一天吃幾餐 有利健康？
* i5 q- s9 `- l$ Q- y- w9 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 A4 e$ u; \8 ^7 t8 Z
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
3 d7 R3 J, I: e# O+ |tvb now,tvbnow,bttvb四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
0 {4 H$ c6 |8 q! d9 r* v公仔箱論壇但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
& T' o9 Z. J1 r. f# M3 H5 }對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，5.39.217.767 d- D( ^' U% U* e6 B4 V1 U
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，+ X! I& c' P" S
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: l5 A1 D$ n5 N/ g* [
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
6 a1 m6 N- T. G; x公仔箱論壇實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
# Q. _3 x$ e# d# a: X7 l& m0 W( S% rtvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.760 d* C, c$ u J# ~$ U( C6 P( q
抗壓能力也得到了增強。/ t8 d) r7 J% f8 l
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，tvb now,tvbnow,bttvb) i3 E' I8 Y/ o t% T, v& j
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 H% B2 t' Q# t+ v- ~! L
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，% [2 T. k( j( G3 w' j
增強傷病恢復能力。
1 Y$ }) T; A# E6 Q! G9 O最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 S7 N6 B v; \' t; v# e
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇8 \% t$ _' U/ \9 i
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
& c( ?0 {% C" I5 x2 s* d, ^分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
: Y; z9 V. K6 e' W( n& C. dtvb now,tvbnow,bttvb人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
T7 \$ o H* h$ N* _公仔箱論壇血壓和血液中總膽固醇含量上升。
5 Q' |" D9 u" W4 w% C6 { NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
! m. V3 k3 o: @+ j. V& n1 k3 v6 L因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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