[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 s, L6 ]7 d1 g# q# L
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，tvb now,tvbnow,bttvb' @9 u9 H$ D) Q5 A& X, E+ u" [' W! a
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
" N5 X& H: S  g1 D# {" a$ rtvb now,tvbnow,bttvb　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
  }, ~# e. L6 `$ d4 K% stvb now,tvbnow,bttvb　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
1 O0 h! a$ M; {" m$ I- L5.39.217.76　　练功次数：可做１００－２００次。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v# e2 h4 g5 E3 h9 w

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