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保健促進局（Health Promotion Board, 簡稱HPB）將針對50歲以上年長者推出體能測試，根據他們進行輕快步行時間的長短頒發金、銀、銅證書，並派發禮券給予獎勵。
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! ?1 q! _: @, B! e- Htvb now,tvbnow,bttvb▲昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。5.39.217.76* | G: s: \% _% o9 R# X
4 j" m4 R& G. F7 T* D公仔箱論壇 保健促進局局長洪合成昨天在全國輕快步行計劃（National Brisk Walking Programme）的活動上接受記者訪問時分享這項新計劃的內容。5.39.217.766 t* `, O- K# I6 G
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前年9月至去年，保健促進局針對1200名年長者展開的研究顯示，全國輕快步行計劃的參與者，在有氧適能（aerobic fitness）方面比沒有參與計劃的年長者強8%。
0 K4 f& r5 C' r- v* w" l- y5 Z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w# x, s1 Q1 m0 h1 z1 H. i 有氧適能指數測量的是身體在進行長時間體能活動時，有效使用氧氣的能力，是壽命的一種預測方式。取得的分數越高，就顯示患上慢性疾病的風險越低。公仔箱論壇, j4 K. n% W, f* t+ h
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據瞭解，要提升有氧適能5%，大概需要經常運動長達半年。不時常運動的人，有氧適能10年里約下降10%。
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5 F0 i7 S. Z7 D7 Otvb now,tvbnow,bttvb 在新的計劃下，在半年裡每週輕快步行200分鐘的年長者，將能夠獲得金證書，銀與銅證書則分別需要150和100分鐘。獲得金銀銅證書者，也可獲得購買健康食品的禮券。證書每年可更新一次。
5 v. _, ?* b3 Q' h9 d* B) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Z* U5 b. K+ r7 N3 g3 u5 U
洪合成說：「這項計劃能讓年長者知道他們可憑自己的努力達到保持健康的目標，我們希望讓他們有成就感。」
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保健促進局建議，平時不運動的年長者不要一開始就設法爭取金證書，而是應該逐漸增加運動量。6 b6 {" Q% _2 p: m$ _0 r' s8 ~
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計劃將先在輕快步行俱樂部推行。' n3 ~, d, {! V9 l0 Y; _3 `
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全國輕快步行計劃2009年推出至今，參與者增加了25%，目前已達到10萬人。洪合成估計，其中15%將能夠獲得金證書、將近40%能夠獲得銀證書，其餘則可獲得銅證書。
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/ z! h7 K( L# O' |三年後推廣至全島: |( ]: {7 u9 W3 {( r( p: e
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另外，保健促進局也將把運動融入社區活動，鼓勵更多人運動。它將在下來兩個月與西南社區發展理事會進行試驗計劃，估計三年後能推廣至全島。
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: Y& f* {4 d/ @, U) t: otvb now,tvbnow,bttvb 為了讓輕快步行更有樂趣，西北區今年7月也將舉行「輕快步行節」，舉辦不同主題的輕快步行活動吸引不同年齡的人參與這項運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! s6 r0 E2 y" |- G
- l6 e% M& s/ C, @6 d# F0 f( B o% Z 西北區市長張俰賓博士受訪時舉例說，家長能帶孩子到園藝公園輕快步行三四公里，過後再到怡豐城（Vivocity）購物。其它有趣的活動還包括自然公園的「大自然之旅」，以及夜晚到咖啡山墳場參加輕快步行的「靈異之旅」。
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8 O6 z) n1 Y* x2 [2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也是全國輕快步行工作小組主席的張俰賓說，小組希望從輕快步行這個平台拓展至其它運動，例如氣功、健身舞蹈和健美操等，增加輕快步行的樂趣。小組也將設法吸引更多印族和馬來族加入計劃。公仔箱論壇+ ?: m. L5 v u( T" Z: l; p( l( M
% D/ X& x' L; x) t, Y公仔箱論壇 昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。
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6 {% T4 A' h/ q* [' z( ~4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 活動嘉賓衛生部長顏金勇針對樂齡健保計劃（Eldershield）是否會進行檢討受訪時說，衛生部今年檢討健保雙全（Medishield）計劃，樂齡健保計劃則會在明年檢討。5.39.217.765 J% v4 H$ ?7 A |" J. |0 Z
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他說：「檢討時我們會考慮到人民和業者的反饋，探討如何加強這項計劃。加強後的保費會增加，所以我們需要小心斟酌，確保它仍然可負擔得起，收益也仍然幫得到年長者。」
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發表於 2012-4-30 07:40 AM
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