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保健促進局（Health Promotion Board, 簡稱HPB）將針對50歲以上年長者推出體能測試，根據他們進行輕快步行時間的長短頒發金、銀、銅證書，並派發禮券給予獎勵。
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1 ~, B) k4 Z/ ^* K. X▲昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。公仔箱論壇$ j7 I: j& |7 }' ]
9 {. |5 r) l7 v8 R; d1 [4 T5 o4 ?公仔箱論壇 保健促進局局長洪合成昨天在全國輕快步行計劃（National Brisk Walking Programme）的活動上接受記者訪問時分享這項新計劃的內容。
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+ L" r' D+ c0 J7 h, y" t5.39.217.76 前年9月至去年，保健促進局針對1200名年長者展開的研究顯示，全國輕快步行計劃的參與者，在有氧適能（aerobic fitness）方面比沒有參與計劃的年長者強8%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 O4 m" q* M/ g+ ^; _9 O% y
) R6 E8 G. \( f: ytvb now,tvbnow,bttvb 有氧適能指數測量的是身體在進行長時間體能活動時，有效使用氧氣的能力，是壽命的一種預測方式。取得的分數越高，就顯示患上慢性疾病的風險越低。tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 ]; c9 [! J5 l7 b, I. ~- Q
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據瞭解，要提升有氧適能5%，大概需要經常運動長達半年。不時常運動的人，有氧適能10年里約下降10%。
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$ o7 u6 @! G6 j. X 在新的計劃下，在半年裡每週輕快步行200分鐘的年長者，將能夠獲得金證書，銀與銅證書則分別需要150和100分鐘。獲得金銀銅證書者，也可獲得購買健康食品的禮券。證書每年可更新一次。
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- {! B0 E) B. w" U: J+ P2 n+ Y 洪合成說：「這項計劃能讓年長者知道他們可憑自己的努力達到保持健康的目標，我們希望讓他們有成就感。」
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保健促進局建議，平時不運動的年長者不要一開始就設法爭取金證書，而是應該逐漸增加運動量。
5 I3 r3 g2 t( z2 `* u) H8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 p7 G6 ~ j& p3 G' t8 p
計劃將先在輕快步行俱樂部推行。3 w0 l0 w8 _1 P
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全國輕快步行計劃2009年推出至今，參與者增加了25%，目前已達到10萬人。洪合成估計，其中15%將能夠獲得金證書、將近40%能夠獲得銀證書，其餘則可獲得銅證書。
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/ H3 x) y! x4 v4 K, v! p5.39.217.76三年後推廣至全島" T% z9 f3 V! o/ ^6 T& ^
; d* a3 @7 S/ t8 q- U, c; Vtvb now,tvbnow,bttvb 另外，保健促進局也將把運動融入社區活動，鼓勵更多人運動。它將在下來兩個月與西南社區發展理事會進行試驗計劃，估計三年後能推廣至全島。5.39.217.764 @, \8 z! z2 e) y! T7 K4 p
7 m% D. _/ Y Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb 為了讓輕快步行更有樂趣，西北區今年7月也將舉行「輕快步行節」，舉辦不同主題的輕快步行活動吸引不同年齡的人參與這項運動。
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% U% n* @# d; Y& L* G. V0 {9 r 西北區市長張俰賓博士受訪時舉例說，家長能帶孩子到園藝公園輕快步行三四公里，過後再到怡豐城（Vivocity）購物。其它有趣的活動還包括自然公園的「大自然之旅」，以及夜晚到咖啡山墳場參加輕快步行的「靈異之旅」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% v, r8 F8 U {1 n
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也是全國輕快步行工作小組主席的張俰賓說，小組希望從輕快步行這個平台拓展至其它運動，例如氣功、健身舞蹈和健美操等，增加輕快步行的樂趣。小組也將設法吸引更多印族和馬來族加入計劃。
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7 a+ Z& l7 I- A2 M# O3 i* ^" k8 S 昨早為慶祝全國輕快步行計劃成立三年舉辦的3公里輕快步行活動，共吸引超過1萬名來自全島五個區的居民參與。公仔箱論壇3 h9 z7 s \1 x
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活動嘉賓衛生部長顏金勇針對樂齡健保計劃（Eldershield）是否會進行檢討受訪時說，衛生部今年檢討健保雙全（Medishield）計劃，樂齡健保計劃則會在明年檢討。
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# \6 u4 u4 [3 {: [' ktvb now,tvbnow,bttvb 他說：「檢討時我們會考慮到人民和業者的反饋，探討如何加強這項計劃。加強後的保費會增加，所以我們需要小心斟酌，確保它仍然可負擔得起，收益也仍然幫得到年長者。」
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發表於 2012-4-30 07:40 AM
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