[健康資訊] 办公室先生的一日养生

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　跳绳+做操 / D+ Z3 D. ?/ o: ]+ u# J7 {* m0 l
　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 tvb now,tvbnow,bttvb. z3 F0 v3 ~7 \) o5 W( V1 j
　　骑自行车 5.39.217.76( d( \/ ~* K, h7 }& p
　　骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 p0 `' F$ x) s( R8 `: b2 Z