" y. s3 v0 R8 P) s8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: V* I: i: Z
8 Y j8 s! g+ x+ S# [$ B 1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇6 T# j% C4 B% d
1 K: i; ]3 g* Y. o8 U! [# [$ N 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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3 K7 z& K! I) k" ~8 x: g' E, R公仔箱論壇 2、花生，能防皮肤病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e' ?6 C, D: I3 `) ]
7 M! E( q% C8 y$ X 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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# Q; j' }& I' ?4 w- Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、核桃，可秀甲。
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- D3 r0 @ Z& a8 }& o$ W2 m/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ f6 X: `) H, f' d+ R' I6 w
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。
- F: K+ G- r4 p- [( z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- m3 D) i1 U; u# ]. j
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 5.39.217.76$ p$ I9 ]5 t @5 ~5 S6 ~+ g
6 w* r) X- K* O! O2 } n7 l; s0 D* |5.39.217.76 6、无花果，促进血液循环。 公仔箱論壇4 w0 {9 Q5 H; g$ h* g$ ]6 h6 t, \
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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9 f. B4 W/ Z; d: U$ V8 U3 x, U公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 5.39.217.762 D; G' q5 K; B2 f' S0 h
' j% R; Q6 ~! _! y 8、奶糖，润肤。 tvb now,tvbnow,bttvb- ]* k) D+ i5 U9 y( E$ ?
) r$ j( c7 u; p1 e% U9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ I4 E& N7 B0 z+ k1 x
" u& v# E- b) o7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
+ B2 d' C3 P2 Q1 c9 G O+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 \0 P/ ^1 P1 a3 t( K
10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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4 T8 A4 F; N) E5.39.217.76 11、葡萄干，补血。 ' k: j1 B% E" Q2 ^+ [" f( P
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g6 X* Z" g9 [' @; e0 _
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 _) M; C( e" h
+ |$ ]# F7 @6 J+ a3 u公仔箱論壇 13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: x1 v% p* o1 w
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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: Y. W7 h2 `- _4 B 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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