( Z% V2 f! G" }& R+ O公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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( C7 R+ H* m6 z' R5 `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 {! e5 q* r% r& y8 B
- @- r: z M; H- m9 ~& b 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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% `( P4 P' ]7 H; |$ n. h0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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+ J5 |: A+ t. U/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 % A w* Y. Y% s; y8 g8 l
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4、大枣，预防坏血病。
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, S( y% ^* a7 l* k, y+ c9 v' n* X公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ k: q) c6 U- y" u) Q
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5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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0 I# |# I9 D8 G7 R: T* g4 btvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇* B3 g! \! J; C2 `* f$ g
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7、南瓜子和开心果，健脑。 公仔箱論壇: L" H' v2 Q7 d1 Q4 x+ ~( J; C
: J8 n2 c7 x& D& E* s5.39.217.76 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。
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1 ?2 I; q- N4 D; H; xtvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 " m' d4 G: v0 @' J
7 B' u' C2 k7 t b0 W, W3 c/ q: x 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇) D! U' l8 v/ j4 t7 M5 a) f
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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/ x- b! V5 v7 b+ stvb now,tvbnow,bttvb 10、芝麻糊，乌发。
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* ?% A3 B9 O; E9 r% S& a4 q) p& @公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 公仔箱論壇/ [) [* K3 P6 G
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11、葡萄干，补血。
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J9 p- o! C, j2 z( R% t& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 h$ t8 M5 Q! @4 A) t1 B
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12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 * _& F' U5 [' k9 ^6 o, j
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13、柑橘，富含维生素C。 ( w' H/ o- }" u! \' {0 n
* l5 b) Z* ^, k( P 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.76: [) T- M! o' S
% K. `! W1 O L) [( k; g( y 14、牛肉干，富含蛋白质。 ) {9 W4 Z: O4 b3 R# r
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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( U v1 ]. _- c/ I0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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