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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：公仔箱論壇) q3 L% i/ v+ H
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；公仔箱論壇, o3 |9 I; n; b
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
4 {7 Y, v$ H3 U3 ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。公仔箱論壇2 Z: V( K4 k& d B( {
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。) k, `7 g' A% V
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