一天吃幾餐 有利健康？5.39.217.766 a6 [3 L' L' S$ u% M
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) L3 ]' e9 E2 J% s. ~( [ 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
4 b* T1 Z" m+ r0 C# S四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，4 ~! Y1 N" c3 T3 ^! U0 }! f
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。公仔箱論壇, {6 _9 P, R/ t$ [9 h5 D6 ~9 h
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，5.39.217.76" i i; E% r# K6 K. t0 ?
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
6 S. }) E+ q0 b% R0 s" Z2 n. _公仔箱論壇每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
; M+ j$ E0 V# v3 P3 }; N' I5 wtvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，5.39.217.765 H ]8 F( M; r( q' x# B2 z
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
: o' m) L: V7 y8 z* A5.39.217.76巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，( L: K% D; T: x |, }
抗壓能力也得到了增強。5.39.217.76$ p3 N2 w2 H7 F: }, E3 p2 [( ^
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5.39.217.76# L+ ?. M+ {) V* Y# X4 V% k
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）9 L* ^- T% S& B' |
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，公仔箱論壇. k1 c! P" a, N
增強傷病恢復能力。
; f$ ] f2 J5 B6 j5.39.217.76最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- P- d6 y8 s' E6 U! _. Y9 G. T
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
7 M* m0 Q4 O3 u2 {$ V8 c; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! d! X! C7 v" a/ E
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，, i& P1 ~+ Q1 I5 F5 o5 U6 l2 ?* |
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! n% m' J* U0 J: v! K
血壓和血液中總膽固醇含量上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J5 y$ j: K: c) d4 I. w
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，* g1 K1 E& ^% R" J, L ^
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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