公仔箱論壇* A8 ^2 p u, Y& i9 ]& d
保健促進局（Health Promotion Board, 簡稱HPB）將針對50歲以上年長者推出體能測試，根據他們進行輕快步行時間的長短頒發金、銀、銅證書，並派發禮券給予獎勵。; U) d! u+ O. D' a I/ f6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 L% L, l/ k5 F0 N3 i
 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 S$ ]+ u X, Y+ g
▲昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。
! i% \! L; Y6 j' Q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~7 @& A8 a. V& b( k3 l5.39.217.76 保健促進局局長洪合成昨天在全國輕快步行計劃（National Brisk Walking Programme）的活動上接受記者訪問時分享這項新計劃的內容。
+ \; @; c7 V' Y9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 T4 x# h. B- a' x- C8 | `
前年9月至去年，保健促進局針對1200名年長者展開的研究顯示，全國輕快步行計劃的參與者，在有氧適能（aerobic fitness）方面比沒有參與計劃的年長者強8%。0 i0 b# r3 F2 P5 @( }
: N V, F( U! }$ n; I3 S 有氧適能指數測量的是身體在進行長時間體能活動時，有效使用氧氣的能力，是壽命的一種預測方式。取得的分數越高，就顯示患上慢性疾病的風險越低。
4 ?; l' r4 L+ w$ ^) ]3 f3 [- {tvb now,tvbnow,bttvb \3 W q) E6 K: v/ x' V8 x2 O1 p2 M
據瞭解，要提升有氧適能5%，大概需要經常運動長達半年。不時常運動的人，有氧適能10年里約下降10%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* ^9 W+ T) {0 J* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ Z' _ f' n+ x- Q
在新的計劃下，在半年裡每週輕快步行200分鐘的年長者，將能夠獲得金證書，銀與銅證書則分別需要150和100分鐘。獲得金銀銅證書者，也可獲得購買健康食品的禮券。證書每年可更新一次。
- u( ~7 e& |; M! _% n" U5.39.217.76
. y& E" w+ U4 Q% O) E0 k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洪合成說：「這項計劃能讓年長者知道他們可憑自己的努力達到保持健康的目標，我們希望讓他們有成就感。」/ Y8 a: h) [+ z8 `" `, ?4 T
- S3 n+ I. J) i+ p1 K2 Q0 _$ S公仔箱論壇 保健促進局建議，平時不運動的年長者不要一開始就設法爭取金證書，而是應該逐漸增加運動量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( Y `: p9 @$ z' u; r8 B# e
) h v2 G5 f7 Y* d6 S+ Z公仔箱論壇 計劃將先在輕快步行俱樂部推行。* V3 u4 I+ a. f; C
3 t% u! w! b1 N& n7 Z4 f3 g0 m 全國輕快步行計劃2009年推出至今，參與者增加了25%，目前已達到10萬人。洪合成估計，其中15%將能夠獲得金證書、將近40%能夠獲得銀證書，其餘則可獲得銅證書。
; k# S+ B" |2 T* D* e3 x* A" D) F: L5.39.217.76* X) @; `7 h0 |5 N" l
三年後推廣至全島9 q/ V }2 u$ j4 H5 O. g6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: g9 A0 d& P$ M7 T
另外，保健促進局也將把運動融入社區活動，鼓勵更多人運動。它將在下來兩個月與西南社區發展理事會進行試驗計劃，估計三年後能推廣至全島。tvb now,tvbnow,bttvb& a. I ^5 I( g3 h, j- S) p" h
' i- B" {5 P# s$ v
為了讓輕快步行更有樂趣，西北區今年7月也將舉行「輕快步行節」，舉辦不同主題的輕快步行活動吸引不同年齡的人參與這項運動。
5 J' j3 u2 [( [1 H
- H( y! J% f1 A* L! a# Jtvb now,tvbnow,bttvb 西北區市長張俰賓博士受訪時舉例說，家長能帶孩子到園藝公園輕快步行三四公里，過後再到怡豐城（Vivocity）購物。其它有趣的活動還包括自然公園的「大自然之旅」，以及夜晚到咖啡山墳場參加輕快步行的「靈異之旅」。7 }5 T7 \7 ~3 b! s) f" x+ c$ i
. L& T( J- ^/ d* x4 K 也是全國輕快步行工作小組主席的張俰賓說，小組希望從輕快步行這個平台拓展至其它運動，例如氣功、健身舞蹈和健美操等，增加輕快步行的樂趣。小組也將設法吸引更多印族和馬來族加入計劃。公仔箱論壇- k, Z) x9 V/ z5 }$ W
3 B1 M- O: {6 v. F2 M8 Q5.39.217.76 昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' ^1 O& z1 ] T9 c0 h$ U
6 l3 k2 u& }/ k. y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 活動嘉賓衛生部長顏金勇針對樂齡健保計劃（Eldershield）是否會進行檢討受訪時說，衛生部今年檢討健保雙全（Medishield）計劃，樂齡健保計劃則會在明年檢討。
4 ~& s+ W( D' L+ ~( @
7 {/ y+ ]" i9 E" \# T7 a% S: m" h5 J 他說：「檢討時我們會考慮到人民和業者的反饋，探討如何加強這項計劃。加強後的保費會增加，所以我們需要小心斟酌，確保它仍然可負擔得起，收益也仍然幫得到年長者。」
D4 P$ p& x5 J% V0 L$ @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-30 07:40 AM
| 
