+ ^, X3 G/ y' D- O春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
+ g# R# \4 i% e7 U; l, P ttvb now,tvbnow,bttvb
( p- |9 Q1 m/ v+ n+ O' U公仔箱論壇 1、葵花子，养颜。
9 Z1 T/ P6 o) V公仔箱論壇+ A1 E9 c$ G0 q4 H+ C2 C, g
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 y* h- r7 V& w& d) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ @1 N4 g7 ^% j
2、花生，能防皮肤病。 # K3 ~/ e$ n: ^! N+ C
tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 b' G6 Y8 F3 e5 X
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @* `$ l1 U/ \
. h0 T, ]) ?+ i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。
8 x2 \, S! i; z5 {4 l& L) x' ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 {$ u: \2 K9 j: I/ P' b) u7 r
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
$ l4 E9 W F- B' ]: M4 x0 L0 d: ^$ ^, t公仔箱論壇5.39.217.76! v. p$ y' z4 D# I. q/ M- F
4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! a; O3 B8 V/ F
- s! y- e6 B4 p5 t) Stvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
- R! U T+ h* D; P3 k6 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 v& \3 `- E; W
5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇% E+ f' s, T- j7 s
& i' x( N) l! f" ]$ ? 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 5.39.217.76) B l4 K9 M9 m& q' u
公仔箱論壇; J: S& L; ]# {+ @$ y7 c
6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y, x% z0 e4 v! p9 k
. K* q2 q* ]8 T" D0 V0 W公仔箱論壇 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
: p6 ]% @* j0 J/ T q/ ~
3 O i( B2 u9 `- ` 7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb, @4 B, c4 b+ U: r, `/ {7 Y
公仔箱論壇& O; p& |/ L, w! } k
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 - g! t: F" Z8 x( L. e5 j( i
( }4 i* `% r# O+ n5 v5 O5 \ p+ s
8、奶糖，润肤。
' |6 h K& j, ]2 K# \. {6 l公仔箱論壇
7 x; H& K B2 F5 ~ 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: {/ o- U! u+ u9 A8 z
& R, _" T3 R" z) q' | n: A 9、巧克力，怡情。
2 d% k8 A) G1 M6 S2 H6 B公仔箱論壇
+ ]' S ]4 A8 @. u5 S9 \7 P- L2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
7 z" O) e+ g- T+ D5 f) B: q
) F1 d; L4 R" S4 `tvb now,tvbnow,bttvb 10、芝麻糊，乌发。
0 T$ |8 X$ K5 n; s! c% Z7 T: W5.39.217.76* Y6 M2 F9 n; G5 V+ u! y% I# y2 o
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
& L8 _- e# t+ u; I( Y% ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ A8 G6 I. Q8 x8 D! etvb now,tvbnow,bttvb 11、葡萄干，补血。 5.39.217.76" v5 o' ]; z$ _) T2 O2 h/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 k2 b6 j# @# r g
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 4 w" t% e1 x: c9 C/ D$ E8 g
4 D, U7 @+ [. T3 t' ?0 P
12、薄荷糖，润喉。 公仔箱論壇7 H, ?5 ^2 c7 H6 Q0 d1 ^
" d! S! j& S6 J6 h; R" M s0 }4 ?6 u
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
6 R- {7 g U( X( H; \& |3 [
% l. F; c3 C# [6 T+ U$ Z0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。
8 f/ }* i( |$ { R9 j+ t公仔箱論壇
; N+ P3 t* [8 G; u 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
# b9 D) b! A( M, `! _" Ctvb now,tvbnow,bttvb% o0 F) |9 H% P! {
14、牛肉干，富含蛋白质。
8 n" I* O0 c% b) i* t7 J/ a0 k% d公仔箱論壇+ R/ ~! s" W2 ^( d8 M
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: ]! F% m% i
, O K1 p. q8 V+ p公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。
$ B1 G5 X7 m' R! X公仔箱論壇
2 T+ _5 Z* V9 O0 i# i# P9 \/ A1 u 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 