% ?/ Q4 i, l# B, J% T, b公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。
0 @0 X& `- \+ [) ~+ ?) m8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G( n' x) D( \! P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 8 Y, W4 r) w: C; Q& m
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2、花生，能防皮肤病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y, I, p4 J2 A8 X6 n) r
. R4 K! M3 X$ g2 l6 ^$ Htvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 v& e& S3 N. w
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3、核桃，可秀甲。
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" y/ A ^2 V9 P7 C# l \4 ] 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 + ]5 s9 q- \2 v1 }0 Y2 a9 Z8 X
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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/ p) g3 g( }& c3 Z, vtvb now,tvbnow,bttvb 5、奶酪，固齿。 $ h3 E/ f6 y/ R: B
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 " r6 t, Q* r4 Z0 c4 U
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6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- ]* H' v$ t: Y+ J9 y
( q& @' O* Q* t l" O 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 3 L8 v; @2 G. Q4 d$ N G
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7、南瓜子和开心果，健脑。 公仔箱論壇* z% i( I, k7 B/ r) [4 \: g
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' a+ l9 a# d9 ~" _4 u6 g3 J, r7 W
- `/ l! q. _. `9 u 8、奶糖，润肤。 % S0 w4 p( A2 z# |6 l6 x( C# Z3 o
& V+ W2 U- z8 b/ w3 m0 V- _( I4 h5.39.217.76 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。
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" j* b' T1 j+ C1 K5.39.217.76 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb% l' Q! y& h# b7 z0 ?& X# |5 m7 m
3 ]6 s% U# t% q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。
! W4 C( i. ?6 B1 |5 \$ \" T4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& b O/ E1 F$ i A+ d( }
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w ]: F/ V7 a
, F% G! U% B7 a: T3 @6 }: D 11、葡萄干，补血。
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6 M: U6 E6 X! U 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 5.39.217.764 Z5 J. I& c) {( ?# b% v( I7 X
& I: `1 i! V! L! o; y' }+ ?5.39.217.76 12、薄荷糖，润喉。
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' @- X; C% D4 i X. d5.39.217.76 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇5 ?4 O7 [; V }( K
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13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 ]) y- w: V/ W9 m8 E$ U
" {) }" r- e J" a% h 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 5.39.217.76; [0 e) y) V* _, \0 c7 ?1 H; G
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15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ O" @; R: L2 M' J" w ?" r6 x
# ], p; R0 I. t; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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