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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 5.39.217.762 @. D# G `2 z4 o# i
$ Y& |2 P; m7 r# c. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇6 E. {6 d. E+ t3 G
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2、花生，能防皮肤病。
* A) }1 T9 e" f9 Z7 j: K/ X9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z+ q, F9 d" q% o3 u# O& S4 P: O5.39.217.76 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇. q4 H6 ]( |; S' v% s8 b% p, I
( s1 L3 }) y$ G# w公仔箱論壇 3、核桃，可秀甲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) o# B& s7 l
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 J, E. [3 C2 E
1 x" R; w8 S) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。
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, ] U$ Z) O- `' }5 E8 s6 p7 atvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
) T' O' |' s5 s6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q$ {7 i- G# [' e4 M
5、奶酪，固齿。
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1 ^& K! L; X6 E1 c$ U$ \( \5 i/ h( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6 d& S) `: f) {" k4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。 公仔箱論壇8 y% _! _( ~+ ]6 Q9 V! A; u& h T
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 1 b6 l' l- V/ W' G/ T/ H0 ^
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7、南瓜子和开心果，健脑。
8 V- `" C+ O9 h7 D9 S" D0 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 D6 }; D. r4 A
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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; R: T9 m5 R! [* ?' d# ~4 F 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇1 M4 d: b& u) V( b5 m3 ~
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 5.39.217.766 f* T& i, f- k; B; P' `
* A0 i- `' ]& Itvb now,tvbnow,bttvb 10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 5.39.217.767 { H. Y9 c. a* L( \' S7 u- K
8 Q4 h4 l& ]! ]# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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. o& W4 I& S$ M' f# i3 X 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 ' l/ J1 g6 s5 |% N0 n% L
6 w3 O7 E& i& P; X9 L0 otvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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; F1 T' i- C$ R: F, L# H1 Z3 F9 ptvb now,tvbnow,bttvb 14、牛肉干，富含蛋白质。
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9 m% s3 U; ?% F* B 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇$ E/ c- ]' L* E4 S j
0 \/ T8 D2 W# D. ? H. K( rtvb now,tvbnow,bttvb 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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