一天吃幾餐 有利健康？
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0 ~' k) Q' D6 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `: X0 S& L, B! O
【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
) z) v9 R' e3 j8 h8 U- b; `! z四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
% G V0 U+ J: q' ~; D4 c但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。1 B1 m0 f3 Z8 C3 S: w ^
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
' p* T a: @# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: }3 w- E# ?' X7 h ^) N5.39.217.76每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些公仔箱論壇% \ Y3 y6 s8 D, |, C0 g3 K2 e3 U
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
3 `3 h. y+ G# Y8 ^5.39.217.76實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
1 {9 L; D w. Q" F" V9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 X' N0 t# N X2 D0 Y+ g+ {+ H6 C5 w5.39.217.76抗壓能力也得到了增強。5.39.217.76: F/ H- V9 }+ C1 j1 U; u3 \5 k* `7 X
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，2 L( r" u, U9 g) K& |4 j4 ~; E% I
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）" N- j1 }& j6 J$ G
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.760 M1 T' U' U2 i/ R# \
增強傷病恢復能力。- ?$ t. k! A# b# H, W( G3 l( n4 F
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、公仔箱論壇: D( R6 b, d" T* M
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
6 ~* B" z- c, R' u' _- H- p1 H; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
" @8 c$ z- d, m2 mtvb now,tvbnow,bttvb分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
$ \- i/ c/ l% Z0 m) i: {5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、公仔箱論壇: t9 E" n0 g5 n9 n ~. y; S. h
血壓和血液中總膽固醇含量上升。: M. \# e+ S+ z H1 I
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，tvb now,tvbnow,bttvb* b1 S* N; F7 A, M7 R4 I
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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