一天吃幾餐 有利健康？

jackz

一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) v7 A' j- U& X4 Q) @! d+ Q& x
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，5.39.217.76& h6 G7 ?$ x! V" k) y5 g
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
5 E- ~/ [( _+ a& x對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 e( J: K) Y1 v+ \+ W
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
/ q2 }2 b( L6 i, i6 i4 C. {: U! x每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些tvb now,tvbnow,bttvb+ @; H7 A% W* A$ M. x! c
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
3 f( e: Q; U0 A) R5.39.217.76實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、7 X3 E* M" T$ C0 e, h( ?. i
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 X* L# \% x' G7 N8 Btvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。
" e/ f1 E/ W2 U1 @1 }0 C1 Q5.39.217.76美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，公仔箱論壇  n! x- v- H- r" C) _
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
, p" q% @; T6 wtvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
! x8 j- z# h* Z" V, u增強傷病恢復能力。
3 D" a1 F0 r% m, l& q* q最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5.39.217.76$ y5 N1 h' `, M
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇+ e8 @. ~3 \# Q! j- Y5 p- S, m# {
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部' Z, C2 f8 {8 R  ^/ }
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.76& n( F: @- }( |$ a" R
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、tvb now,tvbnow,bttvb  d8 x- F8 K% W
血壓和血液中總膽固醇含量上升。/ ]- T# z$ W  ^! p3 r0 {1 P: n, d
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
3 c1 ?% X( m' Z5.39.217.76因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。