感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
8 M$ s' I6 a$ h- T2 R 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
. I6 q8 b+ n2 ? 2.饮食太油腻6 B* U9 ~. m, w7 Z" X7 ~
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。tvb now,tvbnow,bttvb* j. s# w; j' s4 U, R
3.水分供给不足公仔箱論壇6 E0 D# E, B- Q% b7 @1 b( B
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
% C- _3 o. ]2 R) `! Q# u3 j, d公仔箱論壇 4.维生素缺失
2 ~9 c/ z# c- `8 stvb now,tvbnow,bttvb 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。& x8 T1 e7 w: ]
5.饮食量大公仔箱論壇1 v7 L8 [9 g8 E# `
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。1 v) C/ z8 B ~
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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