p2 J/ @4 C. ?
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。5.39.217.76- [4 C3 T" M6 f% u1 b2 y ]
4.维生素缺失
5 \6 I* m3 H. C3 K) G C 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
# a2 F. i# h7 J/ I/ Itvb now,tvbnow,bttvb 5.饮食量大! Z- h. V: M. z" X* m9 [
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。tvb now,tvbnow,bttvb( H. T5 t1 V4 g
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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