一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。; B/ H2 C5 e- D4 q; Q2 x3 @- c: O
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
: S( X" p4 u5 r+ I% b5.39.217.76但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% J+ u; q6 A% O
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
1 f' L+ j0 U7 T& U延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，- |$ w# {, i. f8 v/ h
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 M- T# l& c: H& ~2 L$ v) e
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
1 Q" R. j) w7 r. q5 j0 B4 X$ C# T公仔箱論壇實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、# g4 c7 t1 M  a# G
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
- x9 D6 q$ Q0 }3 B/ k6 M公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。) u- L3 w+ }' |* p& ^
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，6 ~, q5 B( ^: V3 _4 E0 T
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
0 |, h9 x. R: F1 Y7 o$ r3 `7 i含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
& ~; M  X/ t7 O& l: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強傷病恢復能力。
) x3 y& k3 r4 u公仔箱論壇最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
: ~* j- r8 r  K公仔箱論壇維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
( c* x9 j( Y  {( Q- \& ^這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
/ d* n: d0 a, `+ [5.39.217.76分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
0 ~- j+ j9 O0 W) u  k: H8 J人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
) s! c3 \6 S; W) g1 ]9 A1 j血壓和血液中總膽固醇含量上升。6 \. Q' Z+ a1 z/ D0 Z* P
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇- P; ^  V, L2 }1 x0 C. Y3 A) g
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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