材料tvb now,tvbnow,bttvb! n4 E: l- k5 h8 Y8 j9 I7 D8 e# d6 J
白飯 2碗
6 `& G) B$ o+ c0 e/ ?- t
* E# a1 f+ k7 W$ x d4 M; ~( i5.39.217.76蘿蔔粒 2湯匙5.39.217.76. `, Z& l- z7 z, V
公仔箱論壇* I9 ~5 H6 I* L+ f% O
洋裢粒 3湯匙
/ i; X# v6 k, ?9 E) k3 V0 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 v6 d3 T. ~% o; d6 C
蛋 2隻
a! @* f1 `* M1 s4 R* B4 S! G" Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 X/ D# v# f5 O/ \: j/ U* G, i+ q" {5.39.217.76鰻魚 1條
5 C( d' E$ S9 ~) S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 Y- S# N( V/ Y T6 }. E2 O
鰻魚汁 1樽
$ W Q& i9 S8 ^' N- @1 u
0 e5 B$ x3 g& b公仔箱論壇薑（切絲）
( J% K! [3 w, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S) p8 B b. I" \" K; l& G o$ m1塊海鹽 適量% b3 p) ?8 y" }% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 U' v- k: [
白胡椒粉 適量
9 G! C. ~' [7 M: Y5 u5 D5.39.217.76$ Q9 q4 S0 i O: C
t' I+ z# _: Z0 o9 ^. C製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 ] ~( i- G3 |$ Z$ z; J! n
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。公仔箱論壇8 y% B8 z2 Z) D0 W
1 {; j# ~6 P' vtvb now,tvbnow,bttvb2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~0 z3 W, \$ x4 Z9 Q
! D2 @8 x- L! ~& s, h3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
- K9 k' T" d X6 o5.39.217.76
8 F+ r/ E) P. ?8 \8 k7 t公仔箱論壇公仔箱論壇- r' p/ D' P8 C% K/ c7 C
[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 