[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; j, g* M" T
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；tvb now,tvbnow,bttvb8 x# t' j4 i3 l7 T5 p
　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
8 Q0 b2 ^* y$ Q' Htvb now,tvbnow,bttvb　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
0 k" s# [/ t6 Y! e" Ztvb now,tvbnow,bttvb　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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