[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 ; d% t7 |+ ^9 K( u0 T1 C
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
" |+ k4 G: X5 d5.39.217.76                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
! s: \' C3 U8 p$ _" j  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
+ S" p, E/ Y- m" {4 e2 H　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 * ?2 I  c2 `: b, d3 I, [
　　练功次数：可做１００－２００次。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U, a. s3 f9 G

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